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一周饮食：时间表
該文的醫學專家
阿列克謝·克雷文科 ，醫學編輯
最近審查：04.07.2025
最近審查：04.07.2025
对于想要快速减肥的人来说，一周的节食法是一个不错的减肥方法。但是！这种方法只能减掉多余的体重，效果不会持续太久，只能维持很短的时间。不过，你可以尝试一下这种节食法，然后再换成更长期的健康饮食法。
持续时间——1至4周
效果：每周减重3-5公斤