降血压茶

什么茶会增加血压？那些想要将因低血压而降低的血压恢复正常的人会问这个问题，这样他们就不会那么快感到疲倦，感觉更开朗，更少头痛。

毕竟，与药物相比，升高血压的茶应该能够以更温和的方式帮助达到预期的效果。

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什么茶会增加血压？

让我们来了解一下浓红茶为何会升高血压。为了在低血压时维持正常的血管张力，我们的身体尤其需要钠、钾、钙等化学元素，以及硫胺素（维生素B1是维持毛细血管系统功能完整性所必需的）、芦丁（维生素P可强化血管壁）和烟酸（维生素PP具有血管保护作用，可确保正常的血液循环）。

普通茶——红茶和绿茶——不仅含有上述所有成分，还含有许多其他有益成分。茶叶中含有酚类单宁——儿茶素（表没食子儿茶素具有最强大的血管强化功效）和单宁（含有强效抗氧化剂——没食子酸）。

茶叶中咖啡因（1,3,7-三甲基黄嘌呤）的平均含量不超过2-4.5%。但这足以说明：浓茶会升高血压，因为它不仅会兴奋中枢神经系统，刺激心肌收缩，还会使血管收缩。这一切都是因为这种生物碱首先会阻断负责血管腔收缩的腺苷受体，其次会中和细胞磷酸二酯酶的作用，而磷酸二酯酶会激活肾上腺素和皮质醇等激素。

然而，咖啡因带来的提神作用带来的健康改善并不会持续太久，因为茶碱、可可碱、黄嘌呤等对咖啡因具有抗药性的嘌呤生物碱会占据上风。在这些咖啡因生理拮抗剂的作用下，血管壁的张力会减弱，动脉血压也会下降……

但这仅适用于绿茶，因为绿茶的叶子几乎不经酶促氧化，并且含有更多的氨基酸L-茶氨酸，可以“中和”咖啡因。此外，绿茶具有极佳的利尿作用，减少体内液体含量也有助于降低血压。由于多种生化因素共同作用，决定了其作用机制，绿茶不适用于升高血压。

但浓红茶能升高血压并维持血压，因为在茶叶加工过程中，茶叶中浓缩了更多的物质（芦丁、烟酸、单宁和儿茶素），有助于维持血管收缩作用。

人们普遍认为普洱茶会导致血压升高。普洱茶产自中国西南地区，采用一种特殊的茶叶长期发酵技术，其中涉及多种曲霉菌、酵母菌和细菌菌株（通常，发酵过程类似于堆肥）。正因如此，普洱茶具有独特的泥土风味。其所含咖啡因的作用与红茶和绿茶相同，但短期内收缩血管管腔的作用与绿茶相似。因此，普洱茶最终不会像低血压患者所期望的那样导致血压升高。

芙蓉茶可提高血压

用于升高血压的芙蓉茶是所谓的苏丹玫瑰或芙蓉（Hibiscus sabdariffa）的干燥花，“芙蓉”这个名字是阿拉伯语。

芙蓉茶含有花青素类黄酮，它不仅因钾离子的存在而使芙蓉花呈现出鲜红色，还具有维生素P的特性，即增强血管壁的弹性和强度。生物化学家在芙蓉花中发现了一些活性化合物，能够调节血压，缓解血管痉挛，例如内源性血管紧张素转换酶（ACE）。这种饮料还能降低血液中的钠含量，并增加尿液生成（即，它是一种有效的利尿剂）。

研究表明，每天饮用三杯芙蓉茶，持续一个半月，可降低II型糖尿病和轻度高血压患者的血压（约7毫米汞柱）。在此基础上，2008年，美国心脏协会发表了芙蓉茶具有降低血压的资料。

但根据阿育吠陀医学，这种植物具有普遍的功效，应该合理使用。用于升高血压的芙蓉茶应该趁热（甜）饮用，而冷却后则有助于降低血压。

但印度医生的研究结果发现，过量饮用芙蓉茶会降低女性体内的雌激素水平。

伊凡茶可提高血压

伊万茶（Ivan-tea）是一种药用植物，学名为狭叶柳兰（fireweed narrow-leaf），属于柳兰属（Chamaenerion angustifolium）。它生长在世界各地，北美印第安人生食柳兰嫩芽，并用其汁液治疗伤口和烧伤。柳兰可以升高血压、缓解疲劳、缓解睡眠障碍和头痛，不仅能滋养血管系统，还能滋养全身。在民间医学中，柳兰常被制成茶来缓解胃部不适和呼吸系统疾病。

柳兰的多种用途可以通过其高含量的单宁和其他单宁、维生素C（比柑橘类水果多五倍）、多糖、黄酮类化合物（特别是槲皮素，可稳定毛细血管和大血管）、三萜类化合物、香豆素以及微量元素（钾、钠、钙）来解释。

在民间疗法中，建议喝可以升高血压的茶，其中包括玫瑰果、荨麻叶、车前草和柳兰草，比例相等（每 500 毫升沸水加两汤匙碎干原料）。

另外，不要忘记，不仅浓茶会导致血压升高，咸味食物、甜食和足够的白开水也会导致血压升高。