一种能提高运动成绩的窍门被命名为

为了提高效率，在比赛中取得最佳成绩，运动员们会使用一个小技巧——将左手握拳。然而，正如科学家强调的那样，这只适用于身体以右侧为主导的人。

德国专家得出结论：如果运动员在出发前握紧拳头或者在手心里捏一个小球，就能提高成绩。

为了证实他们的理论，科学家们对职业柔道运动员、足球运动员和羽毛球运动员进行了实验。

身体右侧力量占主导地位的运动员在比赛前握紧手中的球时，会更加放松，表现得更加冷静，因为他们更依赖自身身体的能力和经验。专家解释说，这是因为一个简单的动作就能激活大脑的某些区域。

专家表示，对于经验丰富的技术运动员来说，经过多年训练磨练的动作（拳击、击球或挥动球拍的动作）已经成为习惯，不需要意识参与这个过程。

然而，在重要的比赛前，人们仍然会开始紧张，思考每一个动作，甚至深入思考整个过程。这会成为一种障碍，阻碍优秀运动员充分发挥自身能力，以及多年来积累的、已然自动化的技能。

“虽然这听起来似乎自相矛盾，但过度思考会对表现产生负面影响。思绪会‘凌驾于’对运动技能的内在关注之上。通常，那些依靠自身多年练习积累的技能，以及尽可能信任自己身体的运动员，往往能取得最佳成绩，”该研究的主要作者尤尔根·贝克曼说道。“例如，体操运动员刻意保持平衡，反而会适得其反。”

作者指出，挤压球的方法不太可能对那些依赖力量和耐力的运动员（例如举重运动员或马拉松运动员）有帮助。然而，那些技术依赖于动作的精准性和协调性的运动员（例如足球运动员或高尔夫球手）很可能会练习这种刺激。