含维他命的面膜--为肌肤的美丽和健康助一臂之力

我们身体的外壳不仅保护着我们免受各种外界影响，皮肤还承担着如此复杂的功能，以至于它早就应该被赋予一个独立器官的地位。您可以自己判断一下：成年人皮肤的平均表面积为2000平方厘米，而大脑皮层不超过1670平方厘米。皮肤包含28万个冷热感受器、至少一百万个神经末梢、50万个触觉感受器和300万个汗腺……

当温暖的衣服保护我们免受冬日寒冷侵袭（我们甚至可以戴上手套或连指手套来保护双手）时，脸部仍然像人们所说的那样“暴露在寒风中”。因此，面部皮肤需要精心护理和特别的呵护。富含维生素的面部面膜将有助于维护皮肤的美丽和健康。

维生素面膜：哪种好、适合哪些人？

为了更好、更持久地保持皮肤的良好状态和健康外观，首先，饮食中必须包含身体所需的所有维生素。例如，如果面部皮肤变得干燥并开始脱皮，手部皮肤很快变得粗糙并出现裂纹，那么很明显缺乏维生素A（视黄醇），而视黄醇参与氧化还原过程，调节蛋白质合成，促进正常的新陈代谢和细胞增殖。

如果没有维生素C（抗坏血酸），皮肤胶原蛋白（一种构成人体结缔组织基础的纤维蛋白）的合成就会减慢。维生素C是一种抗氧化剂，也是体内某些代谢过程的酶。而强效抗氧化剂维生素E（生育酚乙酸酯）是人体免疫系统正常运作、血液循环、细胞营养和组织修复所必需的。

通过使用面部维生素面膜等行之有效的方法，可以增强皮肤内部的维生素供应，而且是必要的。维生素A和E是脂溶性的，它们的油性溶液可以在药房购买，无需处方，可以是胶囊或安瓿瓶装。维生素C溶于水和酒精。它有粉剂、片剂、糖衣丸剂，也可以装在安瓿瓶中，有10%和25%的溶液，或者10%的抗坏血酸钠溶液（抗坏血酸钠）。

维生素E面膜

在最普通的自制面膜中添加一粒维生素 E 胶囊（只需刺破胶囊并挤出内容物）将有助于增加皮肤弹性，减少不必要的痘痘，并抚平最脆弱部位（眼睛和嘴巴外角周围）的表情纹。

维生素E面膜在疗程前需立即准备。这款滋养面膜可抚平皱纹，成分包括：高脂酸奶油（30-40克）、可可粉（10克）、小麦胚芽油（10滴）、荷荷巴油（10滴）以及2-3滴维生素E油性溶液。将所有成分充分混合，将混合液敷于面部，停留20分钟。用温水洗净。建议每周使用不超过2-3次。

对于干性皮肤，用奶酪（最好是自制）制作的含维生素E的面膜，可以起到焕活肌肤的效果。只需将两汤匙奶酪与两茶匙橄榄油混合，再滴入5-7滴维生素E。将面膜厚厚地敷在脸上，敷15-20分钟，然后用清水洗净。

维生素A面膜

维生素A在成熟肌肤的护理中具有不可替代的作用：它能激活胶原蛋白的自然生成，并增加皮肤弹性。含有维生素A的面膜非常有效，因为这种维生素能够顺着皮脂腺和汗腺的通道自由渗透到皮肤的各个层面。在寒冷天气来临时，制作这样的面膜尤其有用。

含视黄醇的滋养面膜对干性皮肤非常有效：取一汤匙优质酸奶油，等量的芦荟汁和5-10滴维生素A（油性溶液）。将所有材料充分混合，敷于面部和颈部皮肤。敷用时间不超过15分钟，之后用温水洗净面膜。

油性皮肤适用的维生素A面膜制作方法如下。首先，用最推荐的油性皮肤药用植物——薄荷、洋甘菊、金盏花、马尾草或鼠尾草——准备草药浸液或煎剂。取一汤匙干草，加入半杯沸水中，煮沸后关火，静置15-20分钟。将少量草药煎剂与燕麦片混合，直至呈浓稠状。加入10滴杏仁油或葡萄籽油和5滴维生素A（可加入一粒“Aevit”胶囊的量）。敷面膜15分钟，然后用剩余的草药煎剂洗净。

维生素C面膜

尽管维生素C是以溶液形式生产的，但专业美容师指出，这种维生素的初始特性——保护皮肤免受紫外线伤害和淡化色素沉着——在空气中会迅速消失。因此，它实际上不用于自制面膜。在美容院，如果出现顽固的色素斑，就会制作含维生素C的面膜。

天然形式的抗坏血酸存在于许多水果和蔬菜中，因此用新鲜水果中的维生素C自制面膜更为合适。例如，对于油性皮肤，使用含有维生素C（所有柑橘类水果中都含有）和白色美容粘土的面膜效果很好。将一个橙子的鲜榨汁与两汤匙粘土混合，敷在清洁的皮肤上20分钟，然后用温水洗净。

应该记住，所有柑橘类水果都含有大量的具有去角质特性的α酸，因此不要经常使用此类面膜，并在使用后使用适当的面霜保护皮肤。

可以用“中国醋栗”——猕猴桃制作维生素C面膜。这种水果含有创纪录的维生素C含量——每100克92毫克。此外，它还含有维生素E、维生素B6和维生素B9，因此这款复合维生素面膜能够完美调理、滋润和柔滑任何肌肤。制作这款面膜很简单，只需将一汤匙猕猴桃汁和橄榄油或杏仁油混合，再加入一个生蛋黄即可。将混合后的面膜敷在脸上，15分钟后，用湿润的化妆棉轻轻擦拭（尽量用力）去除。对于油性皮肤，最好用打发的蛋清代替蛋黄，并将油的用量限制在一茶匙以内。