工作与生活失衡会增加心血管疾病风险

实现健康的工作与生活平衡正变得越来越困难。更长的工作时间、对始终“在线”的期望以及工作与个人生活界限的模糊，意味着世界各地的员工都正在经历工作压力的影响，并蔓延到家庭领域。这种负面影响已被证明会对心理健康、家庭关系、工作效率和工作满意度产生负面影响。

在新加坡，员工压力水平高于全球平均水平，越来越多的新加坡人在一天结束时感到身心疲惫。工作与生活失衡的“流行病”引发了人们对其对身体健康影响的担忧。

副教授安德烈·哈坦托 (Andre Hartanto) 表示：“到目前为止，大多数关于工作与生活失衡影响的研究都依赖于主观健康状况的自我报告，例如头痛、睡眠不足、食欲不振、疲劳。”

“尽管主观健康指标显示人们承受着压力和负面的工作与生活转移，但身体的生理变化，尤其是心脏的变化，有时会被忽视，因为有些症状是无声的、无症状的。”

“这令人担忧，因为心血管疾病是全球最大的死亡原因。根据世界卫生组织（WHO）的数据，每年有1790万人死于心血管疾病。

“这就是为什么我们决定进行一项研究，专门检查负面工作家庭压力对心血管风险生物标志物的影响，”哈坦托教授继续说道。

哈坦托教授在《心身研究杂志》上发表了题为《工作对家庭的负面压力溢出以及中老年人心血管风险生物标志物升高》的文章。

这项研究是与他之前在新加坡管理大学（SMU）的一些本科生合作完成的，其中包括 KTA Sandeeswar Kasturiratna、Meilan Hu、Shu Fen Diong 和 Verity WK Lua。Sandeeswar 目前是 SMU 的博士一年级学生，继续与 Hartanto 教授合作。Verity 最近也开始在斯坦福大学攻读心理学博士学位。

该研究的数据来自全国中年发展调查 (MIDUS) II 和 MIDUS 复习生物标志物项目。

MIDUS II 生物标志物项目从 2004 年运行到 2009 年，MIDUS Refresher 生物标志物项目从 2012 年运行到 2016 年。

样本由1179名就业或自雇的成年人组成。样本以白人为主，占总数的89%。样本平均年龄为52.64岁，性别比例接近50:50。

研究参与者每周平均工作 41 小时。

为了衡量工作与家庭之间的负面转移，我们开发并验证了一个四项量表供参与者填写。

在数据收集期间，参与者在临床研究中心过夜并接受身体检查，包括采集空腹血样以分析心血管风险生物标志物。

这五种生物标志物包括高密度脂蛋白 (HDL)、低密度脂蛋白 (LDL)、甘油三酯、白细胞介素 6 和 C 反应蛋白。

这些生物标志物已被证明是胆固醇水平（高密度脂蛋白 (HDL) 和低密度脂蛋白 (LDL)）、动脉硬化（甘油三酯）和/或心脏炎症（白细胞介素-6 和 C 反应蛋白）的指标。所有这些标志物均已被确定为心血管疾病的早期标志物。

研究结果表明，工作家庭负向转移显著预测了两种生物标志物：甘油三酯升高（可能导致动脉硬化）和高密度脂蛋白（HDL）降低（可能导致胆固醇水平升高）。即使在调整了人口统计学、药物治疗、健康状况和健康相关行为等多种控制变量后，结果仍然稳健。

这表明，工作压力溢出至家庭生活可能导致生理变化，从而引发心血管疾病。研究结果还显示，负面的工作-家庭溢出效应与白细胞介素-6和C反应蛋白等炎症生物标志物之间存在相关性。

哈坦托教授的研究呼吁各组织关注工作与生活的平衡，因为工作压力可能会蔓延到家庭，不仅影响心理健康和家庭关系，还会影响身体健康。