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治疗腹泻的干果

該文的醫學專家

胃肠病学家
,醫學編輯
最近審查:04.07.2025

用干果和浆果制成的饮料含有更多有益物质。它们能够增强免疫系统的防御能力和消化过程,并增强心血管系统。

让我们来看看流行的干果以及使用它们治疗腹泻的可能性:

  • 葡萄干

最实惠又实用的产品之一。葡萄干没有明显的收敛作用,但有助于消除肠道疾病的根源。它们具有抗菌特性,能够对抗肠道中的致病微生物,并恢复健康的菌群。

另请阅读:腹泻饮料

葡萄干能阻止发酵过程和毒素的释放,从而消除腹泻及其伴随症状。葡萄干还能帮助体内留住水分,防止脱水,避免频繁水样便。

  • 杏干

去核杏干富含多种有益物质。每100克杏干富含维生素A,相当于人体每日所需维生素A的12%。此外,它还富含有机酸、维生素和矿物质。

杏干对胃肠道有益。它既可用于治疗腹泻,也可用于治疗便秘。具体用量取决于剂量。几颗杏干与其他成分搭配服用,可以加速胃肠道疾病的恢复。

  • 如图

无花果富含维生素B、C和E。它还含有果胶、多种酶和氨基酸。像许多其他干果一样,无花果干燥后,其有益功效会成倍增加。

无花果能够改善肠道功能,帮助清除体内病原体和毒素。它还能提高血液中的血红蛋白水平,改善心血管系统,并缓解炎症。过量食用这种干果会产生轻微的通便作用。

  • 西梅干

富含果胶类物质、蛋白质、膳食纤维、糖和有机酸。西梅干具有轻微的通便作用,因此不建议用于急性腹泻。但它对心血管疾病有益,有助于预防体内炎症,并维持血压正常化。

  • 日期

椰枣富含维生素和营养成分。椰枣果实富含人体所需的矿物质(钙、硫、铁、铜、钾)和其他微量元素。椰枣富含氨基酸和易消化的膳食纤维。

它们还含有维生素A,这种维生素A很容易被人体吸收,有助于缓解严重的腹泻。可溶性纤维可以恢复排泄系统的正常功能,改善排便不畅。为了缓解腹泻,建议白天吃几颗枣。如果吃得过多,干果可能会加剧疼痛。

为了消除肠道疾病,您可以使用以下基于干果的民间疗法:

  • 用温水清洗150克葡萄干,然后倒入200毫升开水。用细擦丝器擦碎100根胡萝卜,然后加入葡萄干。用小火煮15-20分钟。全天分次饮用。
  • 取50克干梨和干苹果。倒入500毫升沸水,浸泡40分钟。过滤后,加入一勺蜂蜜,白天饮用半杯。
  • 将杏干、枣干和葡萄干洗净,切成小块,用500毫升沸水蒸熟。将汤剂浸泡至冷却后过滤。为了提升口感,建议添加少许蜂蜜或柠檬汁。

使用干果治疗腹泻时,请记住,某些浆果或水果可能会引起强烈的过敏反应。因此,咨询医生是个好主意。

葡萄干可治疗腹泻

许多治疗肠道疾病的民间偏方都含有葡萄,但葡萄干的功效也丝毫不逊色。对于腹泻,葡萄干既可以生吃,也可以制成各种汤剂和药膳。

葡萄干具有抗氧化作用,含有维生素A,干果含有叶酸、维生素B、C、K、矿物质等对身体有益的物质。

  • 如果您经常出现水样便,每天 3-4 次吃 5-7 颗葡萄干,用温水送服即可。
  • 你也可以用干果熬汤。做法:取100克葡萄干和300毫升水。将水倒在干果上,用小火煮10-15分钟。待汤冷却至室温后即可饮用。

浅色和深色葡萄干均可用于治疗腹泻。由于富含干纤维,这两种葡萄干都能促进胃肠道正常化,干纤维进入人体后会膨胀,从而增加纤维的体积。1岁以下儿童、糖尿病患者、超重患者、结核病患者以及消化性溃疡患者禁用葡萄干。


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