宝宝 1 个月：发育和护理

一个月大的宝宝是期待已久的小奇迹，它给新手父母带来欢乐，但也带来许多烦恼和焦虑。妈妈几乎无所顾忌——她是否正确喂养宝宝，宝宝是否发育正常，宝宝是否获得充足的奶水和睡眠，以及应该如何安排喂养计划等等。事实上，与六个月大的宝宝相比，一个月大的宝宝是会吃会睡的宝宝。

许多成年孩子的妈妈会幽默地回忆起那些孩子可以按时喂奶，其余时间尽情睡觉的日子。几个月的时间不知不觉就过去了，妈妈除了喂奶和包襁褓之外，还有更多事情要做：宝宝越大，就越好动，越好奇，需要持续的监督和分秒必争的管控。当然，一个月大的孩子也同样需要负责任，但这段时间也需要遵守一些相对简单的规则：

• 规律、全面的喂养。
• 长眠。
• 卫生措施——洗澡、处理脐带和壁层痂皮、合理通风房间。

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婴儿 1 个月 - 睡眠、觉醒和喂养时间表

为了适应一个与舒适熟悉的宫内环境截然不同的陌生世界，宝宝需要充足的睡眠。出生后的第一周，宝宝几乎一觉睡到天亮。妈妈不必担心，长时间的睡眠很正常。第二周，宝宝会规律地醒来，但睡眠时间仍然很长——每天18到20个小时。现代儿科学对婴儿的襁褓越来越民主，与50年前用襁褓布把孩子紧紧包裹住的规定不同，现在的宝宝可以以舒适、方便的姿势躺着睡觉。通常，一个月大的宝宝会仰卧，胳膊和腿弯曲伸展，像一只小青蛙。婴儿的睡眠深度各不相同：如果婴儿进入深度睡眠，呼吸会比较均匀；如果婴儿已经一个月大，处于浅睡眠状态，他会抽动手臂、闭着眼皮转动眼睛、打喷嚏和打哈欠。不用担心，这是完全正常的生理反应。婴儿醒来后通常需要喂奶。通常情况下，在吃奶的过程中，婴儿又会再次陷入困倦状态。通常情况下，在这个年龄段，一个健康且吃饱的一个月大的婴儿是安静的。如果他醒来后开始哭闹或抽动手臂和腿，那么他肯定有什么不舒服的地方。妈妈需要检查婴儿的尿布和皮肤状况，也许担心宝宝会受到刺激或出现尿布疹。此外，在第一个月，建议宝宝自行制定一个适合自己习惯的喂养方案。目前，儿科医生尚未就喂养方案达成共识。一些人支持按需喂养，即不设定特定的时间框架。另一些人则相反，他们坚持遵循严格的时间框架，并以此解释消化道的特性。或许，母亲会在不设定喂养时间和严格遵循时间框架之间做出选择。尽管如此，至少应该注意喂养量的规范。喂养量应为婴儿初始体重的五分之一，也就是说，一个体重4公斤的1个月大婴儿每天应该饮用约750毫升的母乳。一次喂养的标准也很简单：750毫升除以喂养次数。婴儿在喂养过程中可能会吞咽空气，因为吸吮反射自出生起就已存在，而正确的吞咽技能尚未发育。因此，每次喂食后，都应该让婴儿有机会排出食道中多余的空气，也就是打嗝。做法很简单：喂完奶后，将婴儿垂直抱起，“呈柱状”。婴儿消化系统形成的典型迹象是绞痛、胀气。这标志着胃肠系统开始形成其功能。为了缓解消化不良，可以给宝宝喝专门的莳萝水，可以自行冲泡或在药店购买。轻轻按摩宝宝的腹部是必要的，应该顺时针轻轻抚摸。此外，妈妈的药柜里应该备有一根专门的排气管。判断一个月大婴儿营养发育的指标是粪便。通过粪便的数量和稠度，可以判断一个月大婴儿的健康状况以及胃肠道发育情况。最初的婴儿粪便——胎粪——呈绿色，从第二天开始，开始出现颜色和稠度不同的粪便——过渡性粪便。宝宝每天应该排便约5次，任何便秘或腹泻都应该就医，找出排便障碍的原因。问题很可能出在妈妈的营养和饮食上，需要改变饮食习惯，因为妈妈吃的所有东西都会通过母乳传递给宝宝。

应根据一个月大婴儿的个体特点进行调整的大致喂养时间表。

早上 6:00	120毫升母乳或配方奶
上午 6:30 – 9:30	短暂的清醒和睡眠
上午 9:30	120毫升母乳或配方奶
上午 10:00-13:00	短暂的清醒和睡眠
下午 1 点	120毫升母乳或配方奶
白天，13:30-16:30	短暂的清醒和睡眠
白天 16:30	120毫升母乳或配方奶
白天、晚上 17:00-20:00	短暂的清醒和睡眠
晚上 20:00	120毫升母乳或配方奶
晚上 20:30 – 23:30	短暂的清醒和睡眠
夜间 23:30	120毫升母乳或配方奶

一个月大的婴儿需要持续的卫生护理。定期温和地清洁耳道、洗脸、洗手指和脚趾，以及晚上强制洗澡——这些都应该每天进行，不间断。为婴儿提供舒适的睡眠环境也很重要。一个月大的婴儿应该睡在单独的婴儿床上，最好放在母亲睡觉的地方旁边。婴儿床上不应该放枕头，因为婴儿现在还不需要枕头。保持房间通风很重要，这样可以保证新鲜空气的流通，当然，前提是没有穿堂风和街道噪音。

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宝宝1个月-生理发育

婴儿出生时会进行首次称重，之后定期测量体格数据有助于我们判断其发育的积极动态。如果母亲发现婴儿出院后体重减轻，无需担心。体重下降不超过初始体重的10%在生理上是合理的。孩子之所以会做出这样的反应，是因为此前他在一个完全不同的环境中度过了九个月。从出生第二周开始，一个月大的婴儿体重会逐渐增加，到第二个月可以增加550-600克。生长指标也会随之增加，一个月内婴儿的身高最多可以长高3厘米。所有公认的标准指标并非放之四海而皆准，每个婴儿都有其独特的发育规律。需要制定标准作为指导方针，帮助及时发现新生儿发育中的偏差并进行纠正。

一个月大的婴儿很傻，到第三周才开始稍微注视明亮的物体。第一个月是婴儿视觉适应的时期，他正在学习观察周围的世界。尽管他总是睡意朦胧，但他还是会用胳膊和腿做出一些小动作，发出独特的声音。但婴儿生命第一个月的巅峰，或者说胜利，是他第一次露出的笑容。这是一个令人难忘的时刻，它掩盖了所有的担忧、恐惧和不眠之夜。即使是无意识的，宝宝的第一次微笑，对幸福的父母来说也是一份真正的奖励。

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