手部干燥

女性最常遇到的美容问题之一就是手部皮肤干燥。干燥的根源在于水分的流失，而水分对皮肤至关重要。缺水会导致双手粗糙、干燥、皲裂和发红。我们该如何呵护双手呢？双手在白天承受着如此多的劳作，我们能否获得持久的效果，并长期摆脱干燥的困扰？

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手部皮肤干燥的原因

手部表面脱水可能在外部和内部因素的影响下发生。外部因素包括：

• 自然因素的影响：阳光直射、寒冷空气、强风等；
• 房间湿度低（例如冬天开暖气时）；
• 手部皮肤经常接触清洁剂（肥皂、洗涤剂、洗衣粉、清洁溶液等）；
• 忽视手部护理产品，或者选择错误的产品。

内因是隐藏在身体内部的原因：

• 皮肤问题，过敏反应；
• 代谢紊乱（糖尿病，甲状腺功能亢进症）；
• 缺乏或吸收不良（维生素 A）；
• 遗传性皮肤病；
• 与年龄有关的皮肤变化；
• 贫血，菌群失调。

为什么了解皮肤干燥的原因很重要？如果不消除病因，治疗可能无效，任何方法，即使是最昂贵的方法，也无济于事。因此，在开始消除问题之前，必须先消除导致皮肤状况不佳的因素。

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手掌皮肤干燥

手掌的皮肤最容易受到外界影响——毕竟，这是手的主要工作表面。手掌出现脱皮、发红和干燥的情况并不少见。

手掌区域上的小而浅的鳞屑可能表明缺乏维生素（例如，A 和 D）。

如果手部皮肤干燥和脱皮现象很严重，则可能怀疑是真菌感染或剥脱性角质松解症——一种皮肤无缘无故变得干燥和脱皮的疾病。

然而，掌心皮肤干燥的主要原因仍然是缺乏水分。考虑一下是否需要注意洗手液的选择（尤其是使用抗菌肥皂时——不能长期使用）。如果用乳霜凝胶或其他特殊保湿产品代替这种肥皂，对皮肤状况会有好处。

避免四肢过度降温——寒冷天气戴手套。如果这些方法都不起作用，请就医：皮肤干燥也可能是湿疹和其他皮肤问题的征兆。

手脚皮肤干燥

成年患者经常会抱怨脚后跟和肘部的皮肤变得干燥粗糙。这是有可能的，因为这些部位的皮肤角质层较厚，所以应该给予更多关注。

那么除了使用润肤霜和其他护理产品之外，还可以做什么呢？

首先，回顾一下你的饮食——你的饮食应该富含脂肪酸。你需要吃富含脂肪的鱼、牛油果、自制酸奶油和牛奶。

选择温和的洁面乳或沐浴露，轻柔地清洗身体，尤其要注意干燥的部位。淋浴后，一定要涂抹保湿霜或乳液。

需要注意的是，某些病症会导致腿部和手臂的皮肤表面变得干燥。这可能是牛皮癣（掌跖型）的表现，其特征是瘙痒、干燥和皮肤脱皮。也可能是皮炎的症状，皮炎的皮肤层和皮脂腺都会受到影响。在这种情况下，很可能需要复杂的治疗——这意味着您需要咨询医生以获得建议和治疗。

手指皮肤干燥

手指皮肤干燥是表皮外层缺水的症状之一。表皮组织是角质层，通常只含少量水分（不超过20%）。如果身体缺水，表皮层比其他组织更容易感受到水分不足。结果，新陈代谢减慢，组织营养减少，表皮外层变得干燥暗淡。同时，指甲的状况也可能恶化。

脱水除了会使皮肤干燥之外，还会使皮肤更容易受到各种细菌和微生物的侵害，这些细菌和微生物可以通过由此产生的裂缝渗透到皮肤中，从而引发各种皮肤病。

不幸的是，手指干燥是一种非常常见的疾病，尤其常见于老年患者。由于年龄相关的变化，皮肤需要定期加强护理。人到中年，手部保护应该成为日常必需的习惯，身体和面部皮肤的护理也应成为日常护理的必需。

手部皮肤干燥、开裂

如果您的手变得干燥，并且表面出现小裂纹和“毛刺”，那么首先，您可以假设您缺乏维生素并且皮脂腺功能紊乱。哪些因素会引发这种情况：

• 经常洗手，尤其是用热水和清洁剂；
• 未戴防护手套使用碱性物质、腐蚀性洗涤剂和清洁剂；
• 代谢紊乱（糖尿病、甲状腺功能障碍）；
• 维生素缺乏症、营养不良、长期严格节食、饮食不均衡；
• 环境影响（长时间暴露在风中、寒冷的空气中或紫外线辐射中）；
• 与年龄有关的自然变化。

为了纠正这种情况，不仅要选择有效的手部护理化妆品，还应该调整饮食：

• 多吃绿色蔬菜、水果、浆果、蔬菜和天然产品；
• 注意食物中维生素B、E、A和抗坏血酸的含量充足；
• 每天至少喝一升半到两升水；
• 避免使用完全无脂肪的产品。

除了饮食之外，还要尝试积极的生活方式：在清新的空气中散步，避免紧张的情况，获得充足的休息，投入足够的时间工作、睡眠和休息。

皮肤干燥、手部发红

手部同时出现干燥和发红可能是由多种原因造成的。

• 护理不当或缺乏手部护理不仅会导致手部发红脱皮，还可能引发水疱和皮炎。请记住，夏季双手需要保湿，寒冷季节则需要营养。因此，请根据皮肤需求选择护理产品。冬季也不要忽视手套。
• 使用化学洗洁精或不戴手套洗衣服也会导致手部干燥、留下污渍。别偷懒，尽量保护双手免受刺激性化学物质的侵害。做完家务后，一定要涂抹柔顺霜。
• 身体的过敏反应可能表现为阳光、药物、食物和化妆品。过敏时，除了皮肤发红和脱皮外，还可能出现瘙痒。请咨询医生：他们会帮助您找到诱发过敏原，然后开具有效的抗组胺药。
• 皮肤问题也可能是皮肤发红和干燥的原因。这可能预示着牛皮癣、皮炎、苔藓、湿疹等疾病的出现。在这种情况下，您务必寻求皮肤科医生的帮助。

请记住，皮肤问题并不总是无害的：在某些情况下，它们可能预示着严重的疾病。

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儿童手部皮肤干燥

儿童的表皮外层可能因多种原因而变得干燥。这些原因包括频繁进行水疗、水硬度增加、过早断奶、母亲在怀孕或哺乳期间营养不良、胃肠道疾病（尤其是肠道疾病）、使用不合适的沐浴产品等。

别忘了，孩子的皮肤表面极其薄且敏感，因此任何刺激都会引起过敏反应。即使是普通的婴儿滑石粉也会使皮肤表面干燥。此外，最小孩子的皮脂腺可能尚未发育完全。

婴儿手部过于敏感的皮肤需要护理吗？通常情况下，随着时间的推移，当婴儿腺体功能恢复正常时，皮肤表面的状况会自行恢复正常。如果没有恢复正常，请咨询医生：可能需要重新考虑母亲和婴儿的饮食。在某些情况下，医生可能会推荐专门的婴儿乳霜或药膏。

手部和面部皮肤干燥

手部和面部皮肤经常会同时脱水。这种现象在积极遵循各种减肥饮食的女性中尤为常见。这种情况有两种表现形式：

• 该女子坚持非常严格和刻板的饮食，导致身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质。
• 患者使用特定药物来减掉多余的体重，这些药物具有利尿和通便等功效。在这些药物的作用下，不仅会排出体内多余的液体，还会排出体内必需的液体，导致组织脱水。

考虑到可能的原因，建议在这种情况下饮用足够的液体（至少两升），并补充各种低热量的蔬菜、绿叶蔬菜、水果和浆果、发酵乳制品以及天然鲜榨果汁，以丰富饮食。最好戒掉浓茶和咖啡——它们有利尿作用，只会加重组织脱水的症状。

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手指间皮肤干燥

手指间皮肤干燥的原因有很多，但大多数与手部护理不足（或护理不当）、身体状况、生活条件、职业活动以及营养状况有关。如果女性洗碗时不戴手套，洗衣粉或洗涤剂的残留物就会积聚在手指间，最终导致皮肤干燥。

此外，趾间脱皮可能是由于体内缺乏维生素（B 族和 A 族）造成的，也可能是真菌感染的症状。

如何防止脚趾间的缝隙变得干燥？

• 洗完手后，需要彻底擦干，注意手指之间的区域。
• 洗衣服或洗碗时，应戴橡胶手套。
• 你不能让你的手保持湿润，尤其不要以那样的样子出门。
• 不建议在寒冷的天气里不戴保暖手套。
• 为您的手选择合适的产品（乳霜或药膏）并定期使用非常重要。

手部需要的护理并不比面部皮肤或身体其他部位的皮肤少。

手部皮肤严重干燥

某些内脏器官（如肝脏、肠道和甲状腺）的疾病可能会导致干燥感加剧。

甲状腺功能障碍的表现包括冷漠、嗜睡、便秘、皮肤脱水和四肢冰冷。甲状腺疾病的治疗需由医生进行全面诊断后进行。

肠道疾病也会影响皮肤状况，因为肠道问题会干扰重要营养素和维生素的吸收。即使饮食健康，甚至补充维生素和矿物质复合物，也不会有任何效果，因为必需物质无法被吸收，最终会通过消化道排出体外。

肝病患者常会出现皮肤苍白干燥、右腹部沉重、食欲不振和恶心等症状。肝炎或肝硬化属于严重疾病，只能由专科医生治疗。然而，在对严重皮肤干燥做出任何诊断之前，必须进行体检。

手部皮肤干燥的治疗

浅表层脱水的治疗应根据其根本原因进行。例如，如果问题的根源在于缺乏适当的手部护理，那么就需要进行适当的护理：购买优质的乳霜、磨砂膏或手膜来恢复皮肤水分，并定期使用这些产品。

如果您的手部状况不佳是由任何病理引起的，您应该咨询医生并治疗特定疾病，无论是糖尿病、皮炎还是肠炎。

我们还可以给出解决皮肤表面脱水问题的一般建议：

• 在菜单中加入含有足量维生素的食物是有用的 - 这些可以是蔬菜，谷物，坚果，绿色蔬菜，水果;
• 建议从饮食中去除甜食、巧克力、含咖啡因的饮料和油炸食品；
• 改掉不良习惯很重要——不要吸烟或喝酒；
• 建议每天至少喝2升水——干净的、不含碳酸的、不含添加剂的水；
• 只需使用保湿霜按摩手和手掌即可达到良好的效果 - 这可以促进氧气流动并改善组织营养；
• 在冬季，您不要忘记保持公寓内的最佳空气湿度，并且外出时也要戴上连指手套。

如何消除手部皮肤干燥？

如果您的皮肤脱水，请不要使用普通肥皂：尝试换用乳霜肥皂，它含有软化表皮的滋养剂。

• 洗完手后，不要忘记用柔软的毛巾彻底擦干。
• 如果您用温水或热水洗手，请用冷水冲洗以完成该过程 - 这将激活表面组织的血液循环。
• 外出时，请记住保持双手干燥，在寒冷的天气里，戴上手套。
• 早晨进行卫生护理后以及晚上，不要忘记使用含甘油的保湿霜。
• 天气炎热时外出时，请使用具有防紫外线功能的防晒霜。
• 进行所有涉及水和清洁剂的家务时，请佩戴防护乳胶手套。
• 使用磨砂膏并不是一个坏主意——它有助于去除死皮屑。
• 如果有时间，将乳霜涂抹到手上后，戴上玻璃纸手套约半小时会很有帮助。

手部皮肤干燥的补救措施

为了恢复皮肤的水分平衡，你也可以尝试一些民间疗法。其中最受欢迎的是面膜和手浴。

口罩的使用：

• 将1汤匙温热的植物油与1茶匙任意乳霜和半茶匙柠檬汁混合。混合后涂抹于手部皮肤，戴上手套。每周一次，每晚使用。
• 将蛋清打散，加入2汤匙柠檬汁，敷于手上约15分钟，然后用清水冲洗，再涂上保湿霜固定效果；
• 将双手浸入加了植物油的温热燕麦片中15-20分钟。完成后，用温水洗手；
• 分离两个蛋黄，与2汤匙天然蜂蜜和等量的植物油混合。将混合物涂抹于皮肤表面，待面膜变干。之后，用温水洗净。

使用沐浴：

• 将双手浸入温热的洋甘菊茶中约20分钟。无需洗掉茶水，只需擦干双手，然后涂抹保湿霜即可；
• 将乳清加热至+40°C，将双手浸入其中，等待约20分钟。之后，擦干双手；
• 我们将刷子浸入温热的植物油中。

您还可以根据自己的喜好在沐浴中添加精油。佛手柑、薄荷、薰衣草、柑橘和丁香油都适合用于此疗程。

手部干燥皮肤霜

• 三重功效水润霜（Hydro active）能够促进敏感手部肌肤再生，并改善指甲状况。保护肌肤免受洗涤剂和清洁剂的有害影响。
• “丝绒”润肤霜（Kalina 品牌）——深层滋润并保护双手，消除细小划痕和裂纹。蕴含洋甘菊提取物、甘油和维生素 F。
• “沙龙水疗”保湿柔滑霜，蕴含海带、墨角藻和蚕丝。滋润肌肤，去除脱皮，消除倦怠，滋养肌肤。
• Doctor Sante 面霜“柔滑丝滑，营养滋养”呵护敏感肌和易脱皮肌肤，使用后不会留下令人不适的粘腻感或厚重感。它融合了强效保湿成分和植物蜡，精心调配而成。
• “家庭配方 - 柔肤霜”蕴含桃油和蜂王浆。这些成分的组合能够缓解炎症，延缓衰老，并帮助锁住表层肌肤的水分。
• Handson Biocream保湿霜，深层滋润肌肤外层。蕴含当归和肺草等植物萃取精华。

手部皮肤干燥药膏

• Boro Plus 软膏是一种通用美容软膏，可消除皮肤表面炎症元素的根源，深层清洁并优化局部新陈代谢，恢复皮脂腺的功能。
• Radevit软膏是一款具有抗炎和修复功效的复合型产品。它能够缓解瘙痒，柔嫩肌肤，滋润肌肤，增强表皮的保护功能。本品富含视黄醇、生育酚和麦角钙化醇（维生素A、E和D）。
• Bepanten 5% 软膏是一款基于维生素原 B5（泛酸）的产品。它有助于修复皮肤，加速组织代谢过程，增强胶原纤维，并完美保湿。有助于修复皲裂、划痕、炎症等。
• 露得清软膏能够修复表皮保护层，防止水分流失。深层滋润肌肤，带来舒适感受，易于涂抹，易于吸收。
• 您也可以自制药膏：使用水杨酸软膏和甘油的混合物，或者将等量的氨水、医用酒精、甘油和蒸馏水混合。每天多次将混合物涂抹在皮肤表面。您还可以添加精油或含有发芽小麦提取物的药用胶囊。

适合干性皮肤的维生素

为了恢复水分平衡并滋养肌肤，补充体内维生素至关重要。您可以通过增加饮食中蔬菜和水果的比例，或开始服用复合维生素制剂来实现。这不仅能清洁肌肤，还能增强整体健康。哪些制剂适合治疗皮肤干燥？

• Neurovitan 是一种含有 B 族维生素的复合制剂。疗程为 2 至 4 周。每日最多服用四片。
• Vitrum Beauty 是一种精选的维生素、矿物质和氨基酸复合物。经常使用，可改善指甲、头发和皮肤状况，促进新陈代谢，加速体内毒素排出。通常每日服用 1 片，每日最多 3 次。
• Alphabet Cosmetic 是一款结合了人体所有必需微量元素和维生素的配方，可有效对抗维生素缺乏症和微量元素缺乏症。每日服用 3 片，每次服用间隔至少 4 小时。
• Supradin Roche 是一款复合维生素，能够满足身体所有需求，恢复皮肤和黏膜的美丽和健康。疗程至少持续一个月。剂量为每日一次，每次一片。

如今，药店里有很多产品可以缓解手部皮肤干燥。但请记住，皮肤状况恶化的原因有很多：选择手部护理化妆品或医疗产品时，务必考虑到这一点。