办公室工作人员的生活就是坐在办公桌后面

在工作周内，人们平均每天坐在办公桌前5小时41分钟，睡眠时间为7小时。长时间坐在办公桌前不仅损害身体健康，还会对心理健康产生负面影响。这是英国拉夫堡大学的研究人员Myanne Duncan和Cheryl Haslam得出的结论。科学家们在英国心理学会的年会上展示了他们的研究成果。

研究显示，约70%的50岁及以下办公室职员未达到建议的体育锻炼水平。研究人员在2009年至2011年期间对1000名职业健康工作者进行了为期18个月的调查。

研究人员分析了研究对象的生活方式、体力活动和工作能力指数。所有参与者均回答了一份关于其总体健康状况和工作态度（工作满意度、组织承诺、工作动力、戒烟意愿）的问卷。

研究结果还表明：

• 工作时坐得时间较长的人在工作之外也更有可能过着久坐不动的生活方式。
• 体重指数水平与工作时间之间存在联系。
• 久坐工作会降低人的心理健康。

如今，英国和欧洲其他地区一样，50岁及以上员工的数量呈增长趋势。随着久坐工作比例的增加，科学家们越来越关注员工的健康、工作条件和心理健康。

邓肯博士说：“目前，许多组织确实需要加强体育锻炼。我鼓励大家在工作中多活动，比如出去和同事面对面交流，而不是用Skype或电子邮件。”

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