在家清洁肝脏

尽管居家肝脏清洁方法广受欢迎且便捷，但也存在一些负面因素。务必注意病情可能恶化，以及发展为需要紧急医疗救治的急性病症的风险。总之，在进行居家操作之前，您应该仔细考虑您的行动，评估您的健康状况，并权衡利弊。

此外，所有医生都坚持对腹部器官进行初步检查，这并非毫无道理；这与在家中清洁肝脏的方法直接相关。

在家庭最方便且相对无害的肝脏清洁方法中，用果汁和蔬菜清洁是最主要的方法。

用民间疗法清洁肝脏

本质上，所有在医疗机构之外，也就是在家中进行的家庭疗法，都属于民间疗法。无论您选择哪种方法，都可以安全地归类为所谓的“民间疗法”，例如用苹果、草药、植物油和酸果汁排毒，甚至用山梨糖醇或氧化镁进行排毒，在某种意义上也被认为是非常规的，因为它们不需要医生在场。在使用民间疗法进行肝脏清洁之前，必须进行全面检查，务必检查胆囊和肝脏的状况，以避免胆管狭窄或堵塞。

作为一种温和而有效的清洁方法，我们推荐使用生姜浸液进行排毒，其制备方法如下：

• 原料：磨碎的新鲜姜根 - 3汤匙（可以用干姜根代替 - 2汤匙）。
• 将磨碎的姜倒入一杯沸水中，浸泡时间不超过 15 分钟。
• 应将茶水过滤，并加入一茶匙蜂蜜和一茶匙柠檬汁。

姜汤服用方案：

• 早餐前 15-20 分钟喝茶。
• 1天——10滴。
• 接下来的14天，需要添加2滴，到第15天为止增加到40滴。
• 从第16天开始，剂量逐渐减少到最初的10滴。
• 完成清洁疗程后，您需要休息至少2周，然后再次重复该过程。

用民间偏方（例如生姜、荞麦、萝卜或蜂蜜）来清洁肝脏，需要遵循饮食——最好限制蛋白质和奶制品的摄入。严禁饮酒、油炸、油腻和辛辣食物。

用姜根排毒被认为是最有效的方法之一；除了恢复肝细胞外，还可以改善消化功能，修复血管系统，改善心脏和大脑功能。

马拉霍夫肝脏清洁法

在众多治疗师和健康生活方式的倡导者中，根纳季·马拉霍夫无疑是最受欢迎的。他出版了包含食谱和建议的书籍，在电视上露面，举办研讨会和讲座。许多医生对他的建议持怀疑态度，认为这些建议充其量是无用的，有时甚至很危险。然而，官方医学的评价并没有削弱人们对这位治疗师建议的兴趣，他的许多方法确实有效，有助于恢复健康。

根据马拉霍夫的肝脏清洁，需要对身体进行初步检查；需要对肝脏、胆囊进行超声检查，并检查胃肠道状况，以避免出现胆管阻塞、胰腺炎加重、机械性黄疸等并发症。

选项一

• 作者建议在满月前 12-13 天严格进行排毒，因此马拉霍夫方法的追随者应该储备农历。
• 在清洁当天，您需要使用温热的加热垫来温暖肝脏7-9个小时。
• 晚上睡觉前2小时，需要喝150-200毫升预热的植物油，并用柠檬汁（50-75毫升）冲服。
• 饮用精油和柠檬汁一小时后，你需要做呼吸练习：起床，捏住左侧鼻子，开始深呼吸（从横膈膜开始）。作者建议在舌尖上撒一点黑胡椒粉，以促进血液循环。
• 你需要用右鼻孔呼吸至少15分钟，中间休息10-15分钟。休息时，保持水平姿势，并在肝脏区域放置一块磁铁。这样的动作应该持续1.5-2小时，之后就可以睡觉了。
• 据马拉霍夫介绍，深呼吸、黑胡椒和磁铁可以加速体内毒素的排出；如果一切操作正确，净化过程将在半夜开始。
• 早上您可以喝苹果汁、甜菜根汁或胡萝卜汁，白天可以吃营养餐。

根据马拉霍夫的说法，这种肝脏清洁方法相当费力，因为除了清洁所需的许多成分和属性（磁铁）之外，人不太可能入睡，但该方法的进取作者提供了另一种方法。

方案二：禁食、运动和桑拿相结合

• 持续一个月，每天你需要在一天中任何方便的时间跑步 30-40 分钟。
• 每天你需要喝 2 杯你选择的果汁（可以交替饮用）——苹果汁、胡萝卜汁、甜菜根汁、黄瓜汁。
• 你需要每周去一次澡堂，蒸一个小时，然后用冷水浇在身上并洗澡来完成热身。
• 此外，马拉霍夫还提出了一个更积极的方案：第一天喝果汁和跑步，第二天去澡堂，然后喝两杯果汁，然后一切交替进行。

再次强调，这种方法是针对相对健康的人的，所有患有消化道、胆道等慢性疾病的人都应该使用更温和、更安全的方法。

Moritz 肝脏净化疗法

与马拉霍夫治疗师竞争人气的是外国自然疗法师安德烈亚斯·莫里茨，他提供了一种更温和、更快速、更简单的排毒方法。这本书专门介绍了这种方法，书中详细阐述了身体毒素堆积的所有负面后果，并详细阐述了中和毒素的行动方案。

莫里茨的肝脏净化疗法持续约一周，包括三个阶段：

1. 准备。六天里，你需要小口小口地喝一升苹果汁，最好用吸管。所有乳制品、油炸食品、辛辣菜肴、含防腐剂和色素的食品都不包括在菜单中。饮食应包含富含纤维的食物，西梅干尤其有效，有助于疏通肠道。食物应温热、新鲜烹制。此外，整个月经期间都要用灌肠剂清洁身体。建议不要服用药物，甚至不要服用维生素。
2. 净化从第六天开始，在此期间需要严格控制饮食——燕麦粥、煮蔬菜（不超过300克）、烤苹果。13-14小时后，需要停止进食，但要增加饮用纯净水的量。18:00，准备镁溶液（每3杯温水加入4汤匙镁）。立即喝下四分之一，2小时后再喝下一部分，并进行灌肠。然后在21:30-21:45，需要服用半杯纯净植物油（最好是橄榄油）和150-160毫升柠檬汁或西柚汁的混合物。最好站着立即小口饮用混合物。然后，向右侧卧，将膝盖拉向腹部，尝试入睡。
3. 排毒应该在早晨进行。早上6点到6点半，你需要再喝四分之一的镁溶液，两小时后再喝最后一部分。两小时后，你需要喝一杯苹果汁来巩固效果，苹果汁必须是鲜榨的。

根据莫里茨的说法，肝脏净化可以每六个月进行一次，当然，前提是没有禁忌症。尽管这种方法被认为相对安全，但为了避免可能加重慢性疾病，有必要事先检查胆囊和胃肠道的状况。

Semenova 肝脏清洁法

与其他自然疗法医师不同，纳德日达·阿列克谢耶夫娜·谢苗诺娃（Nadezhda Alekseyevna Semenova）的治疗方法更受医生信赖，这或许是因为作者拥有丰富的经验。谢苗诺娃是生物科学副博士，是自然科学领域备受认可和尊敬的专家（她是俄罗斯科学院院士）。谢苗诺娃认为，肝脏净化需要进行相当长时间的身体准备，此外，作者坚持进行预检，这本身就体现了作者认真负责的态度。

在对肝胆进行排毒之前，需要先清理肠道，这个操作每隔一周进行一次，持续一个月，也就是两次。

真正的肝脏净化需要苹果、柠檬汁（200毫升）和橄榄油（200毫升）。最好在周末进行，例如从周五到周日（3天），这几天的饮食应以少量素食为主。

1. 第一天早上需要做清洁灌肠（纯温水）。一整天只能无限量地喝鲜榨苹果汁。
2. 第二天和第三天与第一天类似，即早上灌肠和喝苹果汁。
3. 第三天晚上7点，你需要暖肝——右侧卧位，放一个暖身垫。每隔15分钟，喝一杯柠檬汁混合物——柠檬汁（3汤匙）和橄榄油（3汤匙）。在喝混合物的整个过程中，暖身垫应该是温热的，你可以把它放一夜，直到它完全冷却。
4. 喝完柠檬汁和植物油后，需要躺下1.5-2小时，然后就可以睡觉了（21.30-22.00）。

排石通常于清晨开始，每次3-4次。如果清晨没有排出结石，则需要使用灌肠剂帮助排便。早餐应以清淡为主，排毒后一周内建议饮食均衡，最好选择素食。Semenova建议的下一次肝脏清洁可在2-4周内进行，具体取决于毒素排出的强度。之后，为了预防起见，应每年重复类似的清洁程序。

根据农历进行肝脏清洁

如何选择身体（包括肝脏）排毒最有利的时期？

许多提供健康方法的作者建议根据生物节律和阴历进行排毒程序。

根据农历进行肝脏清洁是选择最有利的时期，在此期间身体会自然调节以去除毒素和废物，因此清洁会很有效。

根据个人喜好和信仰体系，治疗师会建议在不同的时间安排净化。很难说哪个建议是正确的，哪个是错误的，显然，你应该听从自己的直觉。

传统的排毒季节被认为是秋季，尽管许多人在冬季、春季和夏季都能有效地清洁肝脏。支持秋季的理由如下：身体得到了维生素的滋养，免疫系统得到增强，能够应对清洁过程中可能出现的并发症。

马拉霍夫确信，在满月之前，也就是农历的初十到十四之间，肝脏和胆管已经准备好排毒了。

他的同事 NA Semenova 将清洗时间安排在东正教日历的斋戒期。

此外，根据专业占星师的观点，排毒应该与月亮在黄道十二宫中的位置相对应。例如，当月亮位于巨蟹座或摩羯座时，应该清洁胆囊和肝管；当月亮位于双鱼座时，清洁肠道则更为有益。

对于那些对占星术感兴趣并坚信行星对身体状态相互作用的人来说，按照农历进行肝脏清洁更为规则，而那些坚持更务实观点的人则会在任何方便的时间进行排毒。

草药肝脏清洁

植物疗法广受欢迎，事实上，植物疗法、草药肝脏净化被认为是一种有效且安全的方法。然而，并非所有人都知道，草药浸剂和草药汤剂等同于药物，它们可能引发并发症，并加重原有疾病。事实上，草药肝脏净化比植物油净化要温和得多，但在净化前，务必使用超声波检查并咨询医生，评估胆管状况。严格来说，植物疗法净化血液，也就是说，肝脏排毒有助于净化血液，从而改善全身健康。

对胆管和肝脏有积极影响的最有效的草药是：

• 蜡菊 - 沙质蜡菊、长生花、鼠尾草。
• 蒲公英——蒲公英。
• 艾蒿——苦艾。
• Mentha Piperita——薄荷。
• Oleum Rosae pinque - 玫瑰果。
• 白屈菜——白屈菜。
• 荨麻——荨麻。
• 车前草 - 车前草。
• Achillea millefolium-西洋蓍草。
• Stigmata Maydis——玉米须。
• 菊苣——菊苣。

用草药净化肝脏的目的只有一个：扩张胆管，促进胆汁和结石的分泌。以上列出的草药既可以单独使用，也可以作为复合草药混合物的一部分使用，后者最好在药房购买现成的草药。

奶蓟草肝脏清洁

水飞蓟（学名：Silybum marianum，意为水飞蓟）是用于制造护肝剂的基础植物之一。水飞蓟有助于保护和修复肝细胞，甚至有助于治疗肝硬化，并缓解肝炎引起的炎症。水飞蓟素是其主要活性成分，它对内脏器官和整个身体都没有副作用，因此使用水飞蓟治疗几乎没有禁忌症。

奶蓟草肝脏清洁：

• 取水飞蓟种子，用咖啡研磨机研磨（也可以直接用药草）。将一茶匙干水飞蓟倒入一杯沸水中，浸泡不超过15分钟，过滤后饮用。您可以每天早晨空腹饮用此茶，持续三个月。您也可以每天三次，每次半杯，饭前半小时饮用，持续一个月。
• 将两汤匙干水飞蓟草倒入两杯沸水中，加入一茶匙干薄荷，浸泡40分钟。白天每隔一个半小时（或每小时）服用一汤匙。疗程持续2-3天，建议在周末进行这种用水飞蓟草进行肝脏净化的疗程。

此外，药店里还有奶蓟草胶囊出售，这种胶囊也具有有效的肝脏解毒作用。该药的服用疗程最长可达三周。

用燕麦汤清洁肝脏

燕麦汤可以清除体内毒素，使肝脏和肾脏功能正常化，并强化血管。

用燕麦汤清洁肝脏：

• 全燕麦 - 1 杯，冲洗干净，加入 2 汤匙虎杖或越橘叶，1 汤匙桦树芽。将 3 升沸水倒入混合物中，静置 24 小时。每隔一天，在另一个容器中冲泡玫瑰果 - 将一杯玫瑰果放入 1.5 杯水中煮沸 10 分钟，静置 45-60 分钟。将预先过滤的燕麦和草药浸液倒入玫瑰果汤中。将所有材料倒入玻璃罐中，冷藏保存。饭前 30 分钟饮用温热的 50 毫升燕麦汤，然后每天增加剂量至 150 毫升（第三天）。疗程不超过 10 天，休息两周后可重复 3 次。这种预防性清洁方法在素食背景下每六个月进行一次效果显著。
• 将半杯未去皮的燕麦倒入2升冷水中，静置一小时。煮沸后，用小火慢炖约一个半小时。将煮好的燕麦过滤后趁热服用，每次餐前服用100克。燕麦汤应冷藏，但每次服用前需稍微加热。最好提前在晚上少量服用，这样可以最大程度地保持燕麦汤的新鲜。这种用燕麦汤进行肝脏净化的疗法可以持续长达六个月，因为它起效缓慢、温和，而且不会出现并发症。

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收集肝脏清洁

如果可以购买或自行制备环保原料，可以在家中自制肝脏清洁草药混合物，但在药店购买现成的混合物更方便、更安全。如果所有必需的草药都齐全，可以通过以下几种方式制备混合物：

化合物：

• 熊果草。
• 玉米须。
• 虎杖。
• 圣约翰草。

准备：

• 取每种草药一汤匙，混合，倒入2升沸水，小火慢煮10分钟。然后将容器盖紧，浸泡时间不超过30分钟。

服用汤剂：

• 课程持续一个月。
• 在前两周，早餐前半小时喝半杯温水。
• 接下来的两周，早餐前（30 分钟）喝一杯。
• 疗程结束后，休息两周，期间每天喝燕麦汤（将2汤匙燕麦放入1.5升沸水中煮15分钟，代替茶饮用）。
• 休息一段时间后，您需要重复每月一次的草药疗程。

肝脏清洁收集品，成分：

• 玉米须。
• 沙蜡菊。
• 玫瑰果（果实）。
• 葡萄干。
• 柠檬汁。

准备：

香草半汤匙，玫瑰果一汤匙，葡萄干100克，柠檬汁一汤匙。将所有材料倒入沸水（1.5升）中，煮沸时间不超过5分钟，浸泡30-40分钟。浸泡液必须过滤，并加入柠檬汁。最好在清洁前一天晚上制作，并存放在冰箱中。

应用：

• 清洁当天，空腹喝一杯半温热的汤剂。
• 一小时后，服用泻药或进行灌肠。
• 然后，您需要向右侧躺下，用加热垫垫住自己，并用毯子盖住自己。
• 半小时后，毒素就会开始排出；如果一小时后还没有排出，就需要再次灌肠。
• 最好全天禁食；可以饮用：非碳酸矿泉水、蜂蜜水、苹果汁、绿甜茶。
• 清洁后，您必须坚持温和的饮食一周。
• 该疗程不应早于一个半月至两个月后重复。

用矿泉水清洁肝脏

用矿泉水清洁胆管和肝脏本质上是一种经典的放血疗法，如果没有大结石，甚至医生也建议在家中进行这种疗法。

矿泉水肝脏清洁行动计划：

• 前期准备。一周前，至少三天，你需要遵循饮食营养规则，只吃煮熟的低脂食物，最好是植物性食物。建议每天喝鲜榨果汁和大量温水。
• 拔罐当天早上，需要喝一杯不含气的矿泉水（Borjomi，Essentuki）。为了促进毒素排出，可以在矿泉水中溶解一汤匙山梨糖醇。可以用利胆药草的浓汤剂代替山梨糖醇，例如蜡菊（每300毫升沸水加入2汤匙，浸泡15分钟）。半小时后，再喝一杯矿泉水，并在右侧放置加热垫，躺下2小时。建议晚上继续喝水，每次饮水量至少为2升。
• 晚上8点，你应该喝至少两汤匙植物油。油应该加热。如果油引起恶心和呕吐，可以用氧化镁或山梨糖醇代替——将两汤匙山梨糖醇溶于一杯温开水中。油和山梨糖醇都应小口小口地喝，每次间隔10-15分钟。
• 一段时间后，大便应该开始稀化，右季肋部疼痛表明排便量大，肠道初步清洁不足。这个问题可以通过额外灌肠来解决。在整个清洁过程中，必须暖化肝脏。
• 第二天早上你需要喝一杯苹果汁，并全天吃少量食物，煮蔬菜、沙拉和燕麦片。
• 两天后可以重复用矿泉水清洗肝脏，并且可以继续该过程三次。

出于预防目的，每季度进行一次胆管插管，当然，需要咨询医生。过度热衷于此事并不合适，如果胆管中没有结石，清理不仅不会带来好处，反而会造成伤害。