医生认为没有必要每天洗澡

在现代社会，注重个人卫生、每天淋浴并使用各种身体护理产品已是常态。以色列专家报告称，过度清洁可能危害健康。一些医生声称，每天使用各种沐浴露、液体肥皂和洗发水洗澡或淋浴，可能对皮肤和人体免疫系统有害，甚至危险。

频繁使用清洁剂进行卫生操作，可能会破坏酸碱平衡。人体所有组织对pH值都非常敏感。如果酸碱平衡被破坏（pH值超过正常值），人体细胞就会遭到破坏，酶也会失去其正常功能。

日常卫生习惯，尤其是使用沐浴露或洗发水，会导致酸碱平衡被打破，而酸碱平衡是由人体自主调节的，而且非常严格。除了酸碱平衡被打破之外，过于频繁地使用液体肥皂或洗发水清洗还会破坏人体自身产生的天然润滑层。皮肤天然保护层的损伤会引起刺激。

专家认为，日常卫生习惯源于时尚，而非出于必要或对自身健康的担忧。频繁清洗会破坏皮肤的保护性，使人更容易受到污垢、微生物和细菌的侵害。

至于液体肥皂和沐浴露，最近的研究表明，频繁使用皮肤清洁剂有害健康。由于表面活性剂浓度高，液体卫生产品更具破坏性。此外，液体沐浴露和液体肥皂比固体肥皂更难从身体上洗掉。彻底洗掉身体上的肥皂会导致皮肤失去其天然的润滑作用，而这种润滑作用正是抵御真菌和微生物的屏障。因此，过于频繁的卫生习惯不仅无法彻底清洁身体，反而可能导致感染和皮肤污染。

以色列医生报告称，为了保持身体清洁和健康，成年人每周只需淋浴或泡澡两次。医生建议，日常使用时，只需进行局部沐浴和卫生护理。

医生还建议避免过于频繁地洗头和洗头发。现代洗发水如果使用频率过高，可能会损害头发结构和头皮。

并非所有专家都认同以色列同行的观点。此外，一些科学家认为，这样的言论出自一个气候较为炎热的国家的代表，颇为奇怪。

无论如何，在对必要的卫生程序的规律性做出结论之前，值得关注您的生活方式、体力活动的存在和环境。

[ 1 ]