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健康饮食可降低不利妊娠的风险
該文的醫學專家
阿列克謝·克雷文科 ，醫學編輯
最近審查：01.07.2025
最近審查：01.07.2025
已發表: 2012-05-22 09:34
科学家发现，即使是超重和肥胖的女性，只要饮食健康，发生先兆子痫、糖尿病和早产等严重妊娠疾病的风险也可以降低。
众所周知，美国和欧洲约有40%的女性在怀孕期间体重增加。医生认为怀孕是调整体重的理想时机，因为孕妇更有动力改变饮食习惯，以更好地照顾孩子。
伦敦玛丽女王大学的 Shakil Tangaratina 博士根据 44 项随机对照试验中 7,000 名女性的数据，评估了饮食、运动以及母婴伤害对怀孕体重增加的影响。
结果表明，控制孕期体重增长的措施有效，节食帮助女性平均减重近4公斤，而运动仅减轻了0.7公斤。节食结合运动仅帮助女性减重1公斤。节食是预防妊娠并发症（包括先兆子痫、糖尿病、高血压和早产）最有效的方法。尽管研究人员强调，这种效果的可能性仍然很低，有待进一步证实。
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