高温季节办公室卫生要求清单

一般来说，乌克兰和俄罗斯一年中最热的月份往往是7月，参考这一经验，专家们就如何保持工作场所的小气候以保障员工的健康给出了几条指示，雇主必须在7月份之前实施这些指示。

温度限制不应高于26-28摄氏度。

空气湿度应降低，但不能低于55%。

工作场所的空气不应停滞；应使用通风设备确保其流通。

如果工作场所的温度高于规定温度，管理层必须在员工中采取健康措施，即安装空调，设置通风设备，配备凉爽的休息室，并在工作中安排降温休息时间。

怎么穿？

在炎热的天气里，合成纤维衣物应该从你的衣柜里彻底消失。皮肤在它们下面无法呼吸，汗水会积聚，引起刺激、“痱子”以及相应的异味。在炎热的天气里，最好的面料是亚麻（它甚至具有降温皮肤的特性）、丝绸和棉布。此外，最好选择宽松的服装。用长度合适的连衣裙和太阳裙代替僵硬的铅笔裙，用商务套装代替亚麻长裤和短袖棉质衬衫。

办公室着装规定女性必须穿着紧身裤，但如果你想保持腿部皮肤健康，可以忽略这条规定。在极端情况下，可以穿裸色渔网袜。

在如此高温下，鞋子也应保持通风：轻便的布鞋、莫卡辛鞋、凉鞋、人字拖。封闭的鞋子或靴子容易滋生真菌。最好等到天气好转再穿高跟鞋：高温通常会导致腿部肿胀。

建议女性避免佩戴大件和多件珠宝：它们会粘在身体上并摩擦潮湿的皮肤。

鼓起勇气不化妆：容易晕染的粉、睫毛膏和眼影肯定不会增加你的魅力。

喝什么？

如果您没有感冒或喉咙痛的打算，就不要喝冷水。水温应为室温，不含气体、糖或色素。热茶，最好是绿茶，也能让您神清气爽。蔓越莓和越橘果汁饮料、柠檬汁水以及鲜榨果汁（尤其是橙汁）有助于降温。最好暂时忘掉办公室里的主流饮品——咖啡。

那里有什么？

天气炎热，饮食宜清淡：鱼类、大量新鲜蔬菜和水果。沙拉、嫩甜菜根杂烩、格瓦斯面包、开菲尔、酸模都很适合。上班时带一根新鲜黄瓜当零食——嚼起来很爽，切一圈还可以擦脸。

如果管理层无法执行指示或将温度参数保持在既定限值以下，则建议减少7月份的工作日。所有组织和企业的管理人员，无论所有制形式如何，都有义务确保其员工的工作场所符合卫生标准的要求。