动力不足是现代儿童的敌人

现代儿童生活中充斥着各种电子设备，导致他们的运动量下降。美国专家发现，如今儿童的平均主动运动量比60岁的老年人还要少。

约翰·霍普金斯大学的一位代表分析了2003年至2006年间收集的超过一万两千名儿童的数据，旨在了解儿童的活动水平在多大程度上符合世界卫生组织的要求。

缺乏运动最终会导致严重的疾病，包括代谢疾病、心血管疾病，甚至肿瘤。科学家表示，人们的健康问题在童年时期就已开始。

根据世界卫生组织的建议，每个5至17岁的儿童的日常生活应包括每天至少一小时的中等或剧烈的体力活动。

然而，在调查这些儿童的日常生活时发现，他们中的大多数甚至没有达到其年龄所需的最低身体要求。

“17岁以下儿童的活动水平极低：到毕业时，他们中的大多数人都会出现乏力的情况。他们的活动水平只能与退休年龄的老年人相比，”这位生物统计学专家医生说道。

正如科学家所补充的，对于普通孩子来说，最可能进行体育锻炼的时间是下午2点到6点（放学后）。因此，应该向家长咨询如何安排孩子的自由活动时间。很多时候，父母不会考虑缺乏体育锻炼的后果，只是放任不管：如果孩子喜欢坐在电脑或电视机前，那就没什么问题。

当然，这种情况首先对父母来说很舒服：孩子在家，无需担心。然而，专家表示，担心的理由也足够多了。一个缺乏活力的孩子最终会变得嗜睡、易怒，食欲下降或反而增加，睡眠受到干扰，学习成绩和工作能力也会受到影响。

儿童患肥胖症和动脉粥样硬化的风险增加。血管网中的血液停滞会导致器官和大脑血液循环恶化。思维过程、记忆力和注意力都会下降。肌肉系统变得虚弱，从而导致脊柱和内脏器官出现问题。

值得思考的是，上述迹象的出现表明问题已经存在。因此，应在发现最初症状之前就采取预防措施。而孩子的父母及其周围环境对此负有主要责任。