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古老的太极体操有助于提高记忆力
阿列克謝·克雷文科 ，醫學編輯
最近審查：01.07.2025
最近審查：01.07.2025
已發表: 2012-06-25 12:09
据《医学快讯》报道，南佛罗里达大学和上海复旦大学的科学家发现，每周练习三次太极拳的中国老年人的脑容量有所增加，记忆力和思维测试成绩也有所提高。
专家们进行了一项为期8个月的随机对照试验，将练习太极拳的人与不练习的人进行了比较。观察结果显示，每周参加三次活跃讨论的那组人的脑容量有所增加，认知能力也有所提高。而另一组人的脑容量则有所减少，久而久之，这可能导致60-70岁人群患上痴呆症。
之前的研究发现，进行有氧运动的人的脑容量会增加，其中一项研究还发现记忆力会提高。
南佛罗里达大学公共卫生学院流行病学系教授、该研究的作者詹姆斯·莫蒂默博士说：“通过锻炼和增加脑力活动来扭转大脑衰退的趋势可能有助于延缓老年人痴呆症的发作。”
这项研究旨在探究规律的身心活动是否有助于预防阿尔茨海默病。莫蒂默表示：“流行病学研究反复表明，经常锻炼且积极参与社交活动的人，老年时患阿尔茨海默病的风险较低。”
经常练习中国古代体操可以消除血液瘀滞，对胃肠道功能有积极作用，改善新陈代谢，增强心理平衡，缓解压力。
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