如何在家从酒精中毒中恢复过来？

酒精中毒是一个广义的概念，根据饮酒量的不同，其表现形式也有所不同。甚至医生也支持饮用少量不含色素和香料的优质酒精，以预防心血管疾病和血栓形成。人们认为，这种剂量的乙醇不会导致红细胞粘连，反而能促进血液循环，预防血管充血、动脉粥样硬化以及体内其他一些病理过程。

这绝不是鼓吹酗酒和经常饮酒。并非所有医生都支持酒精预防。而且，这种预防往往适得其反。许多人在饮酒过程中难以保持安全饮酒量，逐渐沉迷其中，最终沦为中度酗酒者。还有一些人早上开始“戒酒”，但要到晚上（甚至几天后）才能结束，最好是自己完成，但通常会得到知道如何帮助他人摆脱酒精中毒的亲属的帮助。

危险的并非醉酒本身，而是过量饮用乙醇会导致严重的醉酒症状，也就是宿醉。每个人都有自己的适量饮酒，但过量饮酒对自身健康更不利。

是的，并非每个人都能准确计算剂量，但为了以防万一，最好还是了解如何用最简单的方法和手段来解除酒精中毒，从而缓解宿醉，减轻醉酒症状，缓解疼痛症状。否则，美好而有趣的时光最终会被宿醉综合症的记忆所玷污。

如果出现轻度酒精中毒（每个人对酒精的耐受程度不同），可以通过在户外散步来恢复正常。乙醇是一种挥发性物质，因此通过深呼吸和气体交换，酒精会从肺部主动排出到周围空间。这会降低其在体内的浓度，并显著缓解症状。

不建议将酒精与甜食搭配，但蜂蜜是个例外。借助这种美味，您可以显著降低出现醉酒症状的可能性，至少可以减轻其严重程度和持续时间。蜂蜜因其成分中的有机酸而被认为是新陈代谢的激活剂，体内代谢过程越活跃，它就能越快地清除体内多余的物质。

显然，宿醉时不太可能想吃甜食。但你可以欺骗你的身体，比如给它等量的蜂蜜和酸柠檬，在玫瑰果和圣约翰草的草药汤剂中加入蜂蜜，或者在薄荷茶中加入蜂蜜，这些都能完美缓解恶心并促进消化。这些方法既能缓解宿醉，也能在剧烈的醉酒症状出现前夕起到缓解作用。

但是到了早上，当消化系统中的酒精全部进入血液时，尝试一下自制的“抗酒精饮料”——牛奶、蜂蜜和香蕉混合而成的鸡尾酒——将会很有好处。

食用约 100 克纯蜂蜜或将其作为一般健康菜肴的一部分，可以帮助您的身体抵抗引入的毒素，同时增加健康。

为了缓解宿醉，人们建议热水（或冷水）淋浴、大量饮酒、热汤和生鸡蛋。此外，还可以添加100克优质伏特加、啤酒和开菲尔（kefir），这些饮品即使是医生也推荐，尽管有些保留。因此，如果没有恶心感，并且没有因多巴胺缺乏而引起的无缘无故的焦虑，可以饮用伏特加（而且只能饮用伏特加）。只有在没有酸中毒症状（恶心呕吐、呼吸急促）的情况下，才建议饮用纯净的开菲尔（以及盐水或其他酸性饮料），否则应与少量小苏打或碱性矿泉水（不超过500-600克）一起饮用。

但啤酒应该只选择“活”的，这样才能保留中枢神经系统所需的B族维生素。第二个要求是啤酒必须不含酒精。这种饮料具有利尿作用，有助于排出体内肉眼可见的水肿。它有助于缓解头痛，减轻心脏负担。啤酒花中的镇静剂反过来也有助于稳定精神状态。

应该说，在轻度酒精中毒的情况下，使用上述补救措施是有意义的。如果是重度酒精中毒，这种做法可能是浪费时间。重度酒精中毒是一种需要专科医生干预的情况，因为它是一种潜在的危险现象，可能导致死亡。

酒精中毒药物

如果您晚上喝得有点多，早上休息、散步以及上述方法都无法帮助您恢复（毕竟每个人的身体状况都不一样），您可以寻求药物的帮助。现在市面上有专门的药物，可以帮助您一举摆脱昨天喧闹宴会后出现的所有症状。“Alka-Prim”、“Alka-Seltzer”、“Antipohmelin”、“Medichronal”、“Alko OFF”、“Alcodez IC”、“Korrda-K”、“Alkoneitral”、“Glutargin Alkoklin”、“Alekol”和“Alko-Sorb”——以上列出的并非宴会前夕应该备齐的药房药品的全部清单。如果在饮酒前一天或饮酒期间服用“Medichronal”和“Alecol”等解酒药，不仅可以帮助对抗宿醉，还可以防止宿醉的出现。

如果出现令人痛苦的症状时，手边没有合适的药物，该怎么办？家庭急救箱可以提供帮助。急救箱里肯定包含一些药物，例如“活性炭”、“阿司匹林”（乙酰水杨酸制剂）、“洛哌丁胺”、“氯雷他定”、“柠檬酸”、“扑热息痛”、“布洛芬”。

除了活性炭，您还可以使用其他吸附剂：“思密达”、“Polysorb”、“Enterosgel”、“Polifepan”、“Atoxil”、“Liferan”、“Lignosorb”等等。它们对酒精的疗效各不相同，但仍然可以缓解，因为这些药物的作用是吸收和清除体内的毒素，其中一种是乙醇的危险衍生物——乙醛。

应该说，活性炭对抗宿醉的有效性受到了许多人的质疑。尽管如此，它确实有助于净化酒精中毒患者的血液和肝脏，但重要的是要意识到，活性炭不仅应该被吸入体内，还应该及时排出体外。

清除体内毒素的活性炭标准剂量为每公斤体重1片。服用后，应在服用吸附剂后的几小时内尝试清洁肠道。通常早上清洁肠道不会有什么问题，尤其是在富含膳食纤维的食物的情况下。但如有必要，可以服用泻药。为此，可以使用“Senadexin”或以乳果糖为基础的软泻药：“Normolact”、“Dufolac”等。

使用“肠溶凝胶”治疗，每次服用45克。建议在晚上饮酒结束后和早晨服用。对于严重急性中毒，可将粉末用水稀释并洗胃，然后服用两次标准剂量，每次间隔至少8小时。这有助于清除消化系统中的酒精残留物以及进入血液的酒精。

服用“Polysorb”解酒药时，剂量应与体重相符。体重40-60公斤者，建议剂量为3克；体重超过6公斤者，建议剂量为3-6克。使用前，需将粉末溶于100-150毫升水中。

如果酒精中毒严重（出现宿醉症状），则需要连续服药几天。第一天，服药间隔应为3小时；第二天，服药间隔可缩短至4小时。

服用任何吸收剂时，务必注意清洁肠道。诚然，饱餐后腹泻通常比便秘更常见。但即使如此，也存在风险，因为随着粪便排出（以及长时间呕吐），体内水分也会流失，导致脱水现象：皮肤干燥、口渴、头痛加剧等。通常，吸收剂有助于恢复粪便正常，但如果没有恢复，则需要服用止泻药（例如“洛哌丁胺”）。关键在于不要过量服用。

持续呕吐在醉酒中也很常见，尤其是在酒后（甚至与甜汽水混合）体内灌满酒精饮料（或两者混合）的情况下，止吐药（例如“甲氧氯普胺”）会有所帮助。通常，1-2次呕吐就能排出胃中所有内容物，所以呕吐并不能帮助净化身体，而只能排出液体。

宿醉最令人痛苦的症状之一是头痛。休息是缓解宿醉的最佳方法，但如果头痛欲裂，请尝试睡觉。止痛药和非甾体抗炎药都可以用作治疗头痛的药物，医生建议后者是最有效的药物。

许多人认为“Citramon”是治疗头痛的常用药物，但在治疗宿醉方面却存在争议。这种药物在这种情况下疗效较弱，大剂量服用只会加剧不适症状（恶心、呕吐）。此外，这是一种多成分药物，其中含有对乙酰氨基酚。对乙酰氨基酚被认为是最安全的非甾体抗炎药之一，但不能与酒精合用。当然，作为饮酒后头痛的对症治疗，可以服用“Citramon”或“对乙酰氨基酚”，但需要注意安全间隔时间，即6小时。换句话说，该药物只能在喝完最后一杯酒后6小时内服用。

“布洛芬”也有助于缓解晨间头痛。与其他非甾体抗炎药相比，布洛芬对肝脏的毒性作用极小，中等剂量（单次服用1-2片）即可显著缓解头痛，尽管药效相对较短。

最受欢迎的解酒药是“阿司匹林”或“乙酰水杨酸”。尽管这种药物有诸多缺点（对肝脏有毒性，会损伤胃肠道黏膜），但它也有一些非常有用的特性。首先，它能有效缓解头痛；其次，它能改善血液的流变性，防止血栓形成。这解释了这种药物的受欢迎程度。但滥用它的原因显而易见，不应滥用，因为它会对受酒精侵害的器官造成双重打击。此外，还有关于该药物对体内癌细胞浓度影响的信息。

顺便说一句，阅读“Citramon”的成分，您会发现它的活性物质之一也是相当高剂量的乙酰水杨酸。

维生素（尤其是维生素B6和B12）、运动饮料和葡萄糖可以帮助你更容易地摆脱宿醉，甚至预防宿醉。维生素是中枢神经系统的营养物质，运动鸡尾酒是极佳的补充能量的饮品，而葡萄糖则是众所周知的大脑和心脏食物，它可以减轻乙醇的“副作用”，并通过激活激素加压素来恢复肾脏功能，控制体液排泄，并防止脱水。

为了对抗宿醉及其后果，每杯水加2茶匙葡萄糖（药店有售）就足够了。葡萄糖可以用糖或蜂蜜代替，最好在饮料中添加维生素C（抗坏血酸、柠檬皮或其他富含维生素C的物质，对血液和身体整体状况有益）。甜饮料应该大量饮用（每天至少6杯）。不必担心与扑热息痛等酒精发生相互作用。

外源性酒精虽然与我们自身产生的酒精相似，但仍可能被身体视为异物。对酒精的过敏或过敏反应并不常见，但并非不可能。抗组胺药可以提供帮助。例如，副作用风险极低的药物“氯雷他定”可能有助于治疗酒精过敏，但建议使用最低有效剂量，因为乙醇会通过作用于肝脏，增加血液中药物活性成分的浓度。这会给肝脏带来额外的负担。

至于“No-shpa”，有时也被推荐用于解酒，但并没有什么特别的益处。这种药对宿醉头痛没有帮助，其解痉特性在与酒精具有相同特性的情况下也不起作用。只有在饱餐后出现肠绞痛或肝绞痛时才应该服用这种药。

在所有上述药物中，当然应优先考虑肠道吸收剂，因为如果没有肠道吸收剂，任何对症治疗都只能起到短期作用。同时，还必须考虑药物的邻近性。吸收剂与其他药物的服用间隔应至少为1.5-2小时，否则后者的疗效会明显降低。

治疗宿醉和酒精中毒的药物

如果一个人喝多了，昏倒在餐桌上，无法唤醒，氨水会有所帮助。氨水是浓度为10%的氨溶液，具有腐蚀性和刺激性气味，能够刺激血液循环和呼吸。这种物质可以在几秒钟内使严重酒精中毒的人恢复意识。对于醉酒者，只需用蘸有氨水的脱脂棉敷在鼻子上，或者在严重中毒的情况下涂抹在太阳穴上即可。

当患者恢复意识后，建议口服氨水。如果中毒程度中等，每杯水加2-3滴氨水即可；如果中毒严重，则需增加饮料浓度（最多加6滴氨水）。呼吸新鲜空气、休息、大量饮水（我们之前提到过有益的饮料）和补充维生素有助于进一步缓解患者的病情。

氨水也可用于缓解宿醉。每天三次，每次一杯水，滴入十滴氨水，有助于缓解宿醉。但务必控制剂量，以免引发呼吸系统疾病。

顺便说一句，癫痫患者禁用氨水治疗。

另一种有助于缓解酒精中毒的有趣物质是琥珀酸。在药店里，琥珀酸既可以以同名片剂的形式出售，也可以以其他商品名（例如“米托明”、“延塔维特”等）的形式出售。琥珀酸具有加速乙醛氧化，使其转化为相对安全产物的有益特性，也用于特殊制剂，例如“安替比林”、“利蒙塔尔”、“酒精屏障”等。

事实上，琥珀酸是解决如何在酒精影响下保持良好放松状态，又不至于醉酒的最简单的方法。琥珀酸参与了我们体内酒精的利用过程，但如果酒精摄入量超过身体承受能力，体内产生的琥珀酸量就会不足。这时，从外部补充琥珀酸就显得尤为重要了。

据说，在宴会前半小时服用几片“琥珀酸”有助于控制醉酒，并降低出现宿醉症状的风险。但这种预防措施并非对所有人都有效。琥珀酸升高血压的特性对血管脆弱的人来说可能很危险，尤其是考虑到酒精本身也会影响血压，无论是升高血压还是降高血压。

如果有顾虑，最好采用传统疗法，即早晨服药。建议起床后立即服用第一片，一小时后服用第二片，以此类推（最多服用6片）。灌肠和服用泻药有助于增强药效。

药片应在餐后服用（餐前半小时或餐后两小时）。理想情况下，这5-6小时内最好让胃部休息，但要用大量水或蔬菜汁送服，以减少对胃的刺激。

使用琥珀酸治疗酒精中毒并不会导致对酒精的渴望减少。然而，这种药物有助于快速、高质量地清除体内酒精代谢产物。长期饮酒者体内积累的这些代谢产物需要一个月才能清除干净。目前有一种治疗方案，即交替服用琥珀酸，两天服用不超过3片的剂量，然后停药三天。

单独服用琥珀酸时，应注意其提神作用（睡前服用风险），以及其升高血压的可能性。与镇静剂、胰酶制剂、谷精氨酸合用时，应间隔30-40分钟。

对于患有急性胃溃疡、胃酸过多、高血压、尿石症等疾病的患者，不建议采用这种疗法。此外，这类患者也完全不建议饮酒。

宿醉是过量饮酒及其不相容混合物的结果。出现不适症状时，想要快速排出体内的乙醇产物是完全可以理解的，但为什么这种愿望没有早点出现呢？您应该始终考虑后果，并意识到通过民间方法不太可能显著加速酒精代谢，因此您必须耐心等待。所有上述疗法都适用于对症治疗，只有时间和充足的睡眠才能使病情恢复正常并恢复体力。