髋关节韧带拉伤

这个问题对于积极参与体育运动的人来说大多很常见，但这种伤害并非普通人都能承受，尽管在日常生活中更容易发生。髋部韧带拉伤——这正是我们所说的。

需要澄清的是，在这种情况下，韧带损伤和肌肉组织损伤不应混淆。两者略有不同，而且肌肉损伤通常由医生诊断。同时，肌肉损伤疼痛程度较低，也不会引发严重的并发症。

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髋部拉伤的原因

每个人都有自己的性格和喜好。有些人喜欢躺在沙发上看报纸，而有些人则喜欢积极主动地休闲娱乐。当然，后者更容易受伤，但前者也难免会遭遇瘀伤、擦伤、摔倒以及由此引发的各种后果。髋部韧带扭伤的原因有哪些？

• 受伤的主要原因是跌倒或不自主滑倒。
• 在不平坦的表面上移动。
• 未经治疗的损伤导致韧带变弱。
• 身体姿势的突然改变也会导致受伤，迫使未准备好的韧带断裂。
• 对神经传导和肌肉组织产生负面影响的病理。
• 您还可能因事故造成的骨折而受伤。
• 先天性倾向。
• 违反体育活动期间的安全预防措施。
• 负重单调运动。

拉伸过程会导致构成韧带组织的小纤维完全或部分断裂。根据病变的严重程度，骨科医生将这种损伤分为几类：

• 轻度病理——少数单个组织线断裂。
• 中度损伤——所有组织连接断裂，随后“磨损”（纤维撕裂并开始相互分离）。
• 严重病理-韧带完全断裂，随后与骨骼脱离。
• 非常罕见，但仍然有相当严重的损伤，当韧带撕裂的同时出现骨碎片时，就会被诊断出来。骨科医生将这种病变称为撕脱性骨折。

在大多数情况下，髋关节韧带拉伤会影响骨骼结构尚不健全的儿童和青少年，以及已有老年性骨质疏松症病史的老年人。成年患者更容易出现髋关节韧带拉伤，但这种病症的并发症更严重，治疗和恢复期也更长。该疾病的严重程度很大程度上取决于以下因素：组织受到的冲击力、施加负荷的性质、患者及全身韧带结构的状况。

髋部扭伤

导致该区域出现疼痛症状的原因有很多，但都与该区域发生的病理变化有关：筋膜、骨骼、肌肉和软骨组织损伤，以及髋关节韧带拉伸。韧带损伤很常见，尤其是在运动员中。当髋关节结缔组织承受过大压力时，就会发生这种情况。如果韧带的弹性不足以承受压力，就会发生髋关节韧带断裂或拉伸。通常，医生不仅能观察到这些症状，还能观察到其他损伤表现。

如果您未能保护好自己并发生意外，必须立即采取行动，防止该部位进一步受损，因为延误会导致关节固定本身的强度降低，进而导致骨折。因此，必须立即进行急救：用绷带（弹性绷带）包扎受伤部位并进行冷敷。之后，务必将疼痛的关节送往专科医生处就诊。

髋部扭伤的症状

这种损伤在职业运动员中更为常见。该区域韧带装置的损伤大多发生在足球运动员、游泳运动员、滑冰运动员、体操运动员和田径运动员身上。髋部韧带扭伤的症状如下：

• 出现剧烈疼痛。疼痛部位：髋关节。
• 当你尝试用这个关节做任何运动时，疼痛就会加剧。
• 受伤部位可能会出现皮肤肿胀和充血。
• X 射线可能显示关节畸形。
• 疼痛症状会逐渐“蔓延”至大腿，失去明确的定位，进而转移到小腿。但别忘了，腰椎损伤也可能引起此类症状。
• 在某些情况下，会出现运动僵硬和关节活动性下降。

髋部扭伤的诊断

如果发生损伤，首先要做的是固定受伤关节，冷敷，并紧急送往医院就诊。只有专科医生才能对患者进行正确的检查并做出诊断。

髋部扭伤的诊断包括：

• 分析患者投诉。
• 对患者进行目视检查并触诊患处。
• 医生通过向不同方向移动患者的下肢来确定关节的活动性。
• 为了更具体地确定髋部韧带扭伤的位置，医生要求患者做一些简单的运动。
• 为了排除其他类似症状的病症，医生会建议进行X光检查。这足以做出正确的诊断，无需进一步检查。

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髋部扭伤的治疗

如果髋部损伤已经发生并已确诊，那么髋部韧带扭伤的治疗首先要确保关节活动受限。只有这样，才能进行进一步的治疗，而这很大程度上取决于损伤程度。

为了减轻疼痛，医生给病人开了止痛药。

布洛芬（Vpiep）

这取决于疼痛的强度和伴随症状。有些患者每日只需服用0.6 - 1.2克（片剂），但基本推荐剂量仍为1.2 - 1.8克，分两到三次服用。如有临床需要，可增加药量，但每日最大剂量不得超过2.4克。对于婴儿，药物剂量根据其体重计算——每公斤婴儿体重20毫克，分几次服用。病情严重时，剂量可加倍。

布洛芬外用药膏为乳膏剂。取少量乳膏剂（4至10厘米厚）挤于患处，并配合按摩揉搓。每日使用3至4次，持续2至3周。

有以下病史的患者禁用该药：消化系统溃疡病（尤其是急性期）、支气管哮喘、肾病、荨麻疹、慢性鼻炎、对该药物成分过敏。不建议体重未达7公斤的儿童服用。

诺维甘

该药具有优良的抗炎、解痉、镇痛作用，每天服用四次：15 岁以上患者每次两片，12-14 岁青少年每次一片半，8-11 岁儿童每次一片，5 至 7 岁儿童每次半片。

如果患者还患有以下疾病，则禁用Novigan：胃肠道溃疡病变加重，虚脱（血压迅速下降），肠梗阻，以及患者身体对药物成分的敏感性增加，怀孕和哺乳期间。

伊布林

这种抗炎镇痛药的处方剂量为成人每日三次，每次一片。儿童则需服用伊布克林，剂量为每公斤体重20毫克，分几次服用。

不建议患有糜烂或溃疡性病变引起的胃肠道病变、造血抑制、严重肝损伤、对药物成分过敏以及怀孕或哺乳的患者服用此药。

如果韧带完全断裂，则需要手术干预。

在药物治疗后或同时进行药物治疗时，医生会为患者开具治疗性体能训练（LFK）处方，以恢复关节的功能方向。应尽一切努力避免并发症。

这套治疗练习进行得非常流畅，没有抽搐——抽搐只会加剧病情。所有练习都更注重静态训练而非动态训练。例如，在计数时将受伤的肢体保持在抬高的姿势。腿部流畅的圆周运动——有助于缓解疼痛关节的发育。随着时间的推移，在积极的治疗过程中，他们开始增加负荷。

如果能结合按摩就更好了。但这只能由专业人士进行：动作必须经过反复练习且谨慎，因为一个错误的动作就足以造成额外的疼痛，并使情况恶化。首先，医生会按摩患处上方的区域。这种按摩是为了缓解肿胀，只有随着时间的推移，医生才会对患处进行按摩。这些操作每天进行一到两次，每次10到15分钟。

髋关节韧带扭伤的传统治疗方法

传统医学方法也被证明在这种情况下非常有效。以下是一些最简单、最有效的疗法，它们曾帮助过我们的祖母们。

• 将粘土与酸奶混合，直至达到浓稠酸奶油的稠度。加入磨碎的洋葱和土豆，再加入切碎的卷心菜（可以是腌制的，也可以是生的）。将此药敷于受损关节，最好过夜。
• 将一个柠檬的汁液和一头蒜的汁液混合。将纱布浸入混合物中，敷于疼痛部位。更换敷料，直至疼痛消失。此药的唯一禁忌症可能是对柑橘类水果和/或大蒜过敏，或患者皮肤过敏。
• 将洋葱放在磨碎机上磨碎，并将所得的稀粥与糖混合，将其涂在纱布上，然后将其敷在疼痛的关节上。
• 用盐、面粉和水揉成面团。把它卷成止血带状，敷在疼痛处。再用羊毛或其他布料包扎。几天后，疼痛应该会消失。
• 将一份压碎的家用肥皂、一份蛋黄和两份温水混合在一起。将纱布或绷带浸泡在溶液中，并不断更换绷带，将其敷在患处。
• 您需要取几片芦荟叶，洗净，捣碎成糊状，然后用纱布敷在疼痛的关节上，再盖上固定绷带，最后再盖上一条温暖的围巾。
• 将100毫升伏特加和两头蒜加入半升苹果汁中。浸泡两周，期间定期（至少每两天一次）摇晃盛有浸泡液的容器。第三周，过滤混合物，并加入15滴桉树油。摇匀。可用作外敷。
• 需要混合五滴薰衣草和洋甘菊等芳香油。用少量水稀释后，用于敷布。

使用这些在家中易于准备的简单食谱，您可以快速摆脱受损髋关节区域的持续疼痛，并显着缩短恢复正常功能的康复期。

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预防髋部扭伤

无论病情多么严重，预防胜于治疗。我们的问题也是如此。预防髋关节韧带扭伤包括几个简单的原则。

• 走路时，你的脚应该穿着舒适方便的鞋子。你的衣服也不应该令人尴尬。因为太高的鞋跟或太紧的裙子都可能导致你摔倒或滑倒，从而造成不愉快的后果。
• 有必要持续关注饮食，以避免体重超标。多余的体重会给关节和结缔组织带来额外的负担。
• 积极的生活方式可以增强肌肉结构，至少可以部分承担负荷。训练有素的肌肉可以保护韧带免受损伤。
• 如果一个人是专业运动员，那么在开始增加负荷之前，值得进行热身，伸展和拉伸肌肉 - 这是预防髋部韧带扭伤的极好方法。
• 尽量避免突然的动作。

髋部扭伤预后

这种损伤虽然令人不适，但并非致命。而对患者的急救是否得当，很大程度上取决于髋部韧带扭伤的预后。如果一开始就采取了正确的措施，并且患者及时就诊于专科医生，那么患者很快就能恢复正常生活。否则，这种情况仍然会到来，但不会那么快，后果也可能不会那么乐观。切勿自行用药。

无论是穿着高跟鞋的美女，还是在体育场跑道上飞奔的运动员，亦或是年迈的老人，髋部韧带扭伤都可能被确诊。关键在于控制住局面，并在最初几分钟内能够正确实施急救。毕竟，这在很大程度上决定了治疗时间、恢复期以及是否会因其他病理症状而加重。此后，切勿自行用药，而应尽快将患者送往专科医生处，由专科医生继续照护。因此，您应该更加小心谨慎，严格要求自己，并关心他人。祝您和家人健康！