给准爸爸们的 20 条最佳建议（来自那些已为人父的人）

1. 从一开始就参与到怀孕过程中。这会让你感觉自己参与其中，并让产妇知道她的丈夫很重视怀孕，并愿意帮助她。
2. 了解怀孕和分娩的知识。阅读本书和我们的其他书籍，参加产前咨询和分娩课程。这将帮助你更好地理解正在发生的事情，并能够更好地支持你的妻子。如果一个男人了解这些知识，他就能更容易地提出问题或表达他的担忧。
3. 做一个好的倾听者。男人应该全神贯注地倾听妻子的倾诉。有时她只是想讨论某个情况或问题。有时，她需要发泄情绪。有时，她需要一个男人来让她平静下来。给她这样的机会吧！
4. 女人应该明白自己能如何帮助男人！男人也需要赞赏、支持和帮助。让她知道这一点很重要。
5. 提出问题并获得答案。如果夫妻一方担心某事，不要因此而感到压力。了解他们想知道的内容。如果医生或医生团队没有给出令人满意的答案，您应该继续询问，直到问题明朗为止。阅读我们其他关于孕期和怀孕的文章、杂志文章以及其他信息。
6. 你不应该告诉你的配偶不要担心，也不应该试图阻止她表达自己的感受。这两种情况在怀孕期间都很常见。相反，你应该倾听并支持她。
7. 你应该对女人宽容一些：这段时间，她正在经历许多变化。男人的耐心和理解，是帮助她应对这些变化的好方法。
8. 女人应该对男人保持耐心——这是一种全新的体验，可能会让他遇到一些不熟悉的情况。男人在遇到新情况时会感激女人的耐心。
9. 女人应该被告知怀孕期间她的身材很美。她拥有了新的曲线和柔软，而这些是男人以前可能没有注意到的。她身体的变化反映了内在的变化。不要告诉她她变胖了，也不要拿她发胖开玩笑。
10. J. 如果男性出现任何怀孕迹象，即所谓的“产后妊娠”（参见第86页），请不要惊慌。这并不是什么罕见现象。男性应该让妻子知道发生了什么，这样他们才能互相理解。
11. 尽量减少生活中的压力至关重要。夫妻可以一起做一些抗压练习。这对男方也有帮助。
12. 你应该努力保持浪漫。夫妻可以一起吃午餐或晚餐，晚上悠闲地散步，去电影院或剧院。你们可以一直这样做，直到孩子出生。
13. 必要时，丈夫需要改变生活方式来支持妻子。他应该戒烟、锻炼身体、合理饮食。夫妻双方共同努力，才能拥有健康的生活方式。
14. 男人不应该参与新项目、承担额外责任、担任新职位，或参与任何需要他长期缺席的事情。男人应该尽可能多地陪伴妻子，分享怀孕的感受。
15. 当妻子需要安慰时，丈夫应该给予安慰。她可能会担心自己怀孕前做的一些事情可能会伤害到孩子。她可能会觉得自己做得不够，无法确保孩子的健康。她可能会担心自己不会成为一个好母亲。这些都是正常的担忧，所以不要拿她的担忧开玩笑。她应该表示同情，并确信丈夫会倾听、理解并帮助她。
16. 如果男人需要安慰，应该告诉妻子。男人可能会对正在发生的事情感到紧张。如果他坦诚地表达自己的恐惧和疑虑，夫妻双方就能共同努力找到解决方案，双方都会感觉好一些。
17. 孩子出生后，男人应该尽量休息一段时间。他可以帮妻子照顾孩子，等她恢复健康，或者等妻子回去工作后，自己在家照顾孩子。
18. 值得去了解父亲的为人之道，阅读书籍、观看视频，并与其他父亲交流。虽然女性通常更多地参与照顾孩子，但男性在孩子出生后也应该分担一些养育责任。
19. 不要追求完美。怀孕对男人来说是一种全新的体验，所以他应该允许自己边走边学。他可能会犯错，但每个人都会犯错。
20. 夫妻应该一起享受怀孕的时光。宝宝出生后，父母会投入大量的时间和精力。夫妻应该把怀孕当作增进感情的良机。

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