为什么出汗对健康如此重要？

尽管汗腺可以排出体内废物和毒素，但人们通常会用止汗剂“掩盖”腋窝区域，让自己感觉舒适，避免出现难闻的气味。然而，出汗对身体非常有益。让我们来了解一下其中的原因。

汗液调节体温

出汗有助于身体排出多余的热量，避免身体沸腾。出汗有助于我们在运动、桑拿或烈日下避免过热。身体自然降温的过程至关重要，因为无法出汗可能会危及生命。有一种疾病叫做外胚层发育不良，即患者无法出汗。患有这种疾病的人无法让自己处于危险之中，因此不得不限制自己的活动。所以，你应该庆幸自己能够出汗。

清晰的脸

你的脸上是不是满是汗水，是不是渴望能更快地洗掉那些咸咸的汗珠？出汗会打开毛孔，有助于减少脸上的粉刺。用这种方法清洁面部，你不用画圈等着脸出汗，只需蒸一下脸，敷上清洁面膜即可。

循环

人出汗时，心率会加快，血液循环也会加快，尤其是在皮肤上。规律运动，有时蒸桑拿，有助于通过出汗促进血液循环。

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汗液可以抵抗感染

据医生介绍，汗液有助于保护身体免受一种危险的感染——耐甲氧西林金黄色葡萄球菌的侵害。汗液中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐到达皮肤表面后会转化为一氧化氮，这是一种具有广泛抗菌和抗真菌作用的强效气体。

汗液有助于清除体内毒素

研究表明，汗液中含有多种化合物，包括少量潜在有毒的金属，例如镉、铝和锰。这就是出汗被认为具有排毒作用的主要原因。

汗水会帮助你恢复

出汗是身体唤醒免疫系统、抵抗感染侵袭的一种方式。运动或天气炎热时也会发生同样的情况，出汗作为调节体温的一种方式，会提高新陈代谢率。

汗液可抑制哮喘

出汗有助于预防哮喘。运动时出汗越多越好，哮喘发作的风险也越低。研究表明，哮喘患者的汗液、泪液和唾液分泌量往往比没有呼吸问题的人要少。