焕发健康肌肤的 10 大产品

众所周知，美丽始于内在，因此在花费大量金钱进行昂贵的皮肤护理之前，请先从营养开始。

为了让您的皮肤保持健康、容光焕发，请记住这 10 种产品，它们将成为您走向美丽和健康的忠实助手。

杏仁

这些坚果富含维生素E，能够中和皮肤中的自由基，显著改善皮肤状况。在夜店狂欢到凌晨后，皮肤失去清爽光泽时，维生素E的功效尤为重要。

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杏子

它们含有维生素 A，我们的身体会将其加工成视黄醇，这种物质可以确保细胞组织更新并防止皱纹的出现。

巴西坚果

用硒保护皮肤，硒是一种帮助皮肤从晒伤中恢复的物质。

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鹰嘴豆

这种豆科植物对我们的皮肤非常有益。其成分中的蛋白质提供氨基酸，可以使划痕、瘀伤和擦伤更快消失，并且不会损害我们的容貌。

螃蟹

事实证明，蟹肉是治疗痤疮的良药。它含有锌，可以抑制皮肤炎症。

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绿茶

由于绿茶中抗氧化剂的作用，我们的皮肤变得更有弹性、更柔软。

橙子

如果你无法消除黑眼圈，那就一定要吃橙子。橙子富含的维生素C能迅速帮你解决这一难题。

三文鱼

富含 Omega-3 脂肪酸的优质产品，可以滋润皮肤干燥部位并促进弹性蛋白和胶原蛋白的生成。

葵花籽油

如果身体缺乏油中所含的亚油酸，即使用了很多面霜，皮肤仍然会显得暗沉。这种物质能促进外层细胞柔软层的生成，从而使皮肤更加光滑。

全麦面包

它非常有用，因为它含有一种叫做烟酸的物质，可以抑制皮肤炎症并治愈轻微伤口。