避免癌症的 10 种方法

现代人的一生都在艰难的环境中度过，接触各种致癌物质，而这些物质是我们无法消除的。因此，每年死于癌症的人数像滚雪球一样增长也就不足为奇了。避免这种情况的唯一方法就是改变自己和生活方式。

癌症是科技进步的另一面，统计分析和科学研究的数据表明，癌症是现代文明的祸害。

科学家罗莎莉·戴维（英国曼彻斯特）和迈克尔·齐默尔曼（美国宾夕法尼亚州）在研究了埃及木乃伊残片和医学莎草纸后得出结论：古埃及人很少患癌症。在研究了数千具木乃伊遗骸后，科学家们仅在个别病例中发现了结肠癌和直肠癌的间接迹象。科学家认为，癌症发病率是现代文明的产物。

为了不给癌细胞留下任何机会，请运用一些原则，改变自己和自己的生活方式。

1. 喝干净的水和天然果汁

天然泉水是补充体内水分的最佳来源之一。它由大自然本身构成，具有强大的治愈潜力。流经管道的含氟或含氯水无法与之相比。天然果汁或蔬菜汁富含生物类黄酮和其他营养物质，能够补充能量并预防肿瘤生长。

2. 多吃新鲜水果和蔬菜。

毋庸置疑，水果和蔬菜拥有保护我们免受癌症侵害的一切必需营养素。抗氧化剂和其他自然馈赠的有益活性成分为氧化应激和癌症生长创造了不利条件。例如，含有萝卜硫素的十字花科蔬菜具有强大的抗癌潜力。

3. 体力活动

不动则死。体力活动是健康长寿的先决条件。美国癌症研究所的一项研究表明，体力活动与炎症标志物（例如C反应蛋白）水平降低相关，而C反应蛋白与某些类型癌症的发展有关。

众所周知，体格健壮、训练有素的男性患癌症的几率更低。瑞典卡罗琳斯卡大学的科学家对数千名健康男性进行了长达二十年的临床观察，结果发现，体格健壮的男性患癌症的风险远低于缺乏训练的男性。

4. 多晒太阳

由于新研究证实了维生素 D 的抗癌特性，它变得越来越广为人知。

虽然这与一些皮肤科医生的建议相悖，但这确实有道理。由于新的研究证实了维生素D的抗癌特性，它正变得越来越广为人知。纽约州立大学奥尔巴尼分校的科学家将乳腺癌细胞暴露于高剂量的维生素D。结果，癌细胞在暴露于这种“阳光维生素”几天后就死亡了。

5. 呼吸新鲜空气

电离空气具有强大的抗氧化作用。山地空气中含有最多的空气离子。
我们呼吸的大气中，分子粒子带有电荷。空气离子可以补充血液，增强免疫力，延年益寿。电离空气具有强大的抗氧化作用。

6. 精神控制

提高意识对抗击癌症起着重要作用。

提升意识对抗癌至关重要。改变世界观就能改变外部环境。练习气功或冥想可以净化身心，避免压力带来的负面影响。

在压力下，我们的身体会释放皮质醇和肾上腺素等激素到血液中。长期或慢性压力会使我们的身体持续受到这些激素的影响。冥想期间，身体会发生显著的生化变化：皮质醇水平平均下降46%。事实证明，自我提升练习可以改善健康，延长寿命。

7. 戒掉坏习惯

那些被不良习惯控制的人，他们的身体就启动了自我毁灭的程序。

可以说，这是一条公理。吸毒、酗酒、吸烟是通往肉体和精神死亡的最短路径。深陷这些习惯的人，其实是在身体里启动了自我毁灭程序。

8. 避免使用微波炉

食用微波炉加热后变质的食物与癌症有关。微波炉加热的水甚至不会给植物带来生命。

传统烹饪。许多专家怀疑，食用微波炉加热后变质的食物与癌症有关。由于振动和摩擦，分子和细胞系统遭到破坏，出现结构异构化。微波会对遗传信息产生负面影响，削弱细胞膜电位。辐射分解产物大量出现。

含有转化化合物和辐解产物的食物迫使我们的身体适应并切换到紧急能量供应模式。细胞被迫从正常的细胞呼吸切换到通过发酵葡萄糖产生能量的无氧模式。葡萄糖的无氧发酵促进了癌细胞的生存和繁殖。

微波炉烹饪会导致已知致癌物d-亚硝基二乙醇胺的生成。辐射还会将牛奶和谷物中的某些氨基酸转化为致癌物或生物无活性的异构体。即使是很短的辐射时间，也会将植物碱转化为致癌物和自由基。

9. 电磁污垢

长期暴露于即使是低强度的电磁辐射（例如手机）也可能导致各种癌症。
长期暴露于即使是低强度的电磁辐射（例如手机）也可能导致各种癌症、免疫力下降、引发阿尔茨海默病和痴呆症、心脏病以及许多其他疾病。

1956年，随着电视在澳大利亚的出现，科学家发现居住在广播塔附近的人群癌症发病率迅速上升。1998年，美国国家癌症研究所的研究人员报告称，母亲在怀孕期间使用电热毯的儿童，以及使用吹风机、玩电子游戏或经常靠近电视的儿童，患白血病的风险显著升高。

10. 避免使用化学品

我们的环境中充斥着成千上万种化学物质。我们知道其中一些具有剧毒。但更可怕的是我们不知道的。大多数化学物质甚至还没有进行过对人体健康的长期影响测试。

避免食用使用杀虫剂、杀菌剂和除草剂种植的食品。警惕有毒食品包装、驱虫剂、有毒个人护理产品（乳液、洗手液、化妆品）、双酚A等增塑剂、碳氢化合物（汽油、燃料）、有毒药物、粘合剂、染料、甲醛、疫苗中的化学佐剂以及数千种其他化学物质。

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