用民间疗法治疗更年期

许多女性在患病后，首先会尝试从民间医学中寻找治愈方法，如果无效，她们就会求助于医生。采用民间疗法治疗更年期，结合传统方法和民间疗法，能够取得良好的疗效。在民间疗法中，含有女性性激素（例如雌激素）的草药制剂、镇静剂、抗炎药、止血药以及蜂产品等被广泛使用。

更年期潮热的民间疗法

研究表明，半数进入更年期的女性会出现潮热症状。这是一种令人非常不适的症状，与性激素合成逐渐减慢直至完全停止有关。自主神经系统会通过这种反应来应对女性身体的重塑。有一些民间疗法可以缓解更年期潮热。为了避免潮热发作，您需要尽可能放松身心，如果在室内出现潮热，请尽可能打开窗户；或者下车后深吸一口气，屏住呼吸，然后逐渐呼气。重复几次。在家，您可以进行足浴，冷水（10-15°C）和热水（40-45°C）交替使用。最后用冷水洗净。最好脱掉化纤衣物。天然面料更容易帮助您抵御潮热。潮热的出现通常与血压升高有关。在众多用于缓解更年期潮热的草药中，具有降压、镇静和改善脑供血作用的草药是理想的选择。山楂在这方面具有不可替代的作用。它的功效与玫瑰果相似，由于富含黄酮类化合物，在妇科中也得到广泛应用。山楂的花和果实都可用于制备浸剂、汤剂和酊剂。您可以准备以下配方：

• 将一茶匙干植物放入保温瓶中浸泡约一小时，倒入一杯开水，每天三次，饭前半小时服用100毫克;
• 将100克水果捣碎，倒入0.5升酒精，浸泡两周，每天喝3次，每次一汤匙。

山楂常与其他草药搭配服用，例如益母草、柠檬香蜂草、薄荷和缬草根。这类酊剂也有药房版本。鼠尾草也广泛用于治疗潮热。它富含精油、黄酮类化合物和单宁。饮用鼠尾草的汤剂、茶和新鲜植物的汁液可以恢复活力，缓解神经紧张，并减轻潮热。富含植物激素的草药包括红三叶草、牛膝草和沼泽鼠尾草。蜂蜜和其他蜂产品常用于治疗潮热的民间疗法。您可以准备以下混合物：将一杯蜂蜜与一个柠檬的汁液混合，加入一杯胡萝卜汁和用水稀释磨碎的辣根根制成的辣根。每日三次，每次一汤匙，饭前服用。花粉的吸收（每日三次，每次一茶匙）也会有所帮助。已经开发出许多顺势疗法制剂来帮助女性应对潮热：Inoklim、Remens、Lefem、Klimalanin、Menopace、Klimaxan、Femikaps、Tibestan、Ovariamin、Femivell 等。

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更年期发热出汗的民间疗法

潮热总是伴随着发热和出汗，因此缓解潮热的食谱也应该有助于缓解这些症状。民间偏方可以补充其他食谱，以缓解更年期发热和出汗。您可以尝试芫荽。它非常适合添加到各种菜肴中，也可以饮用以下方法煎煮的芫荽：将一茶匙芫荽籽倒入一杯沸水中，在火上煮几分钟，并坚持服用。饭前温热地服用三分之一杯。芫荽对女性身体有益。许多顺势疗法药物都以这种植物为基础，例如klimaktoplan、klimadinon和klimakt-hel。

乌贼墨（以乌贼分泌的液体为原料）、白头翁（白头翁花）、响尾蛇毒（以响尾蛇毒液为原料）等制剂均已证明效果良好。在此期间，应特别注意身体卫生，避免异味和皮肤并发症。频繁进行水疗、冷热水交替淋浴、草药浸泡浴有助于缓解不适。在准备沐浴露时，可以利用洋甘菊、百里香和苦艾的抗菌特性。在新鲜空气中长时间散步、游泳，骑自行车，以及避免身体和神经过度紧张，将有助于女性度过人生中的这段艰难时期。

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如何利用民间疗法在更年期减肥？

更年期期间，即使食物摄入量保持不变，体内新陈代谢也会减慢，导致女性体重增加。如何在更年期使用民间疗法减肥，而无需依赖令人精疲力竭的节食和药物？首先，您需要锻炼身体；其次，注重营养的规律和质量。从饮食中去除面粉、油腻、辛辣的食物和甜食。优先选择水果和蔬菜，以及蒸煮食物。不要一次吃太多，少食多餐。最后一餐应间隔至少18小时。进食前，您可以喝水来补充水分，而不是食物。

植物和水果中含有促进碳水化合物-脂肪代谢的“加速剂”，有助于减掉多余体重：生姜、菊苣、葡萄柚、肉桂、柠檬、茴香等等。小麦芽非常适合这一功能，因为它们具有清除体内废物、有害胆固醇和毒素的功效。此外，它们还富含多种有益物质：维生素、氨基酸和常量元素。小麦芽的营养价值在1.5-2毫米时达到峰值，既可以作为主食单独食用，也可以加入沙拉中食用。每天几勺小麦芽就足以达到减肥的效果，而且它们非常容易让人饱腹。减肥最重要的建议是多休息，避免压力，保持愉快的心情。

更年期子宫出血的民间疗法

更年期子宫出血可能由多种原因引起，而且非常危险，因此不应仅依赖民间偏方来治疗更年期子宫出血。您应该寻求妇科医生的帮助，找出病因。确诊后，医生会开具处方，并在专科医生的建议下，使用止血草药进行辅助治疗。荨麻、芫荽、黑果栒子、蛇根草、甘草、牡丹、金银花、地榆、虎杖、荠菜等都具有止血功效。这些草药的配伍效果更佳，可以在药店购买，也可以自行配制。以下是一些常用的配伍方法：

• 1 份槲寄生；2 份荠菜、2 份地榆根、2 份蓍草、2 份荚蒾树皮、2 份木贼、2 份绣线菊花；3 份荨麻；
• 银梅花、岩白菜各1份；地榆、蛇草、山金车花、山楂果、沙蜡菊各2份；玫瑰果4份，绣线菊5份；
• 车前草、荠菜、虎杖各1份；枸杞子、老鹳草、稠李各2份；越橘叶3份；地榆根4份。

冲泡方法：取2汤匙上述混合物，放入保温瓶中，倒入0.5升沸水，浸泡。每日4-5次，饭前饮用，每次1/3杯，持续2-3个月。

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更年期皮肤和阴道干燥的民间疗法

雌激素分泌减少会导致体内皮下脂肪和胶原蛋白减少，从而导致皮肤变薄、失去弹性。更年期皮肤和阴道干燥的民间疗法包括内服草药、泡澡、煎剂清洗和冲洗。为了增加皮肤水分，除非有肾脏方面的禁忌症，否则每天至少需要饮用1.5-2升水。内服益母草、波罗维亚子宫、金盏花、洋甘菊和荨麻等草药的煎剂也是不错的选择。您可以将这些草药混合使用。在泡澡时添加益母草、百里香和洋甘菊的煎剂对皮肤有良好的效果。您可以准备滋养保湿的面膜。滋养面膜的成分可以是动植物脂肪、蜂蜜和抗菌草药。以下是一些配方：

• 将以下材料各取一茶匙：蜂蜜、植物油、燕麦碎，与一个蛋黄混合，充分搅拌，滴入少许柠檬汁。将面膜敷在脸上20分钟；
• 将少量黄瓜汁与酸奶油和几滴植物油混合，涂抹在脸部皮肤上；
• 在草莓季节，将新鲜的草莓涂抹在脸上，待其干燥后冲洗干净；
• 将豆子煮熟，用软化的黄油捣碎，敷在脸上15-20分钟。

阴道干涩（萎缩性阴道皮炎）会导致性交时灼痛、瘙痒和不适。用洋甘菊和金盏花汤剂冲洗阴道有助于缓解这些不适症状。您可以使用维生素E溶液与煮沸的精制植物油混合制成的卫生棉条。苏打水浴可以缓解瘙痒。此外，还需要更加注重饮食，多摄入植物雌激素，豆类、坚果、胡萝卜、卷心菜、苹果、欧芹、枣等富含植物雌激素的食物。

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用民间疗法治疗更年期瘙痒

与年龄相关的变化常常伴有外生殖器瘙痒，这与黏膜变薄有关。建议在主要治疗方法的基础上，辅以民间疗法治疗更年期瘙痒，因为瘙痒也可能由其他原因引起。

妇科医生应确诊并开具治疗方案。建议在菜单中添加更多含雌激素的产品。其中含量最高的是亚麻籽。每天两汤匙，捣碎后加入粥中即可。南瓜籽、葵花籽和芝麻的雌激素含量略低。豆类含有特殊的雌激素——异黄酮，对女性身体非常有益。大豆、扁豆和豌豆中尤其富含这种物质。人参、甘草、红三叶草、洋甘菊、山金车、花楸和鼠尾草的根部富含雌激素。饮用这些草药的汤剂和浸剂很有效。民间偏方有助于缓解瘙痒。莳萝、欧芹、茴香、洋甘菊、金盏花、西洋蓍草和橡树皮的抗菌和抗炎特性可用于冲洗和泡澡。

用民间疗法治疗更年期乳腺病

由于女性性激素分泌减少而引起的激素变化会影响乳腺状况，并刺激结缔组织增生和良性乳腺炎的形成。为了消除这种现象（乳腺病），人们会借助激素替代疗法来纠正激素水平。除了主要治疗方法外，还可以使用民间疗法治疗更年期乳腺病。其中一种方法是服用核桃酊剂。将核桃酊剂在水中煮几分钟使其变软，然后倒入伏特加或酒精，坚持一周（10颗核桃酊剂需要一杯伏特加或半杯酒精）。每天饭后饮用两次，将一茶匙酊剂与等量的水混合。建议使用啤酒花球果浸泡液（将15颗球果倒入0.5升沸水中，坚持一小时）。每天饭前服用三次，每次一汤匙。

蜂胶酊已被证实对治疗乳腺病有效。应用水冲服（每杯水加入一汤匙蜂胶酊），饭前服用一茶匙。

您可以将纱布浸入一汤匙蜂蜜、几滴亚麻籽油和一勺芦荟汁的混合物中，敷在压实部位过夜。这种方法至少需要持续10天。

将卷心菜叶、胡萝卜碎、白屈菜叶与融化的黄油混合等敷在胸部。

经常使用民间偏方并结合主要治疗，必定会对乳腺病的治疗产生积极的效果。

更年期失眠的民间疗法

更年期的特征是焦虑、压抑感加剧，有时甚至会引发抑郁。在此背景下，睡眠障碍和失眠症便会随之而来。民间疗法主要基于草药、蜂产品和水疗的镇静功效，帮助更年期患者缓解失眠。最简单的恢复睡眠的方法就是保持健康的生活方式，避免过度劳累、睡前避免暴饮暴食以及在任何天气条件下坚持散步。睡前用温水浸泡针叶和薰衣草浴有助于睡眠。您需要在同一时间入睡，限制电视观看，尤其是那些刺激神经的节目。睡前避免饮用含咖啡因的饮料。

一杯加一茶匙蜂蜜的温牛奶，或者一些舒缓的茶，比如洋甘菊、椴树、薰衣草、缬草根、绣线菊、啤酒花和柠檬香蜂草，都有助于入睡。你可以用夏天采摘的香草做个枕头，放一片月桂叶，它们的香气能让人放松舒缓。高血压也会导致入睡困难。必须控制血压，服用降压药，但有一种疗法可以帮助疏通头部血液，改善睡眠。比如，将热水袋敷在小腿上，血管会扩张，血液会流向周围器官。长期失眠会导致身体神经衰弱，因此有必要尝试所有已知的方法来缓解失眠。

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用民间疗法治疗更年期子宫内膜异位症

在正常的更年期，子宫内膜会从绝经前开始变薄，月经也会逐渐停止。有时，子宫内膜会开始生长，导致子宫内膜异位症。除了保守治疗和手术治疗外，民间疗法也可用于治疗更年期子宫内膜异位症。许多用于治疗其他妇科疾病的草药也用于治疗子宫内膜异位症，例如荚蒾树皮、银梅花、荠菜、菖蒲根、荨麻等等。您可以将多种草药单独制成汤剂和浸剂，也可以将它们混合制成草药浸剂。此外，在治疗子宫内膜异位症时，还应特别注意森林子宫的功效。将一汤匙草药倒入两杯沸水中，在水浴中浸泡一刻钟。待汤剂冷却后过滤，每日一次，每次100毫升，饭前一小时服用。

鲜甜菜汁疗效显著，每日建议饮用100毫克。白屈菜也同样有效，鲜叶和干叶均可用于泡茶。将一汤匙白屈菜用一杯沸水冲泡，坚持数小时，每日三次，每次50毫克，饭前服用。蜂胶与蜂蜜混合，也可用于栓剂、卫生棉条和提取物。如今，无需成为草药医生，药店里就能买到各种草药制剂。腹部可用蓝泥热敷，也可以进行水蛭疗法（水蛭疗法）。使用民间偏方治疗子宫内膜异位症时，务必咨询医生。

如何利用民间疗法延长更年期经期？

更年期期间，月经会变得不规律并逐渐停止。这是由于卵巢功能停止，女性会变得不孕。随着身体衰老，许多女性希望推迟更年期。无需激素疗法，民间疗法可以延长更年期月经。利用自然界中的植物雌激素，可以促进卵子成熟，提供替代雌激素的作用。大豆、豌豆、扁豆、亚麻籽以及苦艾、红三叶草、红景天、葎草、鼠尾草、黑升麻、牛至等草药可以促进性激素的分泌。草药疗程可以持续2-3个月，然后暂停。

女性的精神状态对卵巢功能的延长也至关重要。压力和神经过度兴奋是导致卵巢功能衰退的不利因素。因此，晚上服用舒缓的草药并非多余：益母草、缬草、山楂；早晨服用滋补的草药：红景天、楤木、银花；改善脑循环的草药：山金车、龙头草、柠檬香蜂草、小米草。使用民间偏方时，女性应该记住一个道理：只有渴望并努力追求的人才能痊愈。