燃烧脂肪的食物和菜肴被命名为

这些美味的产品能帮你减肥，而且不会感到饥饿。虽然听起来很矛盾，但要减肥，就必须吃东西。当然，没有什么神奇的产品能融化脂肪，但确实有一些产品能加速新陈代谢，增强活力。

三文鱼

鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸对心脏非常有益，还能帮助人们对抗肥胖。因此，每周至少应该在饮食中加入一次鲑鱼。

核桃

核桃富含蛋白质、ω-3 脂肪酸，营养丰富，与各种不含有那么多优质脂肪和蛋白质的零食相比，核桃可以让你更长时间保持饱腹感。

豆子

豆类是一种低脂肪、低热量的食物，含有纤维和蛋白质，有助于维持体重和稳定血液水平。

牛油果

慢慢吃牛油果，可以补充能量，预防疾病。牛油果含有足量的热量和有益脂肪。

西兰花

西兰花富含纤维，能量密度低，这意味着您可以尽情享用这种蔬菜，同时仍能摄入最少的卡路里。

这里有一些简单的菜肴食谱，也可以帮助您快速燃烧脂肪。

地中海沙拉

原料：西洋菜、洋蓟、芹菜、洋葱、羊乳酪和黄瓜。

沙拉富含维生素C和咖啡酸，能够从内部消除肿胀，并帮助净化身体。西洋菜具有利尿功效，而朝鲜蓟是可溶性菊粉纤维的天然来源，菊粉纤维能够影响几乎所有组织的代谢过程。

提升性欲的烤肉

原料：牛肉炒青椒、芦笋、姜、酱油、酸橙汁、糙米和腰果。

芦笋富含维生素E，有助于恢复荷尔蒙平衡，调节雌激素和孕激素的分泌，从而改善男性和女性生殖器官的功能。牛肉富含锌，可以提高男性体内的睾酮水平。腰果则被认为是天然的壮阳药。

香蕉黑莓冰沙

原料：黑莓、香蕉、椰奶、低脂酸奶、柠檬皮和蜂蜜。

黑莓富含维生素P，含有大量的膳食纤维和维生素C。香蕉富含维生素，非常容易让人饱腹，椰奶是一种非常有价值的营养产品。酸奶中含有所谓的共轭亚油酸，脂肪可以通过共轭亚油酸转化为能量。