淋浴什么时候会有危险？

有些人因为身体脏了才偶尔洗澡，而有些人则一天洗好几次澡。那么，多久洗一次澡才健康呢？每天洗澡会有什么危害吗？

专家指出，这个问题不太可能找到明确的答案，因为忽视卫生习惯和强迫性淋浴一样不可取。确定最佳指标并非易事，因为实际上它取决于许多因素，包括个人因素，例如出汗强度、体力消耗、职业特性、饮食和不良习惯、着装偏好、生活条件等等。地理位置也起着特殊的作用。例如，据统计，80% 的澳大利亚人每天淋浴，而每两个中国人中就有一个每周只淋浴两次。

然而，过于频繁的洗澡究竟有何危害？事实上，它并没有很多人想象的那么有效。我们身体的表面栖息着大量不同的微生物，包括细菌、真菌和病毒。所有微生物共同构成了我们的微生物群，并维持着我们皮肤和整个身体的防御功能。过于频繁的洗脸会破坏微生物群的稳定性，从而削弱人体的天然防御能力。结果，细菌病原体和过敏原几乎可以不受阻碍地渗透到组织中，导致皮肤感染和过敏反应。特殊的碱性和抗菌洗发水和肥皂尤其有害，它们会完全剥夺皮肤的保护和保湿功能，从而带来许多问题，即使不是立即出现，也可能在几年后出现。甚至许多儿科医生也不建议孩子每天洗澡，这是因为免疫系统需要“熟悉”环境中存在的微生物和过敏原。这有助于成长中的孩子的身体产生抗体并训练免疫记忆。

相反，如果你洗澡太少，那么首先，身上会散发出难闻的气味，别人十有八九会注意到。其他可能的问题还包括头皮屑、粉刺和皮肤脱皮，这些都是由天然油脂的堆积、毛孔堵塞以及致病细菌和真菌的过度生长引起的。

总结：大多数专家都认为，根据情况和季节，最好每周淋浴2-3次。最佳冲水时间为4分钟。水温宜温，但不要太烫。除非有特殊情况，否则不应使用含有抗菌成分的清洁剂。敏感肌肤建议使用含有植物成分的产品。

在iFLScience上发布的信息