久坐办公室导致腿部血栓形成

新西兰研究人员最近的一项研究表明，久坐办公会显著增加腿部深静脉血栓的风险。久坐不动的人，长时间坐在一个地方，不活动一下，就会在腿部和骨盆形成血栓。

深静脉血栓形成可能没有症状，但在某些情况下，它会表现为阻塞血管区域出现肿胀、发红和疼痛。

当血栓移位时，就会引发更严重的问题。在这种情况下，血栓可能会到达肺部，导致剧烈的胸痛、咳嗽和呼吸困难。最近的统计数据显示，办公室职员通常在整个工作日中最多坐在办公桌上3小时45分钟，然后才会因为各种原因起身。对许多人来说，这个数字要高得多，因为他们习惯在工作时吃零食，而不是在午休时间起身至少走到隔壁的咖啡馆。

每坐一小时，血栓风险就会增加10%，因此，仅在英格兰，每年就有约6万例深静脉血栓死亡病例。在家办公的人也面临同样的风险。为了降低血管血栓的风险，医生建议，至少每30分钟起身走动一下，午休时间也要保持相对活跃，并在工作日定期伸展双腿。

“许多人都知道，久坐不动的生活方式会显著增加患心血管疾病和糖尿病的风险。然而，并非所有人都意识到，久坐不动且不进行任何体力活动会使患血栓的风险增加一倍以上，而血栓更有可能致命。办公室工作人员需要意识到这些严重的健康风险，”英格兰血栓研究慈善机构负责人、医生贝弗利·亨特指出。

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