白天小睡可能引发高血压

明尼苏达州的一组研究人员表示，白天睡眠可能对人体健康有害。长期以来，科学家们一直在谈论白天休息的益处和必要性，许多研究也证实了这一点：白天睡眠可以改善大脑功能、记忆力，提高注意力和感知新信息的能力，并使新陈代谢正常化。专家们一致认为，白天睡眠对于那些工作与精神压力增加相关的人来说尤其有益。

但美国明尼苏达州的最新研究却得出了相反的结论，科学家们确信午睡对身体有害。科学家认为，白天的休息会导致血压升高，从而引发高血压。

这项研究是在世界上最大的私人医疗中心之一梅奥诊所进行的，科学家们在一次高血压会议上展示了他们的研究成果。

专家们在报告中指出，在研究期间收集并分析了9篇研究论文，总计超过10万人参与。结果发现，与白天不休息的志愿者相比，白天睡眠充足的志愿者患高血压的几率高出近20%。专家们还指出，他们研究了夜间午睡（在轮班工作的志愿者中）与患高血压风险之间的关系，但并未发现任何关联。

高血压是一种影响数百万人的普遍疾病。如果不及时治疗，高血压可能导致心脏病发作、中风和肾衰竭。如今，科学家们已经研发出多种治疗高血压的药物，但据统计，每五名高血压患者中就有一人患有难以治疗的疾病，并且服药后病情不会好转。

科学家们一直在进行各种旨在改善人们生活质量的研究，但往往有些发现与其他发现相矛盾。例如，几个月前，英国专家表示，白天睡眠有助于延长寿命并降低心脏病发作的风险。在研究过程中，科学家们发现，在白天睡眠期间，人的血压会恢复正常——386名志愿者参与了这项实验，科学家们研究了他们的血压指标，并特别关注高血压患者。结果表明，在白天睡眠后，白天睡眠组中5%的参与者血压恢复正常，整体健康状况也得到改善。

科学家也证实了其他研究的早期结果，即白天睡眠可以提高工作效率和注意力，还能缓解神经紧张，并提高体内内啡肽的水平。英国人确信，下午1点到3点是最佳睡眠时间。

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