孕期饮用石榴汁

孕期饮用石榴汁是补充维生素和微量元素的不可或缺的来源。众所周知，准妈妈应该非常注意饮食——均衡营养，并为身体补充必需的维生素和矿物质。各种果汁都是孕妇饮食的重要组成部分。石榴汁被认为是最健康的果汁之一。孕期医生强烈建议孕期饮用石榴汁。

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石榴汁的成分

石榴汁的特点是含有大量人体所需的元素：有机酸（叶酸、抗坏血酸、柠檬酸、苹果酸）、黄酮类化合物、抗氧化剂、果胶、单宁、维生素 A、E、B1、B2、B6、PP、微量元素和常量元素（钙、硒、镁等，但石榴汁中铁和钾的含量最丰富）。

石榴汁具有生津止渴、利尿、抗菌、镇痛、消炎的功效，能增进食欲，健胃，排除人体内的毒素和废物。

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怀孕期间喝石榴汁有什么好处？

怀孕期间饮用石榴汁的益处在于其以下特性：

• 改善心血管系统的功能；
• 补充身体缺乏的重要微量元素（维生素、矿物质）；
• 缓解中毒症状；
• 降低感冒的风险；
• 改善新陈代谢；
• 降低血压；
• 去除体内多余的液体，防止肿胀；
• 改善造血功能；
• 一种快乐和充满活力的感觉。

石榴汁对消化系统有益。这在怀孕期间尤为重要，因为石榴汁中含有果胶、单宁和叶酸，可以预防腹泻和胃部炎症，并有助于促进胃功能。如果正确且规律地饮用石榴汁，可以稳定体内胃液的成分，改善造血过程，增强免疫系统。石榴汁适用于高血压和水肿患者。此外，它对皮肤也有益处。石榴汁在美容方面被广泛用于治疗油性皮肤、收缩毛孔和美白面部。孕妇经常饮用石榴汁来去除皮肤上的老年斑。

孕期石榴汁的摄入量

据医生介绍，怀孕期间，如果身体有需要，甚至可以每天饮用石榴汁。当然，过量饮用是不可取的，务必记住一些警告和建议。

许多孕妇在怀孕期间会患贫血症。怀孕期间缺铁的问题可以通过服用石榴汁来解决。每天三次，每次半杯，饭前半小时饮用即可。但由于石榴汁含有多种酸性物质，建议孕妇稀释后饮用。开水比较合适，其他果汁，例如胡萝卜汁或甜菜根汁，也比较合适。

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怀孕期间什么时候喝石榴汁比较好？

石榴汁有助于缓解中毒症状：它有助于增进食欲，促进消化。石榴汁是治疗坏血病的良药，能帮助孕妇排出体内毒素。

当胃部不适时，这种水果的干果皮可以很好地缓解不适，可以用来泡茶喝。对于有体重超标问题的孕妇来说，禁食日喝石榴汁会很方便——它不含糖。

孕期饮用石榴汁的另一个好处是它能强化牙龈。孕期饮用石榴汁对分娩也有益处：由于它能促进血液凝固，因此失血量会显著减少。石榴汁还能增强阴道肌肉，它能刺激催产素的分泌，对宫缩有好处。

怀孕期间饮用石榴汁的禁忌症

患有以下疾病或易患以下疾病的孕妇禁用石榴汁。以下情况：

• 胃溃疡；
• 酸度增加；
• 胃灼热;
• 胰腺炎;
• 痔疮；
• 怀孕期间便秘；
• 个人对石榴汁不耐受或过敏。

我们可以看出，石榴汁在怀孕期间非常有用，因此医生强烈建议饮用。