所有iLive內容都經過醫學審查或事實檢查，以確保盡可能多的事實準確性。
我們有嚴格的採購指南，只鏈接到信譽良好的媒體網站，學術研究機構，並儘可能與醫學同行評審的研究相關聯。 請注意括號中的數字（[1]，[2]等）是這些研究的可點擊鏈接。
如果您認為我們的任何內容不准確，已過時或有疑問，請選擇它並按Ctrl + Enter。
蓝色照明激活大脑
最近審查：01.07.2025
长期以来，科学家们一直在努力寻找一种新的提升身体机能的方法，这种方法既没有副作用，如果可能的话，最好是天然的。瑞典专家进行了类似的研究，最终找到了一种刺激大脑活动的天然方法。
在研究中，科学家们发现，工作场所使用蓝光有助于改善大脑功能。为了参与实验，专家们挑选了志愿者，并将他们分成两组。第一组志愿者使用一杯咖啡作为兴奋剂；第二组志愿者的工作场所则使用蓝光照明。两组志愿者都完成了测试任务，结果显示，第二组志愿者（工作场所使用蓝光照明）比“咖啡”组的志愿者完成任务更快、更好。蓝光帮助志愿者保持更长时间的专注和警觉，他们的反应速度和注意力也显著提高。此外，科学家们还指出，在使用蓝光的组中，蓝眼睛和蓝眼睛的人的测试任务成绩更好。
目前，专家们对于蓝光究竟如何促进大脑活动尚无定论。这一现象尚未揭晓。但瑞士一所大学的专家建议，任何想要在辛苦工作一天后提神的人，都可以使用蓝光照明。此外，专家指出，咖啡和蓝光的结合效果更佳。
科学家们推测，蓝光之所以能够激活大脑活动，是因为人眼中的感光色素会将一天中的时间或季节信息传递给大脑。这些感光色素将蓝光感知为日光，从而让大脑接收到清醒的信号。这一发现对于那些需要在一天中任何时间都保持警惕的职业来说尤其重要。
此前，专家得出结论，添加益生元的酸奶对大脑的活跃工作有积极的影响。科学家们推测，大脑活动与肠道状态之间存在直接联系。这项研究测试了一种富含益生元的特殊酸奶。根据研究结果，在一组每日食用富含益生元的发酵乳制品的志愿者中，他们对各种外界刺激的反应较低，而实验参与者与对照组相比表现出更高水平的情绪平静。此外，在食用未添加益生元的酸奶的研究中，专家注意到结果好坏参半。这项研究揭示了肠道菌群与大脑表现之间的真实关系，这再次证实了富含益生元的酸奶对整个身体都有良好的作用。
[