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身心疗法基于这样的理论：心理和情绪因素通过遍布全身的神经和激素连接系统影响身体健康。行为疗法、心理疗法、社会疗法和精神疗法可用于维持健康并预防或治疗疾病。
由于大量科学证据支持身心技巧的益处，许多此类方法如今已被视为主流。生物反馈、引导意象、催眠疗法、冥想和放松等技巧被用于治疗冠状动脉疾病、头痛、失眠、尿失禁以及辅助分娩。这些技巧也用于帮助患者应对癌症疾病和治疗相关的症状，并帮助他们做好手术准备。身心技巧在治疗关节炎、哮喘、高血压、耳鸣或耳痛方面效果较差。
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该技术利用电子设备为患者提供生物功能信息（例如心率、血压、肌肉活动）。患者可以利用这些信息进行适当的放松，从而减轻疼痛、紧张、失眠和头痛等症状的影响。
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这种替代疗法源于西方实践。患者被置于深度放松状态。他们沉浸在催眠治疗师所唤起的意象中，几乎意识不到周围的环境和他们正在经历的感觉，但并非完全无意识。催眠疗法用于治疗疼痛综合征和转换障碍；这种方法在戒烟和减肥方面也取得了一些成功。一些患者学习自我催眠。
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