用大米清洁身体：食谱

大米是许多亚洲国家的主食。大米的谷粒具有良好的吸附性，因此人们选择它来清除体内的毒素和废物。此外，大米富含营养成分：维生素（B族、E族、H族、PP族）、矿物质（铁、铝、硼、碘、钙、钾、钼、钠等），能够很好地充饥，而且由于不含麸质，不会引起过敏反应。[ 1 ]

程序的適應症

大米存在于许多膳食营养体系中。它像海绵一样，吸收堵塞肠道的废物并将其清除。因此，以下人群适合用大米来清洁身体：

• 减肥——通常米饭饮食持续5-7天，它允许您在菜单中加入生蔬菜和水果，这样您就不会对单调感到厌烦，并且不含盐；
• 消除废物和毒素；
• 去除关节中沉积的盐分 - 这种情况对应于痛风的诊断（由于肾功能受损或代谢不当而形成高浓度的尿酸）。

体重超标、胃肠道、泌尿生殖系统和呼吸系统疾病患者可以使用它。[ 2 ]

製備

大米净化的方法有很多种，但大多数都涉及类似的准备阶段：5-7天内，不要给自己带来情感和身体上的负担，避免暴饮暴食，多喝水，包括喝凉茶。

谷物本身也需要提前准备好，浸泡在水中，以尽可能去除淀粉质。

技術 大米清洁

用大米清洁身体的各种方法都因可以在家中进行而统一起来。藏式清洁非常流行。几个世纪以来，僧侣们一直用它来驱除疾病和预防疾病。

在众多米种中，最好选择野生米进行清洗。如果您感觉不到它的气味、质地和味道，无法将其与我们习惯的白米区分开来，那么您可以选择任何一种。

手术前5天，将2勺彻底洗净的大米放入装有冷却开水的罐子中（半升就足够了），盖紧盖子，编号并放入冰箱。在接下来的4天中，重复该操作并获得5份。

第六天早晨，将第一罐的内容物倒入筛子中（水不参与清洗），空腹生食，彻底咀嚼。将第六罐装满。之后的每个早晨，都以下一份内容物和新的配制方法开始。

如果这个方法不合适，可以不加盐和油，直接煮几分钟。煮熟的米饭对身体的刺激更小，但会降低疗效。

吃完米饭后，3小时内不能吃喝任何东西。其他食物方面，你需要坚持使用更健康的食材和烹饪方法，优先选择生吃的蔬菜和水果，多喝水，不要暴饮暴食。这也有助于你减掉多余的体重。

疗程持续时间为一至两个月不等。每年最多可进行两次净化。净化期间可能会出现头痛和乏力。在这种情况下，建议补充新鲜果蔬汁和草药茶。

禁忌程序

在肥胖、便秘或个人不耐受的倒数第二阶段和最后阶段，不应使用米饭清洁身体。

手術後的後果

洗米时间过长或频率过高会导致钙和其他有益物质流失，因为它们会与毒素一起排出体外。如果忽视洗米，还可能引发其他并发症，并伴有禁忌症。

手術後小心

除了上述提到的某些饮食禁忌外，该手术不需要特殊的康复期。

评论

大量研究显示，大米清洁效果显著：活力充沛、感觉轻盈，肤色也得到改善。就连孕妇也尝试了这种方法，避免了严重的中毒。[ 3 ]

根据他们的经验，人们建议在温暖的季节清洁身体，并用富含钾和钙的食物（杏干、杏仁、芝麻、菠菜、南瓜、欧芹、帕尔马干酪、豆类、鳄梨）补充流失的钾和钙。