在家进行面部深层清洁

面部皮肤的毛孔特别容易受到污染，在家中正确进行深层面部清洁不仅有助于去除堆积的死皮颗粒，还可以清洁被皮脂、灰尘和装饰化妆品残留物堵塞的毛孔。

程序的適應症

彻底清洁面部的主要症状不仅在于皮肤感觉呼吸困难，还在于存在开放性粉刺，也就是黑头（简称“黑头”）。黑头是皮脂腺被含脂肪的皮肤分泌物堵塞，这些分泌物上升到表皮表面，与皮肤色素结合，并发生氧化。黑头很少会发炎，面部清洁可以有效去除黑头，而白色（闭合性）粉刺则难以去除，即使使用机械方法也难以去除。

如果是开放性粉刺，每月清洁两次即可；如果是普通面部皮肤，每1-1.5个月进行一次卫生深层清洁即可；如果是干性皮肤，每两个月进行一次；如果是油性皮肤，夏季每月两次，冬季每月一次。强烈建议在月经期间不要进行深层面部清洁。

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技術 深层清洁

为了使该过程有效并且不会对您的皮肤造成伤害，必须遵循一定的操作顺序，即正确的操作技术。

首先，要按照常规方法清洁皮肤：可以用中性洁面乳，例如婴儿香皂，或者用专用凝胶、泡沫或乳液去除彩妆。这种深层清洁前的准备工作与敷普通面膜前的准备工作并无二致。

将三汤匙新鲜苹果汁、六汤匙全脂牛奶和一汤匙液体蜂蜜混合，即可制作适合任何皮肤类型的自制清洁剂。

下一步是去角质，即去除可能堵塞毛孔并引起痤疮的死皮细胞的过程。

要去角质，你需要磨砂膏，顺便说一下，你也可以在厨房里制作：

• 将半汤匙燕麦和一汤匙未烤杏仁放入咖啡研磨机中研磨（不要磨成粉），并与 1/4 茶匙蜂蜜和一汤匙牛奶混合（如果您皮肤干燥，可添加几滴橄榄油）；
• 将半根香蕉泥与一汤匙砂糖和一茶匙柠檬汁混合；
• 将干燥的美容粘土和研磨好的药用植物粉与少量水（等量）混合；荨麻、金盏花、椴树花、桦树芽和鼠尾草最适合油性皮肤；洋甘菊花、牛至、马尾草和车前草最适合干性皮肤。百里香、薰衣草和沙蜡菊适合易受刺激的皮肤。

用磨砂膏以画圈的方式护理皮肤，不要用力过猛。对于黑头堆积的部位，可以用同样的方法额外涂抹小苏打或细盐（用湿海绵蘸取）。之后，用干净的温水冲洗干净，并拍干皮肤。

居家深层面部清洁的第三阶段是用蒸汽扩张毛孔；“蒸汽房”可以疏通毛孔，将所有杂质随汗液一起排出。热蒸汽的作用还有助于激活皮内血液循环，促进组织新陈代谢。

蒸脸的方法类似于吸入：将沸水倒入碗中，冷却几分钟（以免过热的蒸汽烫伤面部），弯腰靠近碗（距离水面20-25厘米），用毛巾盖住头部，坐在碗上10分钟。如果皮肤敏感，则时间限制在5分钟以内。

为了增强效果，您可以在沸水中添加一些药草（见上文）、干绿茶或 3-4 滴精油（玫瑰、薰衣草、茶树或迷迭香）。

蒸汽浴后，用干净的毛巾拍干皮肤，彻底清洗双手（并用伏特加或洗必泰溶液擦拭），用无菌绷带包扎食指，用指尖按压皮肤两侧，将粉刺从毛孔中挤出。建议用药房出售的 1-2% 水杨酸酒精溶液、过氧化苯甲酰（2.5%）或 3% 过氧化氢溶液处理已去除黑头的区域。同时，这些产品还可以收缩蒸汽皮肤的毛孔。为了同样的目的，您可以使用加入天然苹果醋（每标准杯两汤匙）的新鲜冲泡（冷却）绿茶混合物，小心地以拍打动作护理皮肤。还建议用冷水冲洗面部以关闭所有毛孔。

最后，敷上保湿面膜或涂抹保湿霜（因为蒸脸过程中皮肤会流失一些水分） ，即可完成整个疗程。需要注意的是，油性皮肤的保湿护理与干性皮肤的护理一样重要。任何肤质的保湿都对表皮各层的正常功能以及维持最佳胶原蛋白水平至关重要。此外，皮肤缺水会导致皮脂分泌增加，从而堵塞毛孔。

优点和缺点

在家进行深层面部清洁既有优点也有缺点。

其无条件的优势包括成本低（与美容院中此类程序的价格相比）、能够使用天然产品以及在美容院进行面部护理时可能产生的不适感最少。

此外，在家清洁的恢复期（即皮肤在治疗后恢复正常状态（可能出现的红肿消退）的时间）要短得多：只需几个小时，而不是一两天。此外，在家清洁时，您无需立即外出（而去美容院则无法避免这种情况）。

顺便说一句，在这个“康复期”内 - 至少一天 - 您应该避免使用任何装饰性化妆品。

缺点首先包括不良后果和并发症——感染和随后的炎症。虽然使用美容师的服务并不排除感染的可能性……

禁忌程序

如果皮脂腺出现慢性炎症，表现为寻常痤疮（丘疹脓疱性痤疮）和脓疱性痤疮（粉刺），则不宜在家中进行深层面部清洁。

此外，该手术的禁忌症包括任何形式的皮炎、酒渣鼻、真菌性皮肤病变、酒渣鼻（血管网）、蠕形螨病（皮下螨虫）、湿疹、牛皮癣，以及面部皮肤表面自发性脓疱、红斑或鳞状（片状）皮疹。

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在家清洁面部：常见错误

现在我们来简单列举一下在家进行深层面部清洁时最典型的错误：

• 在存在禁忌症的情况下进行清洁（见前文）；
• 试图挤出鼻唇三角区深处化脓的脓疱性痤疮；
• 首先，蒸一下皮肤，然后去角质；
• 用力过猛地将去角质剂揉搓到皮肤上；
• 过热的蒸汽灼伤皮肤；
• 使用磨砂膏或在眼窝区域的皮肤上敷上美容面膜；
• 深层清洁面部皮肤后立即化妆。

定期在家进行深层面部清洁对于保持皮肤健康和清新至关重要。但务必正确清洁，并遵循所有面部皮肤护理的基本规则。