过度运动不会损害免疫力

长期以来，医生们认为，过度的体力活动，例如剧烈训练，会降低免疫力，导致传染病频发。

然而，科学家们已经能够揭穿这一迷思：过度的体力活动不会以任何方式影响免疫力。
英国专家解释说：训练通过以下方式影响人体免疫力：

• 初始负荷后，白细胞数量增加10倍（这尤其涉及免疫细胞）；
• 在主要负荷之后，一些细胞的数量会减少——这个时期可以间接称为免疫抑制，持续几个小时。

医生们将最后阶段与免疫防御抑制联系起来。但实验中获得的信息使他们能够证明，白细胞并非死亡或消失，而是在其他组织中聚集，例如肺组织。
这些细胞会在几个小时内返回到原来的位置——这段时间不足以让新的白细胞成熟。这些结构就像侦察兵一样，在全身“巡游”，寻找潜在的威胁。科学家们专门标记了白细胞，这使得他们能够确定这些细胞在各个器官中聚集，寻找传染源。由此可以得出一个结论：杀伤细胞数量的暂时减少并非免疫抑制的证据。浓缩的免疫细胞只是分布在全身。

“越来越明显的是，过度的体力活动并不会使身体对感染过程失去抵抗力。事实上，现代科学让我们能够断言，高强度训练可以激活免疫系统，”巴斯大学医学院教授约翰·坎贝尔解释道。

所以，医生以前错了。这种误解起源于20世纪80年代，当时美国进行了一项研究：专家采访了参加洛杉矶马拉松的运动员。主要问题是：参赛者在马拉松比赛后是否出现了传染病症状？由于许多运动员的回答是肯定的，因此错误的结论就由此得出。从那时起，医生开始警告运动员过度剧烈的体力活动的危害。

如今，科学家们已经成功消除了所有疑虑：他们分析了数十年的信息，并证明了相反的观点。专家们确信，不良习惯、营养不良和压力等因素对免疫系统的损害更大。而体力活动水平与此完全无关。

有关这项科学工作的详情可在《免疫学前沿》杂志上阅读。

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