3 个月母乳喂养婴儿的饮食习惯

宝宝3个月大时，饮食习惯会发生变化。他目前是母乳喂养。孩子3个月大时，你可以开始添加第一道辅食——苹果汁。他的需求会越来越多，这会显著影响他一天的饮食安排。此时，孩子应该已经接受按摩，你也应该开始和他一起进行治疗性体能训练，包括主动和被动运动。

按摩涵盖身体各个部位，旨在缓解此时出现的肌张力过高。宝宝的身体往往会回到胎儿时期的姿势。也就是说，宝宝会反射性地收缩到正常的胚胎姿势，无法完全放松手臂和腿部，动作仍然不协调。抚摸、沿着淋巴管、神经和肌肉纤维轻柔挤压、揉捏和振动等技巧将有助于缓解这种情况。此外，还可以使用主动-被动按摩技巧。

治疗性运动应旨在缓解屈肌和伸肌的紧张，确保活动自由，消除肢体弯曲时的阻力。如果肌张力过高较为严重，则应避免被动运动，而应以主动运动为主。肌张力过高消失后，应在治疗方案中加入一些被动运动，即由成人进行儿童肢体的某些运动。切勿让孩子过度劳累。所有治疗过程都应让孩子感到愉悦。

3个月大的宝宝已经能够很好地保持仰卧姿势。他已经习惯了俯卧，这已经成为一项非常熟悉的练习。应该继续练习俯卧。当宝宝被抱起来时，他已经能够自己很好地保持头部姿势，无需帮助。孩子开始哼唱，所以说话、阅读、看图在这个阶段非常重要。孩子正在积极地学习世界，活动。向孩子呈现新信息、与父母沟通、身体活动是孩子在这个阶段发展的重要组成部分。与孩子一起上的课程应该以听觉和视觉的集中力为目标。触觉（触觉）的发展。情绪得到进一步发展，孩子会微笑。孩子会非常活泼地表达快乐和沮丧。

在身体发育方面，孩子已经取得了一定的进步：孩子开始用手肘支撑身体，俯卧时开始抬起并抬起头。孩子的神经系统能够主动感知外界刺激。孩子的目光会停留在新的、明亮的、富有表现力的物体上，并集中注意力。

认知的主要途径是通过触觉（孩子触摸物体）和口腔（孩子将物体、手、手指放入口中）。务必确保周围没有小物体，并确保双手始终清洁。此时，您可能需要一个专门的出牙牙胶，这是一种粗糙的小玩具，由橡胶制成，质地柔软。您可以咀嚼它，磨练牙龈。这可以安抚宝宝。您可能还需要一种特殊的牙龈凝胶，因为此时牙齿开始萌出，孩子的牙龈会发痒。“Kamistad Baby”这款效果良好的凝胶，每天涂抹在牙龈上2-3次。宝宝还会聆听各种声音。此时，您可以模仿不同的声音，为孩子播放一些特殊的音乐（例如自然界的声音、动物的声音）。

从这个阶段开始，孩子的条件反射和习惯会尽可能深入地发展。如果母亲每次孩子哭的时候都把他抱在怀里、把他放下、把他喂奶、给他玩具等等，就会养成不良习惯。孩子必须开始培养独立性。他必须能够独立入睡、拿玩具、进行基本动作。有必要对孩子进行有目的的影响，培养他的积极习惯。

有必要让孩子保持愉快、活跃的状态，并鼓励他们积极活动。建议播放一些节目和欢快的音乐。此时，孩子会主动跳舞，随着音乐的节奏舞动，手臂和腿部会剧烈摆动。有必要给孩子独立跳舞的机会。这是进一步发展舞蹈和音乐能力的关键，也是审美教育的基础。需要给孩子听童话故事，讲故事。此时，孩子喜欢唱各种箴言、童谣，例如“Ladushki”。

孩子会花很多时间处于半清醒状态，沉思、哼唱、牙牙学语。你无需干预他的这些行为——这是进一步发展语言能力的关键。你可以把孩子放在游戏围栏里，或者放在大床上，靠近玩具的地方。他会伸手去拿，用手拿着。这能发展孩子的肌肉、触觉和感官知觉。在孩子周围移动的色彩鲜艳的玩具有助于保持清醒。他会跟着玩具走，并集中注意力。在这个阶段，愉悦的情绪有利于沟通，音乐、新玩具和美丽的事物也有助于沟通。你需要用不同的语调和孩子说话，用微笑、哼唱和活泼的动作来引起他的回应。一个重要的成就是回应大人的微笑。如果你至少成功笑过一次，那么以后你就能更快地做到。

每日日程

日常生活基本保持不变。但会根据孩子的需求和发育特点添加新的元素。清晨，孩子醒来后会躺一会儿。等他/她完全睡醒后，爸爸妈妈会过来问候。你可以试着逗他/她笑。可以和他一起玩“Pottagushechki”（早安游戏）。用各种句子、笑话做手指操。有必要培养孩子一定的起床习惯。可以播放一些音乐，例如古典音乐、自然之声、动物的声音。

孩子醒来躺下后，我们就开始晨间护理：换尿布，用婴儿湿巾擦拭，清洁耳朵、鼻子和眼睛。此时仍然不建议洗澡。

然后是早餐。餐后30-40分钟，宝宝就可以趴着了。家长可以给宝宝一些时间进行独立活动、集中注意力，或者根据上述选项进行互动。课程时长不应超过10-15分钟，因为大量的情绪和新信息会让孩子感到疲惫和负担过重。

之后，孩子应该睡觉。日常活动也包括散步。白天喂食是必需的。养成的习惯和传统越多越好。例如，你可以培养孩子晚上喂食的习惯。从3个月大开始，可以少量地喂果汁。新的口味会带来新的感受，让孩子感到惊喜和快乐。之后，你们可以一起度过一些时间：看节目、听音乐、读故事。睡觉时间——不晚于22-23点。你可以播放睡前摇篮曲或给孩子唱歌。

饵

第一个辅食是在孩子3个月大的时候添加的。应该是苹果汁。不值得购买婴儿食品。即使是最安全的果汁也至少含有防腐剂，没有防腐剂就无法保存。在开始添加辅食的同时，将防腐剂引入体内，这可不是个好主意。

最好自己准备果汁。你需要一个磨碎器和一个苹果。用细磨碎器将苹果磨碎。榨出的果汁。第一次辅食喂养应该从几滴到1-2毫升纯果汁。很多人用勺子喂果汁。但这不太方便。许多专家建议用滴管或注射器（不带针头）喂果汁。这样可以同时控制果汁的摄入量。每天喂奶后喂果汁。

添加辅食时经常会犯一些错误。让我们逐一来详细了解一下。

1. 无需一次添加多种果汁。应先添加一种果汁。第二种果汁最早可在3-5天后添加。务必确保孩子能够良好适应。如果没有消化不良、过敏或其他反应，3-5天后即可添加新的辅食。
2. 在宝宝出生后的第三个月，应该尽可能多地添加果汁。很多人会给宝宝喝浆果和蔬菜。但这是错误的。首先，孩子必须习惯果汁，尤其是他的消化系统。因为孩子从小就没吃过东西，后来只吃牛奶。果汁会给消化系统带来很大的负担。而果汁最容易消化，而且富含维生素。
3. 很多人为了避免过敏，往往不给孩子喝太多果汁。这是错误的。你应该尽可能多地给孩子喝果汁。孩子现在尝试的果汁越多，将来过敏的可能性就越小。过敏是对身体新奇、异物的反应。如果孩子的身体已经熟悉了某种产品，就不会过敏。
4. 家长用水稀释果汁。这绝对不该做。天然产品才是最健康的。此外，给孩子提供天然产品，还能培养他们的消费习惯。将来，孩子会只吃高品质的天然产品。
5. 很多人喜欢给孩子买辅食。这是不对的。孩子越晚尝试，他的健康就越好。任何食物都至少含有防腐剂。防腐剂会给身体造成负担，进而导致代谢紊乱和过敏。发育正常的儿童永远不会对天然产品过敏。果汁应该自己制作，用新鲜的产品榨汁。例如，最好把苹果磨碎再榨汁。其他产品也是如此。应该考虑到罐装果汁和天然鲜榨果汁的味道是不同的。为了进行比较，你可以购买并尝试一罐婴儿食品中的果汁和从苹果中榨出的果汁。它们的味道完全不同。如果孩子只尝过买来的苹果汁，你可以说他没有尝过苹果的味道。对于婴儿来说，这一点非常重要。人工果汁的引入最初会形成错误的世界观，价值观的替代。
6. 父母经常限制果汁的摄入量。这是错误的。一开始应该从几滴开始，然后逐渐增加果汁量。第一周，孩子喝的果汁量不应超过一茶匙（5毫升）。但是，如果孩子喜欢喝果汁，需要更多果汁，就不需要限制了。关键是不要大幅增加。你可以每天增加5-10毫升果汁（3个月大时）。3个月后，孩子可以用奶瓶无限量地喝果汁，想喝多少就喝多少。通常，孩子每天的果汁需求量不超过100-200毫升。不建议增加更多（宝宝不会喝更多）。

配给菜单

三个月大时，孩子的饮食菜单会大大扩展。饮食基础仍然以母乳为主。餐后喂食。三个月大时，开始喂苹果汁（自行冲泡）。大约每隔3-5天，添加一些其他果汁。孩子尝试的果汁越多越好。三个月大时，应尽可能多地给孩子喝果汁。第二个添加的是石榴汁。它富含维生素。它能刺激免疫系统，净化血液，促进造血。这是预防传染病、感冒、血液病和骨髓疾病的有效方法。三个月大的孩子应该喝的主要果汁是苹果汁、石榴汁、西瓜汁、油桃/桃子/杏汁、李子汁、甜瓜汁、猕猴桃汁、葡萄汁。柑橘类水果不宜添加。

椅子

3个月大的婴儿的大便颜色与出生后头2个月的婴儿相同。但颜色可能会略有不同，这取决于婴儿饮用的果汁种类。颜色可能略有不同，从深黄色、略带褐色到浅绿色。稠度为泥状或液体状。但是，颜色的急剧变化，例如变成稳定的绿色，可能是病理的征兆，应引起注意。孩子每天仍然会上厕所多达5次。

睡觉

正常情况下，婴儿的睡眠应该是安稳的。3个月大的婴儿每天至少睡17-18个小时。他已经可以连续睡至少4个小时而不醒来。有时，孩子不会在夜间醒来喂奶，而是在午夜和凌晨5点左右进食。夜间睡眠平均可以持续4-5个小时。孩子应该拥有自己舒适的婴儿床、床上用品和通风良好的房间。