关于社交媒体成瘾的新信息

迄今为止，大量的研究致力于所谓的“数字戒毒”。许多社交媒体用户已经尝试过这种方法。这种戒毒需要暂时退出所有可用的在线平台、新闻网站，以及一般的电子媒体和即时通讯工具。首先，放弃社交网络至关重要，因为通常情况下，人们不仅可以通过社交网络进行社交，还可以关注最新资讯，了解几乎所有主题的必要信息。

此处的“戒毒”是一个有条件的说法，因为互联网本身并不带有任何毒素。它指的是沉迷于互联网所带来的具体负面影响。

事实上，这种依赖性确实存在，这是科学证实的事实。如今科学家们仍在积极研究这个问题。

能否独立判断一个人是否上瘾？为此，需要追踪在无法访问自己喜欢的网页的情况下，是否感到不适。然而，实践表明，长期远离社交网络仍然会导致对社交网络的漠不关心。

杜伦大学的专家进行了一项小型实验，要求50名学生一周内不访问社交网络。与此同时，所有参与者仍可访问网络平台：实验的重点在于学生的诚实和耐心，但科学家会监控学生的行为。此外，每位学生还接受了心理测试，以了解他们的心理情绪状态。

有趣的是，7天后，参与者不再想访问他们最喜欢的社交网络，尽管也没有观察到完全漠不关心的现象。一些学生偶尔仍会浏览某个平台，但花费的时间明显比实验前短——从之前的几个小时缩短到几分钟。

科学家指出，社交网络成瘾不能等同于酒精或吸烟成瘾。实验参与者随后重返社交媒体平台，首先表明，这些平台不仅用于通信和娱乐，还用于建立人际关系、搜索必要信息、进行商务会议等等。

除了可能成瘾之外，频繁使用社交网络还可能导致其他现象，例如抑郁、易怒、冷漠等。然而，抑郁症究竟是访问网络平台的结果还是原因，目前尚不清楚。

全文可在PLOS ONE 页面上查阅