果汁对儿童牙齿有害

在营养学家为儿童营养推荐的食物金字塔中，蔬菜和水果占据着主要位置之一。健康营养领域的专家建议每天至少吃2-3次水果，至少吃3-5份蔬菜。

儿童牙齿健康的另一个象征是孩子咬苹果的姿势。同时，正如牙医所说，水果蔬菜饮食也会对儿童的牙齿造成一定的危害。果汁尤其不利于儿童牙齿健康，不仅是商店购买的果汁，鲜榨的果汁也同样如此。

牙医表示，经常饮用果汁会对儿童口腔牙齿造成长期损害。英国皇家外科医学院牙科系专家最近开展的研究证实，几乎一半每天给父母喝果汁的孩子都出现了牙齿受损的迹象。

是的，果汁（尤其是鲜榨果汁）富含维生素，对儿童健康有益，但与此同时，它们也含有大量会导致蛀牙的天然糖分。科学家发现，大多数果汁中含有的酸性物质（浓度相当高）会对儿童的牙齿造成不可逆的腐蚀。

基于上述情况，该学院院长凯蒂·哈利博士呼吁家长每周给孩子喝果汁的次数不要超过一次，其他日子则给孩子喝白开水和牛奶。

有趣的是，英国官方医疗机构建议每人每天饮用最多150毫升果汁。据该机构专家称，这相当于每日推荐的五份水果蔬菜之一。

需要注意的是，对牙齿有害的酸不仅存在于果汁中，也存在于水果本身中。因此，牙医建议孩子吃完苹果后，喝水或用苹果漱口，以清除其中的酸。

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