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如何提高效力？
該文的醫學專家
最近審查：06.07.2025
[ 如何增强男性效力？
有很多方法可以提高效力：体育锻炼、药物治疗、手术方法。
如果性欲略有下降，中药煎剂和浸剂可能会有所帮助。例如，红三叶草种子煎剂。煎剂需要1汤匙红三叶草种子和200毫升红酒。将混合物在水浴中煮半小时。或者另一种浸剂：将一汤匙菖蒲根茎倒入一杯沸水中，浸泡。过滤后饮用。当然，制药行业也提供一些药物。伟哥多年来一直是最受欢迎的药物。这种药物的作用机制基于扩张动脉和改善血流。
另一种药物希爱力（Cialis）的作用原理相同，但药效持续时间更长。药片的药效可持续约40小时。
肾脏和肝脏受损、心脏病、贫血、胃溃疡、凝血功能障碍患者应谨慎服用此类药物。老年人和18岁以下人士禁用。副作用：头晕和关节痛。
如何增强女性效力？
女性性欲障碍通常被称为性冷淡。据统计，25%的女性受此困扰。性冷淡通常与心理问题有关，例如强奸后。性冷淡很难治疗。但它也可能由激素紊乱或性病、心血管疾病、贫血、更年期、抑郁症引起。
有一些药物可以增强女性性欲，例如Angelica Forte。该产品可以延缓衰老，增强生殖功能。服用Angelica Forte的女性体内的激素水平会逐渐恢复正常。该药物含有瓜拉那提取物、黄芪和维生素E，后者被誉为“青春维生素”。
按摩油和润滑剂也很受欢迎。例如Zestra按摩油。
饮食中最好包含肉类、鱼类、蛋类、炖菜、硬奶酪和香料、辣根、生姜、牛油果、坚果、蜂蜜芦荟汁、海藻、朝鲜蓟、芦笋、芹菜、椰子、枣、苹果、肉桂、洋葱、黑巧克力、无花果和蜂蜜。了解一下普通南瓜籽可以增强女性性欲，对你也很有帮助。按摩时使用橙油、天竺葵油、丁香油、薰衣草油、广藿香油、麝香、紫罗兰、天竺葵、檀香和茉莉花也很有效。
如何在家中提高效力？
当你性欲低落时，了解如何在不损害健康的情况下提升性能力至关重要。众所周知，性生活不满足，尤其是男性性生活不满足，会导致一些严重的内分泌和精神疾病。
您应该做的第一件事就是尽量不要在工作中过度劳累，并且至少睡 6 个小时。
多吃豆类、谷物、奶酪、覆盆子和牛肉。这些食物能为身体提供蛋白质，而蛋白质是正常睾酮生成所必需的。卷心菜、苹果和玫瑰果是不可替代的维生素C来源，维生素C也积极参与激素的合成。一定要吃大蒜、杏仁，并喝牛奶。
植物酊剂很有用：蒺藜、达米纳、银杏等。
您可以尝试使用草药制剂，例如Laveron。它可以增强男性性欲。在性交前一小时服用。副作用比伟哥少得多。令人欣喜的是，该制剂中的草药提取物对神经系统有积极作用，有助于对抗抑郁症。
莱维特拉是一种增强药效的药丸，其效力比伟哥强10倍。伟哥有同样的副作用：头痛、腹泻、视力下降。莱维特拉禁用于肾病、心脏病、胃溃疡和血友病患者。
Impaza 是一种相对较新的药物，其作用原理与伟哥和莱维特拉不同。它是一种顺势疗法药物，几乎没有副作用。药效持久，可持续超过 3 个月。
当然，身边有一位心爱的、渴望的女人也很重要。性能力下降应该咨询泌尿科医生或性科医生，如果是由心理问题引起的，则需要咨询心理治疗师。
增强效力的营养
影响性能力的产品被称为春药。它们能使男人恢复活力，让他在心爱的女人面前充满自信。
食用富含蛋白质的食物非常有益，例如榛子和开心果。水果中，柠檬和无花果有助于提高性欲。洋葱有助于恢复体内激素平衡。一些草药也有益：香薄荷、圣约翰草、茴香、龙蒿。菜单中应包含蘑菇、荨麻、蒲公英、白软干酪、开菲尔、酸奶、葡萄酒醋、肉类、野味、贻贝、谷物、栗子和豆类。
增强效力的食物
很多人想知道如何通过改变饮食习惯来增强性能力。以下是一些对男性性能力有益的食物：种子、富含脂肪的鱼类、牛油果、橄榄油、辣根、蜂粮、瘦肉、荞麦珍珠大麦粥、橙子、木瓜、甜瓜、杏子、梨、香蕉、鸡蛋。戒烟，不要滥用大豆、熏制食品、盐和快餐食品。
增强药效的药物
有几类药物可以提高性能力。莱维特拉和伟哥可以改善血液流动。伊帕扎是一种顺势疗法药物，可以激活一氧化氮合酶。伟哥和莱维特拉需在性交前一小时服用一片，拉维隆则需在性交前40分钟服用。这些药物价格实惠，可以在网上或当地药店购买。副作用非常罕见，并且不会成瘾。
以下是一些增强性功能的药物：α-肾上腺素阻滞剂、前列腺素E类似物、雄激素、生育酚、一氧化氮合成激活剂。有时甚至会以注射剂的形式开具睾酮处方。
副作用：头晕、视力模糊、鼻塞、手震。因此，严重的躯体疾病禁用增强药效的药物。
增强效力的维生素
如何通过服用维生素并与食物一起食用来增强性能力？哪些维生素有助于增强男性性欲？
维生素E被认为是男性性能力和生殖功能的主要维生素，它可以预防肌肉无力。为了获得足够的维生素E，你需要用植物油调味，喝牛奶，吃肉类、鸡肉和鹌鹑蛋。维生素C也是必需的。它可以从卷心菜、水果、浆果和玫瑰果中获取。B族维生素是神经系统运作所必需的。红鱼中富含维生素B1和B3，豌豆、香蕉和奶酪中富含维生素B6。别忘了黄油和鱼油——现在它们以胶囊形式出售，所以与鱼油难闻的味道无关紧要。
如何利用民间疗法增强药效？
许多男人在性生活遭遇挫折时，都梦想着拥有强大的性能力。由于禁忌症，并非每个人都愿意或能够服用药物。传统医学成了唯一的出路。
取200克蜂蜜，在水浴中融化。与1升温水混合，涂抹于阴茎上。停留5分钟。疗程为10天。
将芥末膏药水润湿后敷在脚上。它对血液循环有积极作用，还能延长勃起时间。
将一汤匙咖啡粉和一茶匙干柠檬草叶混合。倒入一杯热水，然后放在火上。不要让汤剂沸腾。汤剂冒出第一个气泡时，立即从火上移开。在性爱前服用汤剂。
将100克干百里香花研磨，倒入一杯开水。每日两次，饭后服用。冷却后立即饮用。
增强效力的练习
如何通过锻炼来提升力量？买一个健身球，在上面做俯卧撑。在球上做俯卧撑对增强腹肌很有好处。球应该保持静止。你可以一次性做10-12个俯卧撑，然后休息一下。
“桥式”练习可以增强臀部和骨盆的肌肉。你需要仰卧，双手掌心向下，抬起身体，然后慢慢放下。每个动作重复10-12次。做3组。
以下练习可以增强肩部肌肉和下背部肌肉。练习应在较滑的地板上进行。保持俯卧撑姿势。然后，保持手臂伸直，将双腿拉向身下。当双腿呈90度角时，反向滑动。你可以做三组，每组12次。
增强效力的手镯
不久前，一款名为“能量平衡”（Power Balance）的增强能量手环问世。它能保护我们免受手机、无线网络、电脑和平板电脑的有害辐射。它能增强人体自然的正能量频率。其效果类似于带电的天然宝石。您可以全天候佩戴。它有多种颜色可供选择。现在，您知道如何佩戴这款手环来增强能量并保护自己免受有害电磁辐射的侵害。它外观时尚，形似手表。足球明星、赛车明星和好莱坞著名演员都曾体验过它的功效。
目前尚无科学证据表明手环对身体有任何功效。安慰剂效应起着重要作用，因此如果您相信手环的功效，它或许能有所帮助。但您不能仅仅依赖手环；您必须采取我们在文章中描述的其他措施，才能感受到男性性能力的提升。对手环过敏或佩戴心脏起搏器的人不应佩戴。
如何在不吃药的情况下提高药效？
想知道如何在不服药的情况下增强性能力吗？这里有一些建议。首先，晚餐要清淡。否则，身体会把所有能量都用于消化食物。吃50克杏仁，用温水和蜂蜜送服。其次，睡15分钟左右，设定闹钟，不要睡太久。睡后可以做深蹲、引体向上、俯卧撑或跳绳。不要让自己感到疲劳。热身后，进行冷水浴。全天食用健康食品：水果、海鲜。规律饮食，不吃零食。避免食用香肠和酒精，尤其是啤酒。
我们生活在一个有很多方法可以提高效力的时代，最重要的是要知道这个问题是完全可以解决的。