喝酒的预期会增强自尊心

想要放松身心、重拾自信，喝杯茶就足够了。当然，前提是你要让自己相信，杯子里装的是威士忌，而不是茶。

据说，酒精能让人自信。有些人在冒险之前喝酒是为了“壮胆”，因为他们并不确定最终结果。比如，在公开演讲之前，或者在接近心仪对象之前。有些人喝酒只是为了在群体中感到更放松。酒精能增强自信，让你畅所欲言，提升自尊：我们不再害怕别人的指责。然而，正如法国皮埃尔·孟戴斯-弗朗斯大学的心理学家所发现的那样，酒精本身并非必需：只要想象自己在喝某种含酒精的东西就足够了。

首先，研究人员确认酒精确实能提升自尊。心理学家们来到一家酒吧，请19名饮酒者（其中三分之二为男性）用七分制量表评估自己的吸引力。同时，科学家们用酒精测试仪检测了受试者血液中的酒精含量。答案不出所料：一个人喝得越多，就越觉得自己魅力无穷。

接下来，研究人员邀请了大约一百名志愿者参与一款新水果鸡尾酒的广告宣传活动。当然，并没有广告宣传，但这样的宣传营造出一种自然流畅的氛围。接下来，研究人员运用心理技巧：一部分志愿者被告知他们将饮用含酒精的鸡尾酒，另一部分志愿者则被告知不含酒精。但鸡尾酒本身的调制方式却让实验参与者无法猜测其实际酒精含量。也就是说，他们只能依靠被告知的信息。因此，研究人员根据自身情况调制了“含酒精”和“不含酒精”的鸡尾酒。

志愿者们必须制作一段视频来宣传一个新品牌，然后观看视频并对自己的吸引力、创意和幽默感进行评分。当然，所有这些都伴随着对血液中酒精含量的测量。结果发现，对于自尊来说，喝酒根本无关紧要：只要认为自己在喝酒就足够了。那些相信自己在喝酒精饮料的人认为自己最有魅力、最有吸引力，尽管研究人员给他们灌的是不含酒精的饮料。相反，那些确信自己的鸡尾酒不含酒精的人对自己并不太满意，尽管科学家在他们的饮料中掺入了相当多的酒精。

粗略地说，一杯酒就足以提升你的自尊心。至于酒里的东西，只要看起来像酒，就无关紧要了。这种安慰剂效应让人想起酒类广告如何加剧日常种族主义的故事。心理学家认为，这里也存在类似的机制：酒精确实有助于放松；每个人都知道这一点，我们的意识只是为这种效果做准备，从而消除心理紧张。

但有一个令人不快的“但是”：一个人只有在自己眼中才会变得迷人和有吸引力。研究人员要求陌生人观看“广告”，他们的态度通常与参与者的自我评价不同。喝了一杯酒后，无论是想象中的还是真实的，人们喜欢的是自己，而不是别人。