睡觉后背部疼痛

如果现代人久坐不动，这不可避免地会影响他们的健康。有些人早上起床会感到极其困难，需要花些时间至少活动一下，才能缓解不适感。同时，有时晚上你可能会感到疼痛，睡不好。然而，如果你整晚都睡在不舒服的床上，保持相同的姿势，那么早上醒来后，你肯定会感到一阵阵令人不适的背痛，这种疼痛感会持续一夜，并且集中在下背部。

导致这种疾病的原因是骨软骨病，其发生的原因可能是脊柱运动机制紊乱，也可能是肌肉和韧带痉挛，甚至可能是脊柱内部小关节的细微变化。因此，睡后背痛首先是由肌肉痉挛引起的，最常见的症状是拉扯性腰带痛，就像一个箍圈紧紧地套在身上。这种疼痛还会延伸到腹膜壁，引发下腹部疼痛。

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引起睡后背痛的疾病

腰椎骨软骨病常常表现出几乎难以察觉的症状：

• 疲劳，
• 身体向前弯曲时略有不适，
• 睡觉后背痛。

此外，这些疼痛感还会加剧，令人不快。它们会变成慢性病，甚至在咳嗽、打喷嚏时加剧，有时甚至在拍手或系鞋带等简单动作时也会加剧。

我们经常会在一天中注意到背部肌肉疲劳的速度，尤其是在被迫长时间保持直立姿势的情况下。这种情况在公共交通工具上最为明显，尤其是在没有空座的情况下——起初，您会在睡眠后感到背部一阵安静、单调、令人疲惫的疼痛，然后，随着疼痛加剧，疼痛会蔓延到整个脊柱。以上所有症状都是胸椎骨软骨病的表现。有些人倾向于认为病因直接隐藏在背部，认为脊柱难以长时间保持直立姿势，因为它根本不适应这种姿势。

大多数人都会感到颈部和后脑勺疼痛，以及肩胛骨之间的疼痛，或者肩膀有某种程度的沉重感，夜间手部麻木，但他们甚至不会怀疑这些都是颈椎骨软骨病的表现。椎动脉参与其中，导致脑部血液供应中断，这可以通过转动头部时眼前出现所谓的“苍蝇”来证明。有时，即使是基本的运动也能帮助缓解不适感，在某些情况下，甚至可以完全摆脱疼痛症状。

然而，如果您无法自行缓解疼痛，则需要寻求医生的帮助，医生会为您开具针对性的治疗方案。医生可能会为您开具手法治疗、反射疗法和物理治疗等疗程，以放松肌肉。骨软骨病的综合治疗也包括运动治疗。通常，医生会建议进行必要的身体锻炼（可在温水中进行），并进行背部肌肉按摩。疼痛消退后，您可以开始进行一些锻炼，以增强脊柱韧带和肌肉的力量。强健的肌肉不仅能矫正并保持优美的体态，还能可靠地支撑脊柱。

如果你睡后感到背部有些紧张或疼痛，很可能你已经习惯了仰卧睡觉。如果你习惯仰卧并伸直双腿，那么很快你的下背部就会出现弯曲，这并不奇怪。

睡眠后背痛，如果不是由任何损伤引起的，可能是由于背部肌肉长期超负荷工作以及肿胀引起的。因此，不仅要缓解疼痛，还要促进背部肌肉资源的恢复、消肿和恢复脊髓的血液供应，这一点至关重要。

如果您的脊柱严重受伤，并伴有长期肌肉痉挛，则可能会出现半脱位。这会导致椎旁肌肉不对称收缩，形成脊柱局部弯曲，并导致背部特定部位出现剧烈疼痛。睡后背痛通常发生在清晨，并集中在腰椎或颈椎区域。

然而，睡后背痛更常见的原因是肌肉僵硬，这是由压力、不良姿势和体重过重造成的。症状是：睡后剧烈背痛，由于活动增加，到中午时疼痛程度会逐渐减轻。

因此，如果您睡后感到背痛，应立即咨询创伤科医生和神经科医生。他们会解释您疼痛的原因，并提供专业的帮助。

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