海上度假的 5 大好处

持续的虚弱、冷漠、抑郁……医生只是耸耸肩——虽然没病，但也不健康。这是慢性疲劳综合征 (CFS) 的典型症状。在这种情况下，迫切需要好好休息，最好是——在海边。

海洋的五大优势

1. 海水疗法主要作用于皮肤。信息由此传递至神经系统，而神经系统与免疫系统密切相关。因此，沐浴可以强身健体。
2. 在海边度假期间，身体的每个细胞都会充满碘。甲状腺是所有内分泌腺的中心和指挥器，它迫切需要碘。为了舒缓神经系统，减少肾上腺素的释放，首先必须考虑这个器官。
3. 海水可用于漱口和清洗鼻咽。最好在清晨取水，并远离海岸——航行到深水区。由于海水富含碘和盐分，它每天都会在阳光的作用下自我清洁。这种天然消毒效果比任何过滤器都好。因此无需煮沸海水，因为加热后，有益健康的微量元素会分解。
4. 不仅海水浴对身体有益，在海边散步也同样有益。在湿润的鹅卵石上、沙滩上漫步——这些天然的反射疗法能极大地缓解疲惫的神经系统。
5. 我们每个人都曾留意过海边的空气有多么特别——清新怡人，芳香四溢，尤其是在日出日落时分。此时，它最能治愈身心——深吸一口气吧！傍晚和清晨，海水凉爽宜人，聚会时最好选择安静、不太繁华的海岸地带，透过水面可以清晰地看到海藻。

七大洋

患有慢性疲劳综合征 (CFS) 的人最适合度假的时间是春季和秋季，因为这两个季节没有那么炎热。如果在夏季度假，尽量选择阳光不太强烈的地方。

具体去哪里，这得看个人情况。很多人有过敏症。如果你还有哮喘或慢性支气管炎，最好去克里米亚，去黑海。

波罗的海的水中含有足量的碘，加上沿海气候温和，对镇静神经系统非常有益。

即使是不太受欢迎的度假胜地——冰冷的白海，也可以用于改善健康，尤其是对于那些居住在北纬地区或不耐热的人来说。这些海水有利于身体硬化，这对慢性疲劳综合征 (CFS) 非常有益。但需要注意的是：第一天不要在冷水中就开始出现身体硬化，并且在家中做好冷水淋浴和冷水浴的准备。

除了治疗之外，还想获得新的体验？那就去远东吧。那里不仅有美丽的大海，还有富含多种有益微量元素的间歇泉。

死海和红海盐度极高，对患有慢性疲劳综合征（CFS）、各种皮肤症状和哮喘发作的患者尤其有益。这些地区有很多地方在医生的监督下提供组织良好的健康改善服务。在许多外国酒店和疗养胜地，您可以享受一系列必要的疗程：海水和藻类制剂按摩、特殊淋浴和药浴。