基因检测可以帮助你确定适合你的运动项目

每个人都可能注意到，并非所有训练都能达到预期效果，也并非所有运动都能对身体产生相同的积极影响。美国生物学家声称，每个人对某种运动或体力活动都有遗传倾向。基因层面的数据决定了哪种活动不仅对我们最有益，也最有乐趣。

美国生物学家确信，DNA结构包含每个人对特定体力活动类型和运动负荷的偏好信息。目前，美国研究人员已成功开展试验性基因检测，并借此确定了每位实验参与者适合的运动项目。该研究负责人相信，在不久的将来，此类检测将帮助人们节省大量时间，避免人们浪费在寻找“适合”的运动项目上。

研究人员已经确定，一个人对运动成绩、伤病、恢复和逐渐增加的压力的反应不仅取决于身体的整体身体状况，还取决于训练的遗传倾向。

DNA结构中超过二十个基因参与训练后的恢复过程，因此身体对运动的反应难以预测。科学家认为，基因层面的测试将有助于确定每个人适合的运动类型。基因测试的不可否认的优势在于，确定最合适的训练类型能够在短时间内保证稳定的训练效果。

目前，科学家们正在研发一种试剂盒，使运动遗传易感性的诊断变得便捷快捷。通过分析初始基因数据，研究人员可以在几个小时内确定合适的运动类型和推荐的体力活动类型。此前，欧洲专家已成功证明，体育活动不仅能对身体产生积极影响，还能改变DNA。多项实验表明，高强度的日常训练可以在细胞层面改变体内的生理过程。

科学家比较了久坐不动的人和积极参与体育运动的人的健康指标。这些数据由欧洲大学的专家分析，结果显示，参与体育运动的参与者的DNA发生了变化。DNA变化的结果导致肌肉组织的弹性和耐力得到改善，新陈代谢也得到改善。

研究表明，体育活动可以预防糖尿病和心血管疾病。DNA的变化会影响体内血糖水平的调节，并加速进入体内的糖和脂肪的代谢。