科学家终于确定了衰老的起始点

世界上几乎没有人不害怕衰老。你可以渴望成长、成熟、积累人生阅历……但没有人希望突然变老。衰老的主要特征一直被认为是疾病、虚弱以及害怕自己对任何人都无用。人们害怕衰老，因此总是试图识别衰老对身体造成破坏的那一刻。毕竟，如果你知道衰老过程何时开始，你就有机会尝试延缓它。

美国科学家开展了一系列研究，揭示了人体衰老的秘密。他们成功确定了人体不可逆衰老过程的起始年龄，这些过程与一种名为“髓鞘”的物质的生成减少有关。髓鞘负责神经纤维的形成，因为髓鞘覆盖着大脑的神经元。人体衰老的过程恰恰始于髓鞘生成速度减慢之时。与此相关，人体肌肉骨骼机制的功能会受到干扰，记忆力下降，并可能发展为多发性硬化症。

这项研究在爱荷华州美国大学的诊所进行，包括对多名参与者（年龄在25岁至80岁之间的男性）进行测试，以了解体内髓鞘的水平，并通过一些练习来测定他们的运动速度。通过比较分析，专家得出结论，人类活动能力的巅峰出现在四十岁左右，或者更准确地说，是在39岁。在这个年龄段，体内髓鞘的水平达到最高点。

因此，衰老过程始于39岁。你无法对抗自然，但也不应该在接近40岁时就放弃自己。衰老通常是一个不可逆转的过程，但没有什么能阻止一个理性的人尽可能地延缓它。

社会学研究表明，从事脑力劳动的人衰老得更慢。他们的大脑不断地搜索和处理新信息，因此大脑活动不会减少，因为导致衰老的物质不会停止产生。掌握外语并积极运用外语非常有益。如果一个人能流利地说几门语言，这意味着他们的记忆力和词汇量都很好，还没有到谈及衰老的时候。社会学家还认为，创造力，尤其是文学创作，对身体的“恢复”也有很好的作用。保持良好身体状态的主要条件是确保脑力活动，而脑力活动的存在表明了人们对生活充满热情。

当然，体育锻炼对成熟的身体也有积极的影响。规律的锻炼、在清新的空气中散步、团队游戏，都能让你即使在年老时也感到更加精力充沛、充满活力。

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