关于怀孕最初几周的全部内容

而当你发现自己怀孕了，那激动人心的时刻就到来了。这是女性最美妙，或许也是最神秘的状态，两个成年人的小复制品正在你体内孕育成长。但有时，怀孕带来的不仅仅是喜悦，也伴随着不适，甚至一些问题。怀孕的最初几周，你可能会有无数个疑问：什么可以吃，什么不能吃，生病了怎么办，应该服用哪些维生素，以及接下来应该如何生活。在我们的文章中，我们将尽可能详细地介绍怀孕最初几周的情况、可能出现的问题，并解答你的所有疑问。

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怀孕第一周的检查

确定怀孕最简单、最便捷的方法是进行测试。所有妊娠测试的原理都是检测尿液中人绒毛膜促性腺激素的含量是否升高。测试的灵敏度和类型各不相同。灵敏度越低，显示怀孕的时间越早。通常，测试的灵敏度为10-25 mIU/ml。根据测试类型，所有测试可分为：

• 试纸；
• 盒式测试；
• 喷气试验；
• 电子测试。

试纸是最便宜的。试纸是一条塑料条，上面粘着浸有试剂的纸。如果尿液中hCG含量升高，试纸上会出现两条对照条。试纸的缺点包括经常出现假阳性和假阴性结果、需要容器收集尿液，以及无法随时进行测试（因为需要采集晨尿）。试纸的价格为每条3至20乌克兰格里夫纳（UAH）。

卡式尿检——价格适中。它是一种装在塑料盒中的试纸。这种测试无需浸入尿液，只需将一滴尿液滴在测试窗口即可。在第二个窗口，会出现两条条纹或一个“+”号。这种测试在视觉上更美观，因此如果您想将其作为纪念品保留，那么它非常适合。卡式尿检的缺点包括需要尿液收集容器和无菌吸管（吸管通常包含在套件中），以及无法随时进行测试。卡式尿检的费用为15-35乌克兰格里夫纳。

喷射式尿液检测费用昂贵。它是一种带有窗口和可拆卸末端的塑料管。使用这种检测时，需要取下保护盖，并将其置于尿流下。喷射式尿液检测可以在一天中的任何时间进行，准确率最高，并且无需任何额外的容器。唯一的缺点是费用较高，大约在 30 至 50 乌克兰格里夫纳之间。

电子测试是最昂贵的测试。它们是一个塑料盒子，上面有一个小型液晶屏幕。如果测试结果为阳性，屏幕上会亮起“怀孕”字样；如果测试结果为阴性，屏幕上则会亮起“未怀孕”字样。这种测试很方便，因为您无需仔细观察试剂盒，也无需担心出现假阳性或假阴性结果。这类测试的费用在 50 至 120 乌克兰格里夫纳之间。

妊娠测试说明书的主要内容是，月经推迟第一天即可确定怀孕。但阳性结果可能出现得更早（排卵早）或更晚（排卵晚）。因此，如果结果为阴性且没有月经，我们建议过几天再检查。

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如何确定怀孕第一周？

为了确定怀孕的第一周，您需要了解受孕的生理学。因此，我们将从这个角度入手。每个女性都有一个月经周期，其长度各不相同。通常为25至35天。月经周期的开始被认为是月经的第一天，通常持续3至7天。大约在月经周期的中期，会发生排卵——卵子被释放到输卵管。如果此时精子靠近卵子，它们就会结合，从那一刻起，胚胎就开始发育。女性只有在排卵日才能怀孕吗？事实上，是的。但需要记住的是，精子在女性生殖系统中的存活时间可达7至10天，因此，在所谓的“安全期”进行无保护的性交并不能100%保证不会怀孕。让我们继续。如果未受精，卵子会沿着输卵管进入子宫腔，并在几天后死亡。由于身体尚未收到受精信号，因此会启动新一轮月经周期，女性将再次经历“关键”时期。如果卵子和精子已经融合，会发生什么？细胞开始快速分裂，并沿着输卵管再次进入子宫腔。受精卵会在这里为自己选择最“方便”的位置，并扎根于血管丰富的子宫内膜（子宫内壁）壁上。这个过程称为着床，发生在受精后约七天。从此时起，女性体内开始产生妊娠激素——人绒毛膜促性腺激素 (hCG)。hCG 最初在血液中含量增加，一段时间后可在尿液中检测到。妊娠测试基于尿液中人绒毛膜促性腺激素 (hCG) 的出现，通常情况下，hCG 水平会在受孕后 10-14 天升高，这与月经周期的推迟相吻合。如果妊娠测试呈阳性，女性会去产前诊所，医生会告知她孕周为 4 周。这是怎么回事呢？毕竟，此时怀孕根本不可能发生……事实上，为了方便起见，妇科医生使用的是产科期，而不是胚胎期。产科期从最后一次月经的第一天开始计算，通常比胚胎期长两周。胚胎期从受精那一刻开始计算，通常会记录在超声报告中。那么，如何才能准确地确定怀孕的第一周呢？有几种方法：

• 献血获取人绒毛膜促性腺激素 (HCG) 并计算其值（HCG 每 48-72 小时呈指数增长）——这种方法最为准确，适合周期不稳定、过长或过短以及排卵早或晚的女性。但需要注意的是，如果怀有多胎，HCG 值增长速度会更快，结果可能会被错误解读。根据 HCG 值，胚胎发育周期可见，为了将其转换为产科周期，需要增加 2 周（以标准周期为准）；
• 去做个超声波检查（超声波检查后，可以精确到一周的孕周）——这也是确定孕周的准确方法，但有时孕周5-6周之前的超声波检查并不具有指导意义，因为受精卵可能无法被观察到。根据超声波检查的结论，他们谈论的是胎儿的胚胎期，要将其转入孕周，需要增加2周；
• 如果月经周期稳定，可以自行计算——这种方法不太准确。例如：女性的月经周期为28天，这意味着排卵大约发生在月经开始后的第14天，受精也大约发生在此时。在月经周期的第21天，血液中的hCG开始升高，几天后，妊娠测试笔上会出现两条条纹。这种方法可以用来确定准确的产期。

下面我们将讨论有关怀孕第一周的 hCG 分析和超声检查的更多详细信息。

怀孕第一周的HCG

为了确定妊娠初期的确切月经周期或确保胎儿发育正常，妇科医生建议进行动态人绒毛膜促性腺激素检测。如上所述，hCG 在受精卵着床于子宫壁后立即开始产生，并且大约每 48-74 小时呈指数增长。但每个女性的体质不同，因此没有确切的标准值，存在所谓的正常值“区间”。为了使 hCG 检测结果准确可靠，并易于解读，您需要遵循一些规则，即：

• 在同一实验室进行测试；
• 定期进行测试（例如每3天一次）；
• 在同一时间参加考试（例如，上午 10 点 + - 1 小时）；
• 标准的解释应按照进行分析的实验室的标准进行。

下面我们提供了一个标准表格，其中列出了着床后天数 (DPI) 的 hCG 最小值和最大值。

• 1 DPI – 2 – 10
• 2 DPI – 3 – 18
• 3 DPI – 5 – 21
• 4 DPI – 8 – 26
• 5 DPI – 11 – 45
• 6 DPI – 17 – 65
• 7 DPI – 22 – 105
• 8 DPI – 29 – 170
• 9 DPI – 39 – 270
• 10 DPI – 68 – 400
• 11 DPI – 120 – 580
• 12 DPI – 220 – 840
• 13 DPI – 370 – 1300
• 14 DPI – 520 – 2000
• 15 DPI – 750 – 3100
• 16 DPI – 1050 – 4900
• 17 DPI – 1400 – 6200
• 18 DPI – 1830 – 7800
• 19 DPI – 2400 – 9800
• 20 DPI – 4200 – 15600
• 21 DPI – 5400 – 19500
• 22 DPI – 7100 – 27300
• 23 DPI – 8800 – 33000
• 24 DPI – 10500 – 40000
• 25 DPI – 11500 – 60000
• 26 DPI – 12800 – 63000
• 27 DPI – 14000 – 68000
• 28 DPI – 15500 – 70000
• 29 DPI – 17000 – 74000
• 30 DPI – 19000 – 78000

在妊娠8-9周（胚胎6-7周）时可观察到人绒毛膜促性腺激素的增加，此后其值开始逐渐下降。

以下情况会导致 hCG 升高：

• 有多胎妊娠；
• 孕周陈述不准确；
• 妊娠期糖尿病；
• 服用人工增加 hCG（孕激素）的药物；
• 胎儿发育缺陷和病理；
• 实验室错误。

以下情况会导致 hCG 值偏低：

• 宫外孕；
• 胎儿死亡或妊娠未发育；
• 胎儿异常（发育迟缓）；
• 胎盘功能不全；
• 实验室错误。

如果您怀孕第一周的hCG水平不符合正常范围，请不要提前惊慌。您可以进行超声检查等进一步的诊断，我们将在下文详细讨论。

在极少数情况下，非妊娠女性甚至男性也能检测到hCG。这通常是垂体功能障碍（即垂体腺瘤）或葡萄胎的征兆。如果您未怀孕，且hCG水平高于正常值，应立即就医以明确诊断。

怀孕第一周的孕酮

我们已经多次提到过孕酮这种激素。孕酮究竟是一种什么激素？孕酮在怀孕初期起什么作用？孕酮是一种在男性和女性体内都会产生的激素。在女性怀孕期间，孕酮发挥着以下主要作用：

• 防止怀孕期间的子宫收缩；
• 刺激子宫增大以满足胎儿生长的需要；
• 为乳房做好哺乳准备；
• 抑制母亲的免疫力以防止胎儿被排斥。

孕酮在妊娠早期由黄体产生，12周后逐渐由胎盘承担孕酮分泌功能。正是由于黄体孕酮分泌不足，自然流产的发生率最高。妊娠初期孕酮水平正常值为8.9-468.4 nmol/l。如果确诊孕酮缺乏，医生会开具含孕酮的药物，例如乌曲司坦（Utrozhestan）或达芙通（Duphaston）。服用这些药物直至胎盘完全承担孕酮分泌功能。这些药物应逐渐停用，因为突然停药可能会引发危险。

怀孕第一周的超声波检查

女性在得知怀孕后，往往会立即去做超声波检查。但有一种观点认为，怀孕初期做超声波检查很危险。这是真的吗？什么时候应该做？首先，我们来了解一下为什么怀孕初期需要做超声波检查。因此，在怀孕初期进行超声波检查可以用于以下情况：

• 确定宫内或宫外孕；
• 多胎妊娠的定义；
• 确定准确的妊娠周龄；
• 确认或否认冷冻或生化妊娠。

通常，妇科医生极少在怀孕的头几周开具超声波检查处方，除非情况紧急，例如 hCG 水平异常、腰部持续疼痛、阴道分泌物增多等。事实上，有一种观点认为，早期进行超声波检查很危险，因为高频波会导致细胞发热。对于成年女性来说，体内几百个细胞发热不会导致什么严重问题，但对于刚刚开始发育的胚胎来说，却可能导致严重后果。但这只是理论，还没有人进行过这方面的研究。因此，如果有宫外孕的可能性，最好做超声波检查，因为等待可能会导致输卵管破裂、出血，甚至母亲死亡。

那么什么时候做超声检查才有意义呢？最早在孕五周（hCG水平为1000-2000 mIU/ml）就能看到胎卵。胎心在孕5.5周出现，在6-7周时可以用好的设备听到胎心。我们强烈建议不要早于孕6-7周进行超声检查（并且只有在有指征的情况下才可以进行）。最安全的超声检查时间是第一次筛查，即孕12周。

第一周的怀孕迹象

所有孕妇都应该出现中毒吗？还有哪些其他妊娠迹象？怀孕第一周会有什么感觉？我们现在将解答所有这些问题。事实上，超过一半的女性在怀孕的最初几周没有任何感觉，她们甚至可能没有意识到自己处于一个奇怪的位置。因此，恶心可能是消化不良的征兆，腹部体积增大（胀气），快速疲劳（慢性疲劳综合征）。只有37%的女性在月经推迟之前以及孕检阳性后的最初几周内注意到了一些妊娠迹象。第一周最常见的妊娠迹象是：

• 厌恶气味、食物、恶心、呕吐；
• 乳房沉重肿胀，乳头敏感；
• 很快感到疲劳、困倦；
• 下腹部拉扯痛；
• 易怒，抑郁；
• 怀孕的“感觉”。

由于激素水平急剧变化，女性的身体有时会对哪怕是普通的气味也产生反应。比如，她最爱的淡香水开始散发出难以忍受的臭味，烟草味让人感到恶心，甚至路过沙瓦玛摊位时，你可能会呕吐。饮食偏好也会发生变化。你最喜欢的菜肴可能会让你感到恶心，但一个普通的黄油面包却会让你垂涎欲滴。有些“美食家”可能会喜欢加糖的萝卜，或者巧克力配香肠。不要以为你有什么问题——这都是身体的正常反应。甚至有一种观点认为，在这段时间里，身体正需要它所缺乏的东西，所以你不能拒绝一些美食。当然，一切都不必过于狂热。一项针对孕妇的调查发现，46% 的受访者在怀孕第一周就出现了这种妊娠迹象。

由于血液中孕激素水平升高，乳头变得非常敏感，乳房会“充盈”并变得非常沉重。一些孕妇会感到乳头区域轻微刺痛，甚至酸痛。所有这些都是由于乳腺功能恢复正常所致。建议孕妇穿着宽松自然的内衣，以防止乳房下垂。怀孕初期，乳头可能会变黑。一项针对孕妇的调查显示，50% 的受访者表示乳房出现了变化。

每两个孕妇中，就有一个抱怨在孕早期会出现难以忍受的疲劳、困倦和轻微的头晕。这些妊娠征兆在孕期第一周出现，是由于激素水平急剧下降所致。大自然早已料到一切，正是由于这种征兆，身体向准妈妈发出信号：“停下来，慢慢来，你还有更重要的任务，那就是孕育宝宝。” 孕妇在孕期最初几周需要多休息、多睡眠。这种情况不会持续九个月，孕早期结束后，一切都会过去，体力会重新恢复。

怀孕第一周令人担忧的症状之一是下腹部持续疼痛。这可能预示着着床过程、子宫张力、孕酮缺乏以及其他问题。如果出现血性分泌物，应立即去医院，因为这可能预示着流产的可能性。在接受调查的孕中位女性中，有10%的人在怀孕第一周会出现这种症状。

每个人都听说过关于孕妇心理失衡的“恐怖故事”。事实上，在怀孕的最初几周，女性体内会出现激素风暴，而大脑往往无法充分应对这种情况。因此，可能会出现烦躁、冷漠甚至抑郁的情绪。为了避免这种情况，你需要尽可能地让自己沉浸在积极的情绪中。如果你感觉自己已经处于焦虑状态，最好服用镇静剂（缬草、益母草），这将有助于恢复神经系统的正常运作。41% 的受访女性在怀孕最初几周会出现这种症状。

女性在怀孕第一周也常常会经历一种令人惊奇、难以解释的感觉。她们会描述自己完全确信自己怀孕了，并感到轻松自在。这种身体反应也与体内结构的急剧重塑有关，即孕酮和雌二醇的增加。在接受调查的孕妇中，39% 会出现这种症状。

妊娠第一周中毒

妊娠中毒是妊娠初期出现的一系列症状，通常持续长达十二周。妊娠中毒症状尚可忍受，但严重时可能需要住院治疗。妊娠中毒通常表现为孕吐和/或呕吐、厌食、食欲下降、厌恶强烈气味，甚至呕吐。一项调查显示，约50%的孕妇患有早期妊娠中毒。医生目前尚无法确定其病因，但统计数据显示，以下人群在妊娠第一周更容易出现妊娠中毒：

• 患有慢性疾病的女性；
• 有胃肠道问题的女性；
• 有不良习惯的女性；
• 长期承受压力且工作时间不规律的女性。

还有一种概念叫晚期中毒症——指在十二周后出现或持续的中毒症。晚期中毒症也称为妊娠中毒症。妊娠中毒症是一种非常危险的疾病，因此需要医生的监测。

怀孕初期如何缓解中毒症状？以下是一些简单的建议：

1. 首先，你需要调整饮食。戒掉所有油腻和辛辣的食物。建议吃蒸或烤的食物。
2. 你需要少食多餐。每天至少要吃3顿零食（除了正餐）。
3. 晚上不宜吃得过多，因为早上中毒最为严重。
4. 晚上出去走走，呼吸新鲜空气是很好的。
5. 睡眠要充足，作息要规律。
6. 为了缓解早晨第一次恶心的感觉，吃一颗薄荷糖、一片柠檬或橙子，或者一块甜饼干都是不错的选择。而且，吃这些东西的时候，最好不用起床，也不用着急。

要记住的最重要的事情是，怀孕头几周的中毒是一种暂时现象，有时你只需要度过它。

怀孕最初几周的其他问题

许多妇女在怀孕的头几周会面临各种其他不适症状，例如：打嗝、胃灼热、便秘，或者相反，胃部不适、头晕、痤疮等。所有这些问题通常与体内激素变化有关。孕妇最常见的不适现象是胃灼热。它是由于胃的位置改变而出现的，可以借助胃灼热药物来消除，例如 Rennie、Enterosgel、Pochaev 胃灼热片等。下一个同样常见的问题是便秘。便秘也是由于子宫增大导致肠道移位而发生的。便秘可以通过富含纤维的食物以及梅干、李子蜜饯、甜菜和其他通便食物来解决。胃部不适并不常见，但可以通过食用米饭、苹果香蕉等容易引起便秘的食物来缓解。怀孕初期头晕可能是血红蛋白低引起的。食用煮牛肉、煎肝、石榴汁、烤安东诺夫卡苹果等食物会加重头晕。由于孕激素水平急剧升高，容易出现痤疮（粉刺），而女性容易出现皮疹，不幸的是，她们很难控制住这些皮疹。但分娩后，这些皮疹会消失得无影无踪。

怀孕最初几周该做什么？

看到“条纹”检查结果，丈夫开心了，是不是开始琢磨怀孕初期该做些什么了？没什么特别的，继续享受生活，对自己的状态保持乐观，合理安排饮食，戒除有害物质和酒精，工作时避免过度劳累，并减少紧张情绪。在孕6-7周左右（孕晚期2-3周），请预约您当地的妇科医生到产前诊所进行登记。登记时，妇科医生会开具一张特殊的“信息交换卡”，用于记录您所有的产前门诊就诊记录、所有孕期信息，以及已进行的检查和超声检查。建议您随身携带这张“信息交换卡”，因为它记录了您整个孕期的情况，这些信息在呼叫救护车时非常有用。

孕早期几周，产前门诊的第一次预约会做什么？妇科医生会仔细研究您的病史，了解您的家族史，测量并记录各项参数（体重、身高、腹围、宫底高度、盆腔大小），测量血压和脉搏，并在必要时安排您进行超声检查。初诊时，您还会收到以下检查安排：全血细胞计数、尿液全检、血液生化、尿液细菌学分析、HIV、梅毒、丙型肝炎、血型和Rh因子，以及TORCH感染抗体分析（弓形虫病、风疹、巨细胞病毒、疱疹）。登记时，妇科医生会在检查椅上取阴道和宫颈涂片，以确定菌群并检查宫颈细胞学图像。有些女性非常害怕孕早期的体检。而这完全是徒劳的。妇科医生了解情况后，会非常谨慎地进行此操作。妇科医生还会给出建议并安排下次复诊（如果一切正常，通常在一个月后）。

怀孕最初几周的危险症状

在怀孕的最初几周，可能会出现一些令人担忧的症状，预示着一些问题。为了避免错过任何潜在问题，如果出现以下情况，您需要联系妇科医生：

• 腹痛;
• 下背部疼痛；
• 出现点滴出血；
• 我的月经开始了；
• 开始出血。

如果您在怀孕第一周出现腹痛，这可能提示子宫张力过高或宫外孕。子宫张力过高有流产的风险，因此您需要立即就医。如果您无法就医，可以采取紧急措施。在这种情况下，医生会开一些非舒缓药片和罂粟碱栓剂。它们可以缓解张力。在这种情况下，您需要多休息和躺下。但是，即使疼痛已经消失，也并不意味着您需要推迟就诊。宫外孕存在输卵管破裂和出血的风险，因此您不应该拿这种症状开玩笑。

如果您在怀孕第一周出现腰痛，这也可能预示着妊娠或宫外孕。但最常见的情况是，这种疼痛可能是由于孕激素水平急剧升高导致韧带拉伸所致。据统计，这种疼痛多见于易瘦体质的女性。

妊娠初期出现点滴出血，通常发生在预计月经来潮的当天。这可能表明孕激素缺乏，并可能导致严重的后果，例如妊娠冻结或流产。如果出现点滴出血，您需要立即就医。通常，出现这种危险症状时，您需要送往医院进行保存，并接受支持性治疗，例如止血药（氨甲环酸）、含孕激素的药物（孕酮、达芙通）、解痉药（诺舒宁、罂粟碱）和镇静剂（缬草、镁维生素B6）。

如果您在怀孕初期就开始来月经，这也是一个危险的症状。事实上，即使激素水平正常且妊娠过程正常，月经周期也根本不可能来。当然，有很多孕妇月经来潮，而且一切正常，但任何明智的妇科医生都会将此视为流产的威胁。血性分泌物可能提示胎盘早剥、宫外孕或自然流产。

怀孕初期出血非常危险，最常见于宫外孕和流产。如果出现出血，请立即呼叫救护车并前往医院。

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怀孕头几周的生活方式

人们常说怀孕不是病，所以应该过正常的生活。但实际上，关于哪些行为可以做，哪些行为不可以做，人们有很多疑问。我们将尝试解答关于怀孕初期生活方式的一些常见问题。

怀孕头几周可以运动吗？

运动项目各不相同。如果你喜欢摔跤、拳击、举重或力量训练，那么你应该等到分娩后再进行这些运动。但如果你喜欢游泳、轻度健身或体操，那么你可以甚至应该进行这些运动，但前提是孕期没有威胁和肌肉紧张。我们强烈建议减少体力活动，倾听身体的声音。如果你感到下腹部或腰背部有拉扯痛，那么最好不要进行这些运动。

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怀孕头几周可以去澡堂吗？

怀孕期间任何阶段，尤其是孕早期，都不建议去澡堂。澡堂里，孕妇的体温会升高，这可能会对胎儿的发育产生负面影响。此外，澡堂里，孕妇的脉搏和血压也会增加，从而导致胎儿的脉搏加快。也不建议洗热水澡，因为热水澡容易引起出血。

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怀孕头几周可以进行性生活吗？

如果没有威胁感和紧张感，性生活是可以进行的，甚至是有益的。研究表明，精子与宫颈接触后会显著增强其弹性，这对分娩有积极作用。此外，性交过程中，血液中会产生内啡肽——一种愉悦激素，可以平衡孕妇的精神状态。但如果子宫紧张，达到性高潮会引发更强烈的紧张感，因此在这种情况下，应避免性交。

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怀孕最初几周的首选饮食是什么？

在没有中毒的情况下，怀孕第一周通常会出现食欲增加。这是合乎逻辑的，因为身体需要消耗更多能量来构建新生命。因此，在此期间，营养应尽可能均衡健康。建议饮食中不添加油炸食品、高脂肪食物、蛋黄酱、快餐和咖啡。少吃一些化学制品，例如碳酸饮料、色彩鲜艳的糖果等。多吃水果、蔬菜、全麦谷物和乳制品。最好选择蒸煮或烘烤的食物。不要忘记每天吃鱼，因为鱼富含磷，有助于避免抽筋。

怀孕头几周我应该服用哪些维生素？

怀孕初期，建议立即开始服用孕妇专用复合维生素。这些复合维生素含有胎儿正常生长发育所需的每日最佳维生素和微量元素。这类维生素包括：爱乐维 (Elevit)、孕维 (Vitrum Pronatal)、孕维 (Pregnavit)、玛特纳 (Materna)、孕维 (Multi Tabs Ponatal)、孕维 (Pregnakea)、孕维 (Pregnavit) 等等。

怀孕头几周可以做X光检查吗？

我们强烈建议在怀孕最初几周内不要进行X光检查。但在某些情况下，确实无法避免进行此项检查。这时，您必须告知X光技术人员您的情况，他们会给您一件特殊的铅围裙，以保护胎儿免受X射线辐射。此外，也不建议进行X光透视检查（除非万不得已）。

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怀孕头几周可以喝酒吗？

怀孕初期禁忌饮酒，因为所有器官和系统都在孕早期发育。但有些孕妇在尚未察觉怀孕的情况下饮酒。在这种情况下，正如人们所说，“战后不战”。压力有时比饮酒更有害。

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怀孕头几周感到压力很大时该怎么办？

压力对胎儿发育和母亲的整体状况有非常负面的影响。它会导致肌张力增高、血压变化、心率加快等等。甚至有人认为，母亲在怀孕期间越不紧张，孩子出生后就会越平静。如果母亲非常紧张，应该如何降低孩子的风险呢？你的急救箱里应该常备镇静剂。缬草和益母草对孕妇无害。你也可以每天喝薄荷茶来预防压力。香薰灯中加入了橙子、薰衣草、橙花和洋甘菊等精油，对缓解压力非常有帮助。