怀孕：健康怀孕计划

如果您计划怀孕，请提前注意自身健康。如果您之前使用过避孕药，请等到月经周期恢复正常后再服用避孕药。

停止避孕后生育能力可能不会立即恢复。

现在比以往任何时候都更重要的是锻炼身体、均衡健康饮食、多喝水，以及减少或戒除咖啡因。避免吸毒、吸烟和饮酒。此外，请将布洛芬或阿司匹林等非甾体类抗炎药从药柜中清除。

如果您尚未选择在怀孕、分娩和产后为您提供指导的医生，请听取朋友的建议或在诊所获取必要的信息。

再次咨询医生你过去接种过的任何疫苗。风疹或麻疹等感染可能导致出生缺陷、流产或死产，因此你应该接种必要的疫苗，并在怀孕前等待一段时间。

咨询医生，了解家族疾病（遗传性疾病）的筛查检测。如果准父母一方患有家族疾病，或与你同种族或族裔的人患有其他疾病，则需要进行这些检测。遗传性疾病筛查的目的是发现：

• 镰状细胞病，在非洲人中很常见；
• 早期婴儿黑内障白痴症，一种在阿什肯纳兹犹太人（德国犹太人的后裔）、卡津人或法裔加拿大人中常见的疾病；
• 纤维囊性变性——一种常见于白种人或欧洲血统的人以及阿什肯纳兹犹太人（源自德国的犹太人后裔）的疾病。

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