如何获得自信：8 个有用的提示

每个人对生活中各种压力情境的反应各不相同。为了减少生活中各种意外事件的影响，美国心理学会的专家们准备了一些建议，教你如何学会昂首挺胸地承受一切逆境，而不是垂头丧气，即使没有什么让你感到高兴。

沟通

好朋友和亲人永远不会让你沉浸在自己的泪水中，他们会一直支持和帮助你。不要孤军奋战，因为独自承受所有的悲伤更加困难。当你被亲人包围时，一切都没有想象中那么可怕。

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不存在绝望的情况

你无法改变生活中不愉快时刻频频发生的事实，但你总是可以改变对待它的态度。不要纠结于已发生之事，放眼未来，别忘了，未来还有更多美好的事物，而不是黑色的。

改变是我们生活的一部分

有些目标你设定的可能永远无法实现，但为此感到沮丧毫无意义。你需要接受所有的情况，并尽力改变你能改变的一切。

向目标迈进

渴望有所成就固然好，但要设定力所能及的目标。“魔法”只会在童话故事里发生，所以要循序渐进地实现你的计划。与其执着于远大的目标，不如专注于当下力所能及的事情，去实现你期望的结果。

决定性步骤

问题永远不会自行解决，像鸵鸟一样把头埋在沙子里并非最佳解决方案。我们人生路上发生的一切，无论好坏，都是我们的生活。

自信

自信有助于相信自己的感觉和直觉。相信自己，相信自己的能力，能帮助一个人在身体和道德上变得更加强大。

乐观

没有什么比悲观的态度更能扼杀自信了。乐观的人更容易度过人生，因为做好事就意味着已经成功了一半。永不放弃，一切皆有可能，关键在于渴望并付诸行动。

做你喜欢的事

照顾好自己，照顾好自己的健康。除了营养和运动，保持身心健康的一个重要组成部分就是做自己喜欢的事情。

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