海水有什么好处？

当去海边度假时——无论是温暖的南海还是凉爽的北海——重要的是要知道如何充分利用海水的可能性和好处。

我们都知道，地球上的生命起源于水，也起源于海水。天然洁净的海水是一种活性极强、有时甚至具有腐蚀性的盐、气体和有机化合物溶液，即使短暂停留也会对我们的身体产生非常强烈的影响。我们如何才能在海上度过一段有益的时光呢？

抗压力固定疗法。这是一种针对慢性和季节性抑郁症的自然疗法，基于简单的水中运动：以最放松的姿势躺在海水中一动不动。温暖且盐度较高的海水是进行此类疗法的理想选择，例如红海或爱琴海。您需要在平静的天气里，潜入一个舒适且不会引起焦虑的深度——例如齐腰深，仰卧，放松身心并闭上眼睛。尽量分散自己的注意力。最重要的是放松颈椎和腰椎：它们是在慢性压力下闭合的椎体。这种疗法的最佳时间是傍晚，大约日落前半小时。您也可以在早上尝试，但通常早上的海水较凉，会让人感到不舒服。

海水漫步。这是一项非常愉快且有益的娱乐活动：只需潜入到小腿中部的海水中，沿着海岸漫步——尽可能走得更远、更久！用海水进行水力按摩，并轻轻地挤压腿部血管，有助于改善静脉曲张（如果您已经患有）的状况或预防其发展。这种漫步尤其适合高跟鞋爱好者以及因职业需要长时间站立或驾驶的人。顺便说一句，这种漫步在水温18-20摄氏度的凉爽海水中尤其有效。

腹部水疗法。自然疗法师用这个花哨的术语来描述一种利用海水对腹腔进行自然按摩的方法，这种方法对各种疾病都有效，从懒肠综合征到与充血相关的泌尿生殖系统问题，都能有效缓解。等待一场小风暴（浪高不超过60厘米），然后爬进一个大小合适的充气圈，将水浸入胸口附近的水中，放松下半身，让海浪自由地拍打在身上。没有比这更安全、更有效的腹部按摩方法了！关键在于水温要足够高。