影响体重的 3 种激素

我们已经讲过影响体重和新陈代谢的基本激素。这些是雌激素类激素。现在，我们来谈谈女性体内的另一种重要激素，它们的平衡有助于我们保持体重正常。

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孕酮是妊娠激素

之所以这样称呼，是因为这种激素能帮助女性身体做好受孕和生育的准备。当体内孕酮水平高时，准妈妈会开始疯狂地吃掉周围看到的所有东西。食欲增加，体重也会随之增加。

在怀孕后半期，孕妇的食欲特别大，因此需要特别小心。

孕酮的作用还包括怀孕期间乳房增大和体内液体滞留，从而导致肿胀。

孕酮如何影响体重？

由于孕酮的作用，孕妇吃下的所有食物在胃肠道中的移动速度比平时慢得多。因此，营养物质的吸收效果更好、更充分。食欲也会随之减慢。

你有没有注意到，孕妇会变得平静、开朗（如果没有外界因素刺激她的话）。这也是孕激素的作用。它会影响孕妇的大脑，使她的情绪改善，反应减缓，准妈妈会感到更加平静。当然，这对孩子来说是好事。

但体重再次增加的风险很小。由于此时食欲控制系统受到抑制，孕妇可以吃很多东西并增加体重。你只需要在家里备好体重秤，并及时停止进食即可。

女性体内的睾酮

与男性相比，女性体内的睾酮水平要低得多。但这种激素在女性体内仍然存在。然而，随着时间的推移，女性体内的睾酮水平会显著下降。

更年期到来时，女性的睾酮水平会显著下降，最高可达两倍。需要注意的是，如果不进行激素检测或监测血液中的睾酮水平，甚至在30岁之前就可能出现这种情况。

为什么我们需要睾酮？

有了它，体重调节过程就变得容易得多。减肥和控制体重都很容易。如果女性体内睾酮充足，性欲就会增强——那么男性就不会有问题了。他们会感受到女性的吸引力，并做出相应的回应。

睾酮被称为合成代谢激素。运动员需要它来增加肌肉质量并燃烧脂肪。这样，人看起来就会健康苗条。

正在减肥的人请注意：如果体内的睾酮与雌二醇（即自然产生或通过激素疗法产生的睾酮）积极配合，你就能长期保持健康苗条。当然，还能控制体重。

更年期和睾酮

有一个细微差别：女性进入更年期后，几乎95%的雌二醇激素和超过一半的先前正常睾酮水平可能会离开身体（不再产生）。这是因为卵巢停止发挥作用，不再产生必要的性激素。

因此，女性可能会开始失去对体重的控制，并迅速增加体重。无需担心并严格控制饮食。重要的是，在绝经前及时就医并进行激素检查。

医生会确定身体缺乏哪些激素，需要补充哪些激素，以防止脂肪沉积得如此快速和活跃。毕竟，性激素具有燃烧脂肪、促进肌肉生长和激活新陈代谢的能力。

DHEA——它被称为男性激素

这种激素与睾酮类似，在更年期前由肾上腺和卵巢产生。许多药物广告称脱氢表雄酮 (DHEA) 有助于快速减掉多余体重。事实上，这并不完全正确：这种激素只能帮助男性减肥，对女性无效。

近年来的科学研究表明，女性服用脱氢表雄酮 (DHEA) 可能会产生相反的效果。服用该药物的女性会迅速增重，并出现许多健康问题。

她们的面部和胸部可能会开始长毛，头发也可能开始脱落，身体最意想不到的部位也可能会长痘痘。一个非常令人不快的副作用是食欲增加，尤其是对甜食的热爱，这会导致女性吃大量的蛋糕，当然，体重也会增加。

大剂量服用脱氢表雄酮 (DHEA) 会导致女性入睡困难、睡眠不安，以及醒来时感到疲惫不堪。因此，除非医生建议服用正确剂量的 DHEA，否则女性应避免服用。

好好照顾自己，及时去看医生做激素检查！

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