如何让你的思考过程更有成效

科学家和心理学家分析了不同人的思维质量和速度，得出了有趣的结论。例如，如果你了解思维过程的所有细微之处，你就能控制它，从而掌控你的生活。专家们根据他们的观察提出了一系列建议。我们诚邀您了解这些建议。

• 在做出任何决定之前，先评估一下您当时的情绪状态。

事实上，除了思考之外，人脑还会同时进行许多处理。因此，最正确、最合理的决定，往往是在平静的情绪状态下做出的。

• 不要在环境压力下做出重要决定。

当你需要快速正确地做出某项决定时，你不应该浪费时间分析你的行为——要么相信脑海中出现的第一个想法，要么根本不要开始做任何决定。

• 当听对手说话时，试着想象一种替代方案。

这是什么意思？如果你认为你的对话者在撒谎，就想象他说的是真话。这个简单的方法通常有助于真正注意到虚假和真实陈述的间接迹象。

• 怀疑！

专家建议质疑所有言论。但这并不意味着你应该与你遇到的第一个人争吵。只需对任何“教条”进行心理分析——这将激活你的思维过程，并帮助你更好地理解他人的观点。

• 长时间站立在淋浴间，或躺在水中。

实验结果显示，专家们确信，人们正是在这种环境下才能找到解决特定问题的最佳方案。事实上，水可以镇静并激活大脑右半球，并消除所有压力的影响。

• 定期纠正自己的错误。

事实证明，大多数成功人士都会定期分析自己的错误。这是脑细胞获得自我分析技能的重要过程。

• 允许自己做梦。

有时（或者更好的是，尽可能多地）不要去想你的思维效率，而只是冷静下来，做梦。科学家声称，做梦的过程会最大限度地激活大脑结构，从而形成新的思维连接。事实证明，懂得做梦的人在现实生活中效率更高、成果更丰硕。

• 要果断。

一个人做出正确决定的能力，往往与其说取决于他的智力和经验，不如说取决于他的决心。及时了解情况，选择正确的解决方案至关重要——最重要的是，不要害怕做出错误的决定。

• 尽量不要同时考虑太多事情。

不要测试你的大脑“力量”！你不应该认为自己无法一次性完成所有事情，但为了最终结果，最好保持思路清晰。逐一解决问题——这种方法效率更高。