好动的父母有更多好动的孩子

英国科学家最近研究发现，喜欢积极生活方式的女性，她们的孩子也更爱运动。专家们在分析了5000名女性及其4岁孩子的生活方式后得出了这一结论。

但科学家表示，许多女性仍然缺乏足够的体育锻炼。美国两所大学的研究人员用一周时间监测了这些女性及其子女的心率，以衡量她们的体育锻炼情况。

专家们在一份期刊上发表的研究结果表明，改善儿童健康的计划应该从母亲开始。专家们得出结论，孩子并非天生好动；是父母在孩子生命的最初几年养成了健康的习惯。

这项研究项目涉及500多名育有四岁孩子的妇女，她们的胸部都佩戴了心率监测器和加速度计。志愿者必须全程佩戴这些设备，甚至睡觉或洗澡时也不例外。

该项目的首席专家之一、伦敦学院的一名员工指出，生活方式活跃的女性，其孩子也更活跃。尽管科学家们也假设相反的情况，即活跃的孩子不会让母亲静坐不动，而是强迫他们一直活动。然而，科学家们指出，这些数据是相互关联的，一方的活动必然会导致另一方的活动。

同时，科学家们还发现，当母亲活动量增加时，孩子的活动量会增加10%。虽然这些细微的差异看起来微不足道，但经过一个月甚至一年的时间，这些指标可能会变得更加显著。

此外，妇女的活动还受到一些因素的影响，例如其他孩子、工作（科学家在研究期间考虑到了这些因素）。

在研究中，科学家发现，成为母亲的女性会变得缺乏运动，这必然会影响孩子。专家表示，即使活动量略有增加，也能对女性和孩子产生积极的影响。专家建议每天多运动——至少在户外散步。

如果全家人都开始养成积极的生活方式，孩子的健康水平将显著提高。积极的游戏可以培养孩子的协调能力，尤其是在小学阶段。有很多类型的体育锻炼可以和孩子一起进行：游泳、跑步，以及配备健身器材的专用健身房。这些共同参与的体育活动将为亲子之间提供更密切的沟通机会，并有助于孩子的成长。除了体育锻炼之外，注意合理的营养也很重要。对于儿童来说，每天一小时的活动时间就足够了，对于成人来说，每周两个半小时的活动时间就足够了。

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