卫生和治疗体操

采用晨间卫生练习和治疗练习。

晨间卫生体操持续5-15分钟，具有很高的健康价值，包括简单的体操、呼吸练习以及放松练习。晨间卫生体操的主要目的是激活生理过程，提升整体状态，并营造愉悦的心情。这种体操（取决于健康状况）可以在家中、医院科室、康复科或疗养院进行。

治疗性体操是主要的治疗性运动形式，通常每天进行一次，但如果需要增加体力活动，也可以独立进行。个体治疗性体操课程通常针对病情相对较重的患者进行。团体课程（最常见的）通常用于康复科、疗养院和养老院。独立治疗性体操课程则在患者出院后在家或在院内进行。

正确进行理疗体操训练需要根据最佳生理曲线（即身体在训练过程中对身体锻炼的反应）分配身体负荷。在理疗体操训练过程中，身体负荷的分布可以用多峰曲线表示。为了计算身体负荷，需要记录脉搏、呼吸频率和血压。

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三个治疗性运动阶段

1. 入门阶段（占训练时间的15-25%）——为身体做好逐渐增加负荷的准备。采用最简单的体操和呼吸练习。
2. 主要时期（占70％的时间）是实施私人治疗体操方法。
3. 最后阶段（占15%）是逐渐减少体力活动。进行一些简单的体操练习，通常针对小关节，以及呼吸练习、结合放松的自律训练等。

动作方案是确保治疗体操有效性的必要条件。包含各种动作的主动方案会提高患者身体的负荷。对于疲惫、过度疲劳和恢复期患者，休息和负荷方案会分别计算。遵循此类方案的患者必须严格控制负荷，排除不必要的刺激，并创造被动休息的条件。