IV 型血的饮食

第四种血型是最年轻的。据说耶稣基督是它的主人。科学家认为，这种血型出现得比其他血型晚。以下是第四种血型的菜单。

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第四血型饮食：精髓

据《血型及其饮食》一书的作者彼得·达达莫 (Peter d'Adamo) 介绍，第四血型的人可以安全地食用那些为第三血型 (A 型) 和第二血型 (B 型) 的人准备的产品。

这是因为第四种血型是这两种血型的混合。因此，第四种血型被指定为IV（AB）。

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对于第四血型的代表来说什么特别有用？

• 蔬菜和沙拉：黄瓜、生菜、卷心菜、芹菜、欧芹、莳萝
• 鸡蛋
• 乳制品和发酵乳菜肴（开菲尔、酸奶油、酸奶、酸奶、酸奶、扎克瓦什卡、马斯利安卡、鲜牛奶、白软干酪）。但需要注意的是：为了预防肥胖，最好不要喝脂肪含量过高的牛奶，也不要吃脂肪含量过高的酸奶油或白软干酪。
• 小麦及其制成的菜肴
• 蔬菜和水果作为饮食的基础——它们应该是菜单的主要部分
• 西红柿很好，但建议 3 型和 2 型血的人限制食用。对于 4 型血的人来说，西红柿很好 - 它们有助于改善新陈代谢并使胃液酸度正常化。
• 菠萝、猕猴桃——有助于燃烧脂肪。
• 柑橘类水果非常有益。它们富含维生素C，可以帮助4型血的人增强活力。其中最推荐的是柠檬、橘子和葡萄柚。
• 好的饮品包括绿茶和花草茶、不加糖的咖啡、矿泉水和干果蜜饯。

4型血禁止食用的食物

拥有最稀有血型（第四型）的人容易出现胃液酸度低的情况。因此，可以通过食用酸性食物来安全地提高胃液酸度。但建议避免食用肉类。不建议食用禽肉和其他动物肉类，火鸡、兔肉和公羊肉除外。

• 油腻食物，尤其是黄油，也是不受欢迎的。
• 卡路里面包
• 豆类和豆科植物
• 荞麦粒
• 玉米
• 玉米菜肴（煎饼、粥、砂锅菜）

为什么这些谷物煮的粥对4型血的人如此有害？由于人体难以接受荞麦、玉米和高热量烘焙食品，它们可能会扰乱胰腺，导致胃肠道疾病。

即使您在食用这些违禁产品时感觉良好，您也无法保证这些难以消化的产品不会以脂肪的形式沉积在您的身体两侧和腰部。

为什么不推荐吃豆类？它们消化不良，会减慢身体的新陈代谢。这也会导致肥胖和相关疾病。

虽然强烈推荐4型血的人食用柑橘类水果和任何含浆果的水果，但应避免食用石榴和橙子。它们会对胃黏膜产生过度刺激，并使其遭到破坏。

辛辣香料、烟熏和胡椒食物。它们会使体内毒素堆积，增加患癌症的风险。

饮料：菩提树茶或干草茶

适合第四血型的中性产品

• 鱼类和海鲜：鲑鱼、大马哈鱼、鳕鱼、虾、贻贝、鱼子酱
• 乳制品包括加工奶酪，以及奶油硬奶酪（切达奶酪、高达奶酪、瑞士奶酪、艾丹姆奶酪、元素奶酪
• 来自豆类——白豆、青豆、大麦、麦麸、扁豆及其制品
• 各种卷心菜，包括红卷心菜。其他蔬菜包括胡萝卜、西葫芦、葱、辣根和菠菜。
• 来自浆果 - 杏子、甜瓜、醋栗、橄榄、草莓、西瓜、覆盆子、蓝莓
• 坚果——任何种类，杏仁、松子、开心果
• 蜂蜜、巧克力（任何种类——黑巧克力和牛奶巧克力）
• 香料：芥末、蛋黄酱、酱汁、番茄酱、孜然、肉桂
• 饮料：啤酒

轻松瘦身，尽在我们为4型血人群准备的食谱。我们衷心希望这些信息对您有所帮助。